5 основных преимуществ самовнушения
Ана Монтес
Доступ к подсознанию посредством самогипноза позволяет активировать целительную способность, повысить болевой порог или лучше управлять эмоциями.
Подавляющее большинство людей гипноз и само- гипноз . Предпосылкой для этого является верить и хотеть.
Эмоции и привычки - это автоматические процессы в мозгу и теле. Через гипноз вы получаете доступ к подсознанию, и вы можете перепрограммировать или создать другие, более позитивные процедуры.
Перед тем, как практиковать самогипноз, желательно пройти несколько первых сеансов с терапевтом .
Хороший терапевт проведет вас в первых переживаниях , научит методам, чтобы вы сами могли войти в это состояние. Он также может подготовить ярлык для более быстрого входа в самогипноз.
После 3-5 часовых занятий вы будете готовы подключиться к своему подсознанию и внести улучшения с помощью предложений.
Как самогипноз может вам помочь
Терапевтическое гипнотическое состояние достигается за счет снижения мозговых волн от бета до альфа или тета. Это состояние похоже на то, когда мы спим. Подсознание становится послушным, но без потери контроля над действиями и сохранения сознания.
- Доказано, что самогипноз эффективен для повышения болевого порога и, следовательно, снижения зависимости от анальгетиков.
- Пациенты с артритом, обученные терапевтами, могут улучшить контроль над болью, а пациенты с тяжелыми ожогами даже могут вылечиться раньше.
- Самогипноз улучшает чувство контроля , особенно когда мы переживаем стрессовую ситуацию, которая подавляет нас, и мы не знаем, как с ней справиться.
- Тревога и рассеянное психическое расстройство, которые часто являются причиной плохого сна или бессонницы , значительно уменьшаются с помощью гипнотерапии.
- Самогипноз делает нас более активными. Он улучшает способность к концентрации и памяти, позволяет лучше управлять эмоциями и, следовательно, способствует более позитивному, более активному отношению к жизни и меньшему попаданию в ловушки разума.
