Научитесь любить друг друга лучше
Лучше знать, как строить и укреплять отношения, которые будут более уважительными и полезными для нашего здоровья, чем определять «как помочь любимому человеку с ПРЛ».
Психиатрический диагноз «пограничное расстройство личности» или ПРЛ на самом деле мало что говорит обо мне. Я все больше убеждаюсь и говорю на основе своего опыта и опыта многих других, которые заставили меня осознать свои реалии, друзей или незнакомцев, что диагноз ПРЛ - это скорее «ящик катастрофы», в который бросают молодых женщин. с травмирующей историей и образцами эмоциональной нестабильности в нашей повседневной жизни.
Однако нельзя отрицать то, что некоторые из моих переживаний в области моего психического и эмоционального здоровья превращаются в «особые потребности» и даже выводят меня из строя. И поскольку я не единственный, с кем случается так или иначе, я начинаю писать о том, как поддерживать и даже любить людей, которые живут (и часто страдают) так же, как я .
Для меня, а не диагноза ПРЛ, в моем случае и в случае многих других людей более практично говорить о болезненном прошлом (по крайней мере частично), которое постоянно переживается ; и последующий ужас заброшенности и конфликта.
И в этом ежедневном сосуществовании с психическими страданиями я больше всего нуждался, без сомнения, в любви, привязанности моих близких .
Слишком долго я чувствовал себя виноватым, когда несколько раз озвучивал свой дискомфорт, просил о помощи; из-за страха раздражать и мешать, и, как я уже объяснял в других случаях, прежде всего из-за убежденности в том, что мой болезненный опыт будет недооценен и недооценен .
Однако в последующий период я переходил от одной крайности к другой: каждый день группа моих друзей в WhatsApp наводнялась криками о помощи от меня. «Мне нужно кого-то увидеть», «Я думаю, что собираюсь покончить с собой» … Я могу полностью винить себя или также специалистов по психическому здоровью, которые напугали меня, чтобы я обратился к профессионалу своего тела, но что действительно важно, Для меня это было то, что это не было конструктивным ни для кого и, по сути, ранило моих близких.
О чем все это? Что ж, я просто хочу сказать, что точно так же, как важно научиться просить о помощи, важно соблюдать ограничения . Я не советую никому с диагнозом ПРЛ или внутренним переживанием, аналогичным моему, окружать себя людьми, нечувствительными к своей боли, но я не собираюсь просить тех из вас, кто снова любит нас, жить в ожидании нашей следующей чрезвычайной ситуации. Требовать этого было бы несправедливо.
Но ваши близкие могут сделать для вас гораздо больше, помимо того, что просто будут рядом и показать вам свою привязанность и поддержку (хотя для меня это самое важное и важное).
Также важно, чтобы, если у вас паника из-за того, что вас бросили, установили распорядок как можно дольше, чтобы периодически видеться друг с другом; Мне очень помогает знать, что, по крайней мере, мои самые близкие друзья, я вижу их каждый относительный момент, и эта привычка не только ослабляет мой страх потерять отношения или что они разлюбят меня, но также помогает обогатить отношения и структура жизни обеих сторон.
В том же духе я считаю, что полезно иметь как можно более плавное общение с точки зрения гнева, конфликтов, разногласий. То есть, если кому-то есть что бросить мне в лицо или он не думает и не чувствует того же, что и я, объясните мне это, и мы сможем найти золотую середину между обеими сторонами или, по крайней мере, осознавать происходящее вместо того, чтобы игнорировать друг друга. и оставьте место для обид и пассивно-агрессивности.
Мой опыт страха перед агрессивностью и мое женское образование, которое заставило меня усвоить, что я должна быть пассивным элементом во всех сферах, затрудняют это; Но именно поэтому мне кажется настолько важным как можно лучше справляться с этими страхами и усвоенными тенденциями , и я считаю, что это помогает не только мне, но и другому человеку строить более здоровые отношения, основанные на взаимном уважении, консенсусе и понимание.
Я полагаю, что, в конечном счете, все, о чем я пишу, больше связано с обучением выстраивать и укреплять для себя отношения, которые будут более уважительными и полезными для нашего здоровья, чем с тем, «как помочь своему любимому человеку с ПРЛ».
Однако я полагаю, что это ключ: то, что приносит пользу некоторым из нас, в конечном итоге приносит пользу всем нам, и, лучше заботясь о себе, исходя из здоровья или «болезни», мы можем заново изучить паттерны отношений и научиться, таким образом, с нуля, как лучше любить себя. .
