Как сделать лечебные пары и паровые бани в домашних условиях
Д-р Пабло Саз
Пар имеет терапевтическое значение, особенно если вы также пользуетесь действием некоторых растений. Это поможет вам вылечить простуду и многое другое.
Когда мы дышим, мы собираем из окружающей среды воздух, который может быть сухим или влажным, холодным или горячим, но затем из легких мы выдыхаем воздух, который всегда влажный и теплый: это наш собственный пар , наиболее естественный и доступный. А иногда и лучшее средство для смягчения слизистых оболочек дыхательных путей.
С помощью японского шарфа каопока , шарфа или маски мы можем сделать небольшую палатку, вдохнуть в нее воздух и вдохнуть этот туман.
Но мы также можем производить пары путем нагревания и испарения воды, отдельно или с лекарственными растениями. Или, вместо того, чтобы вдохновлять, мы можем применять его локально при определенных патологиях.
Пары помогают лучше дышать и многое другое
Пары полезны как под действием тепла, так и за счет растений, которые мы добавляем в воду.
Вдыхание пара сдувает , успокаивает, разжижает слизь, помогает отхаркивать и активизирует обмен веществ.
Он показан в начале простуды или головной боли , а также при синусите, ларингите или среднем отите; при бронхите горшок ставят на низкий стул, чтобы пар также направлялся в грудь.
В испарениях головы также улучшить акну, для его очистки эффекта кожи.
При местном применении пар может быть полезен при чрезмерном потоотделении , ревматических заболеваниях и ногтях.
В сочетании с холодными аппликациями он помогает при проблемах с кровообращением , а также вызывает реакцию в ногах и согревает их. тепло и влажность
При приготовлении пара они всегда должны быть теплыми и приятными . Холодный влажный туман имитирует туман, который вреден для дыхательных путей. Продаются испарители холодного тумана, которые даже в жарких условиях не приносят пользы для здоровья дыхательных путей.
Постарайтесь приготовить пар в теплой среде , когда пищеварение закончится. И никогда на холодной земле.
Какие растения добавить в воду?
Выбирайте их по своим свойствам: шалфей от чрезмерной потливости ног; конский каштан и виноград для циркуляции ног; тимьян и розмарин для ногтей; дьявольский коготь, розмарин или куркума, среди прочего, от ревматизма …
Вы также можете дышать паром, позволяя горшку выпускать пар и ароматы растений по всей комнате или кухне, и оставаться там, дышать от 20 минут до часа.
Вы можете измерить влажность гигрометром: в норме 50-70%. Если он не прибыл, можно поставить горшок с водой и растениями, выделяющими пар и приятным запахом.
Выращивайте лекарственные растения в домашних условиях . Его запах создаст атмосферу, более похожую на влажность леса, с домашним теплом. Это приятно смягчает слизистые оболочки и улучшает очищающую и дыхательную функцию.
Сделать пар в домашних условиях очень просто
В горшке нагрейте 3-5 л воды и выбранные растения. Сядьте впереди и накройте голову, шею и обнаженную грудь простыней или полотенцем, а поверх него шерстяное одеяло.
Для того, чтобы вдохнуть , медленно снимите крышку горшка и дышать через нос и рот. Закройте полотенце или простыню и одеяло, чтобы пар не выходил, но не поправляйте их слишком сильно, чтобы не обжечься.
Эффект моментальный. Потоотделение начнется через несколько секунд после начала вдыхания пара. Продлите сеанс с 10 до 20 минут. Для большей эффективности делайте два занятия в день.
Завершите паровую баню, протерев всю влажную зону холодной водой, чтобы создать контраст. Затем немедленно высушите и соберите.
Эвкалипт (эвкалипт шаровидный) является одним из растений , которые можно добавить к воде в случае холода.
Также воспользуйтесь местными тепловыми ваннами.
Лапка паровая баня указана в начале простуды или головной боли, чтобы помочь реакциям холодных ног, чрезмерное потение (наряду с холодными приложениями), сосудистых проблемами, ревматизмом и ногтей.
Применяйте его так: сядьте, поставьте горшок на пол, а поверх него деревянную подставку для ног. Оберните полотенце вокруг нижней части обнаженного тела, а сверху - шерстяное одеяло. Когда закончите, опустите ноги в холодную воду и хорошо высушите.
Сидячая ванна используют в качестве потогонного процедуры (более интенсивной , чем сухая сауна).
В старом стуле проделайте отверстие в центре, чтобы пар мог проходить через него, и поставьте горшок под него. Сядьте в тепле, как в ванне для ног (защищает яички). Лежит 15-30 минут в постели (в тепле), потеет. Вытрите тело прохладной водой и вытрите насухо.
Также можно лечить другие части тела частичными ваннами . На обрабатываемую область наносится пар на 10-15 минут. Затем постельный режим (теплый), холодное мытье тела и сильная сушка. Для направления пара можно использовать шланг с насадкой.
