7 естественных средств для снятия шума в ухе

Д-р Пабло Саз

Не все потеряно из-за тиннитуса или тиннитуса. Некоторые изменения образа жизни и естественные методы лечения могут помочь уменьшить звон и улучшить качество вашей жизни.

Многие люди впадают в отчаяние, когда им ставят диагноз тиннитус - хронический звон в ушах, который может раздражать и часто мешает даже уснуть. Отчаяние усиливается, когда не предлагаются эффективные решения, и кажется, что единственное, что остается, - это принять проблему и научиться жить с ней.

И это правда: в целом эффективных лекарств для лечения шума в ушах нет, но есть меры, которые могут помочь их уменьшить , особенно те, которые помогают общему состоянию нашего здоровья. К тому же у них нет противопоказаний.

Как уменьшить шум в ушах естественным путем

Во-первых, необходимо четко определить, какие проблемы со здоровьем у нас есть, чтобы решить их, и, прежде всего, оценить наше восприятие звука, увидев, есть ли потеря слуха, мизофония, расстройства нервного развития, обсессивно-компульсивное расстройство спектра или синдром избирательной звуковой чувствительности. При некоторых нарушениях слуха можно оценить, улучшилась ли проблема, с помощью слуховых аппаратов.

Также следует наблюдать, есть ли контрактуры мышц, которые могут повлиять на проблему, особенно контрактуры шейки матки, и было бы даже удобно посмотреть, какой диагноз предлагает традиционная китайская медицина в нашем конкретном случае.

Оттуда вы можете попробовать эти стратегии, чтобы решить проблему :

1. Еда

В некоторых случаях может помочь вегетарианская диета без соли, рафинированного сахара или подогретых жиров. Также исключите кофе и алкоголь.

Некоторые исследования показали, что определенные изменения в питании у людей с тиннитусом и метаболическим синдромом, холестерином, подагрой или диабетом могут улучшить шум в ушах.

2. Фитотерапия.

Существуют сосудорасширяющие растения , которые помогают от тиннитуса, в том числе гинкго (Ginkgo biloba) и боярышник (Crataegus monogyna).

3. Упражнения для шеи.

Есть упражнения, которые помогают проработать мышцы шеи и внутренние структуры среднего уха.

Одно из них - это, например, тяжелое глотание .

4. Массаж или остеопатия.

Некоторые техники помогают правильно расположить шейные позвонки и позвоночник , что может облегчить свист, если есть контрактуры мышц.

5. Приложите тепло

Можно прикладывать компрессы или мешочки с горячим сеном , или горячую ванну со струями воды на шейные мышцы.

6. Интегрируйте звук

Терапия слуховое переобучения попробовать на вид звон в ушах как обычный, окружающий шум больше тех , кто не обращают внимания. Для этого иногда используются другие звуки, привлекающие внимание, которые могут быть внешними (например, музыка или телевидение) или внутренними (например, само сердцебиение).

Можно использовать звуковые генераторы, излучающие белый шум , но при нарушении слуха слуховой аппарат необходимо адаптировать, не маскируя тиннитус полностью, и это приятно.

7. Иглоукалывание.

Использование игл или моксы также следует рассматривать в соответствии с рекомендациями специалиста по традиционной китайской медицине. Иногда это может помочь.