6 проверенных свойств базилика священного

Клаудина наварро

Наукой доказаны различные терапевтические эффекты этого растения, важного для традиционной индийской медицины, которое можно выращивать в домашних условиях.

Базилик священный (Ocimum sanctum) имеет ряд доказанных преимуществ при распространенных заболеваниях. Это также растение, которое легко выращивать в домашних условиях.

Горшок обеспечит вас свежими листьями, когда они понадобятся вам для заботы о вашем здоровье и даже для добавления их в блюда, так как это также кулинарный ингредиент.

6 лечебных свойств индийского базилика

1. Борьба с инфекциями

Эфирное масло базилика обладает антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. Вы можете использовать настои или настойки для облегчения симптомов простуды, гриппа и других вирусных инфекций.

Кроме того, его аромат отпугивает комаров и других насекомых (он также уменьшает дискомфорт в случае укуса; вам просто нужно приложить листья).

В настой готовят 2–3 чайных ложки свежих листьев и дают настояться 5–6 минут.

1. Уменьшите стресс

Это адаптогенное растение, помогающее восстановить равновесие в стрессовых ситуациях. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале аюрведы и интегративной медицины, он может быть столь же эффективным, как анксиолитик, но без риска.

Специалисты рекомендуют принимать 500 мг сухого экстракта в день для борьбы с беспокойством. Источник стресса может быть эмоциональным, но базилик также помогает, когда причиной является физическая перегрузка или загрязнение окружающей среды.

С другой стороны, некоторые спортсмены принимают его для повышения выносливости и физической работоспособности.

2. Борьба с воспалением

Эфирное масло и экстракт уменьшают реакцию на аллергены окружающей среды. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале текущей микробиологии и прикладных наук, они также уменьшают отек в воспаленных областях более эффективно, чем индометацин .

Благодаря своим противовоспалительным свойствам базилик священный показан при таких заболеваниях, как артрит и фибромиалгия.

По этим показаниям принимайте по одной капле настойки в день. Вы можете приготовить настойку самостоятельно. Вам необходимо наполнить 1-литровую стеклянную банку, которая может быть герметично закрыта до трети высоты, свежими листьями и наполнить ее 600 мл возки.

Оставьте банку в прохладном темном месте на 5 недель, затем процедите листья. Можно принимать по одной капле в день, оставляя под языком.

3. Регулирует уровень сахара в крови.

Исследование, проведенное в Университете Азад (Индия), показывает его эффективность при дополнительном лечении диабета. Можно принимать настой из 5 г сушеных листьев (1 стакан в день).

При диабете фитотерапевт Беверли Йейтс рекомендует принимать 2,5 грамма сухого порошка в день или стакан (250 мл) настоя из 5 граммов сушеных листьев.

5. Защитите сердце

Исследование, проведенное в том же университете в Индии, показывает, что добавление листьев в качестве приправы к блюдам - ​​они имеют свежий анисовый вкус - или прием настоя способствует снижению уровня плохого холестерина (ЛПНП) в крови.

Вы можете прибегнуть к этой мере на несколько месяцев и проверить с помощью анализа, помогло ли оно вам контролировать уровень холестерина.

6. Снижает риск рака.

Некоторые фитохимические вещества, присутствующие в листьях, являются антиоксидантами и могут предотвращать появление и развитие определенных типов рака (кожи, рта, печени и легких).

В частности, флавоноиды, такие как оритин и виценин, и другие соединения, такие как эвгенол, розмариновая кислота, апигенин и карнозиновая кислота, защищают клетки от повреждений, вызванных канцерогенным ионизирующим излучением.

Еще есть приложения

Перечисленные 6 приложений имеют наиболее научные доказательства, но базилик священный используется при самых разных симптомах. Традиционная индийская медицина считает его общим тонизирующим средством для тела, разума и духа.

Некоторые популярные признаки различных частей растения:

• Живые цветы при бронхите.
• Смесь листьев и семян с черным перцем используется при малярии.
• Целое растение против диареи, тошноты и рвоты.
• Мазь на основе листьев от экземы.
• Спиртовой экстракт при язве желудка и глазных болезнях.
• И эфирное масло листьев от укусов насекомых.