Джин Шин Дзюцу: 6 энергетических прикосновений для ухода за собой

Клаудина наварро

Знание собственного тела - это начало любого исцеления. После этого мы можем снимать блоки и напряжения легкими прикосновениями энергии.

Связь с источником жизни

Это последовательное упражнение позволяет развить гармонию с гармонизирующей энергией или источником жизни. Делайте это ежедневно.

Положите на голову один палец, несколько или всю ладонь правой руки. Держите их там до последнего шага.
Поднесите левую руку ко лбу и коснитесь области между бровями одним или несколькими пальцами. Так вы оживляете глубокую энергию.
Переместите пальцы той же левой руки к кончику носа. Вы стимулируете поверхностную энергию.
Следующая остановка - верхняя часть грудины .
Затем отнесите его к ложке.
Лобок - последняя точка соединения. Оставьте там левую руку и, чтобы закончить, переведите правую руку от головы к копчику. Вы можете поддерживать пальцы, ладонь или спину.

Гармонизировать обе стороны

Есть энергии, которые текут сверху вниз, слева направо и по диагонали.

Вытянув левую руку, коснитесь кончиков большого и безымянного пальцев, образуя круг. Эта простая мудра - жест руками - помогает очистить (очистить) грудь.
Положите правую руку на левое плечо. Оставьте его там, как будто вы оставляете пальто на вешалке. Этот контакт оживляет восходящую энергию организма.
Слегка сведите колени и бедра вместе. Ноги могут быть более или менее вместе, что наиболее удобно. Эта позиция оживляет нисходящую энергию. •
Чтобы сбалансировать боковую энергию, повторите жесты, но поменяйте руки.

Сделай это где угодно

Скрестите руки перед грудью и сожмите бицепс между большими и остальными пальцами. Это гармонизирует дыхательные и пищеварительные энергетические контуры. Вы можете делать это стоя или сидя, ожидая автобуса или в очереди. Расслабьтесь и переключите внимание на напряженные области.
Сядьте на руки или на спину. Таким образом вы гармонизируете восходящие и нисходящие энергетические контуры.

Удерживайте каждый контакт в течение 3-4 минут или пока не почувствуете пульс в этой области.

Снять все напряжение

Он объединяет энергии эмоциональной, пищеварительной и физической систем.

Ладонь левой руки слегка прилегает к внутренней стороне правого бедра, а ладонь правой руки - к внутренней стороне левого бедра. Таким образом вы благотворно воздействуете на нисходящую энергию.
Этот жест, который вы можете делать во время перерыва на работе, снимает напряжение, которое вызывает респираторный дискомфорт, дискомфорт пищеварения, вздутие живота, ожирение и нервные расстройства.
Если у вас занята рука , например, из-за того, что вы разговариваете по телефону, вы можете прикоснуться к бедру другой свободной рукой. Вы почувствуете, как уменьшаются беспокойство и усталость.

«Я знаю себя и забочусь о себе»

Поместите один или несколько пальцев на левую и правую стороны основания черепа. Вы можете делать это сидя, стоя или лежа.
Устанавливая эту связь, вы можете оставаться с закрытыми глазами и внимательно относиться к ощущениям, исходящим от тела. Вы можете сосредоточиться на дыхании.
Привыкайте обнаруживать, в чем заключается напряженность, и подумайте об их происхождении, чтобы устранить их.
В завершение сведите ладони вместе перед грудью, как если бы вы молились, не напрягая плечи, которые должны быть низкими. Почувствуйте, как вы расслабляетесь и как текут гармонизирующие энергии.

Уравновешивайте эмоции жестом

Каждый палец подобен терминалу в нашей энергетической системе , и каждый из них связан с органом и определенной эмоцией.

Оберните каждый палец. Осознайте, что вы чувствуете в данный момент. Например, если вы беспокоитесь, обхватите пальцами правой руки большой палец левой руки.
Можно прикладывать ладонь, все пальцы или кончик пальца. Нет необходимости оказывать давление. Поддерживайте контакт, пока не почувствуете пульс в этой области (около 3-4 минут).

При обычной практике совесть привыкает обнаруживать и предотвращать как физическое, так и эмоциональное напряжение.

Флипборд

Джин Шин Дзюцу, искусство ухода за собой

Простое знание , что позволяет получить высокое в любое место и время , чтобы стимулировать естественную тенденцию тела , чтобы восстановить баланс сам по себе.

Стратегия, дополняющая любое лечение , учитывающая взаимосвязь между психическим и физическим и не вызывающая побочных эффектов.

Все это Дзин Син Дзюцу, древнее знание. В начале 20 века японский мастер Дзиро Мурай восстановил древнюю лечебную традицию, которая была известна древним людям, но была забыта.

Чтобы воссоздать его, Мурай изучал древнюю даосскую медицину и, прежде всего, экспериментировал на себе.

Американка японского происхождения Мэри Бурмейстер (1918-2008) случайно встретила Дзиро Мурая в конце 1940-х годов и в течение пяти лет училась у него «искусству Создателя через сострадательных людей».

По возвращении в Соединенные Штаты Бурмейстер продолжал углубляться во все, что он узнал, пока в начале 1960-х он не начал обучать группу студентов, в которую входили врач, мануальный терапевт и психолог.

Разблокировать энергию

По словам Бурмейстера, оживляющая энергия проходит через тело по 12 каналам, двигаясь вверх сзади и вниз спереди.

Эта энергия может быть заблокирована в одной или нескольких точках тела из-за злоупотреблений, которые мы совершаем на физическом, умственном, эмоциональном или пищеварительном уровне. Как следствие, появляются неприятные ощущения и симптомы болезни.

Джин Шин Дзюцу предлагает такие простые прикосновения, давление и жесты, как удерживание пальца, которые снимают напряжение и способствуют правильному функционированию органов и физиологических систем, но это гораздо больше, чем мануальная терапия или простая техника.

Его значение как «искусство долголетия», «искусство счастья» и «искусство доброжелательности» основано на одной идее: знать друг друга, чтобы помогать друг другу .

Дзин Шин Дзюцу - это навык ухода за собой , но он также используется в современных многопрофильных медицинских центрах. Например, в Онкологическом центре Марки при Университете Кентукки он является частью комплексного лечения пациентов.

Благодаря Джин Шин Дзюцу было обнаружено, что внутри каждого человека существует гармония со вселенной, которая приводит к физическому, умственному, эмоциональному и духовному благополучию. Благодаря этому осознанию становятся очевидными чувства полного покоя и внутреннего единства.

Искусство, которое помогает изменить ваше отношение

Самостоятельное осознание заставляет нас избегать всего, что может создать напряжение.

Вот почему говорят, что Джин Шин Дзюцу - это образ жизни или искусство , поскольку наше отношение и повседневное поведение изменяются.

Джин Шин Дзюцу не позволяет поставить диагноз и не лечит само по себе. Это одновременно и «ничего не делай», и «делай что-нибудь», так что мудрость тела срабатывает. На самом деле мы всегда используем это естественно.

Ребенок сосет большой палец и получает от этого пользу. Когда мы становимся взрослыми, мы перестаем это делать, но прикасаемся к месту, где болит.

Джин Шин Дзюцу связывает нас с нашими потребностями. Практикующие , прошедшие соответствующую подготовку через ассоциации, защищающие верность учению Мэри Бурмейстер (в Испании, через jsj-spain.com), могут сопровождать нас на этом пути .