6 проверенных свойств базилика священного
Клаудина наварро
Наукой доказаны различные терапевтические эффекты этого растения, важного для традиционной индийской медицины, которое можно выращивать в домашних условиях.
Базилик священный (Ocimum sanctum) имеет ряд доказанных преимуществ при распространенных заболеваниях. Это также растение, которое легко выращивать в домашних условиях.
Горшок обеспечит вас свежими листьями, когда они понадобятся вам для заботы о вашем здоровье и даже для добавления их в блюда, так как это также кулинарный ингредиент.
6 лечебных свойств индийского базилика
1. Борьба с инфекциями
Эфирное масло базилика обладает антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. Вы можете использовать настои или настойки для облегчения симптомов простуды, гриппа и других вирусных инфекций.
Кроме того, его аромат отпугивает комаров и других насекомых (он также уменьшает дискомфорт в случае укуса; вам просто нужно приложить листья).
В настой готовят 2–3 чайных ложки свежих листьев и дают настояться 5–6 минут.
1. Уменьшите стресс
Это адаптогенное растение, помогающее восстановить равновесие в стрессовых ситуациях. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале аюрведы и интегративной медицины, он может быть столь же эффективным, как анксиолитик, но без риска.
Специалисты рекомендуют принимать 500 мг сухого экстракта в день для борьбы с беспокойством. Источник стресса может быть эмоциональным, но базилик также помогает, когда причиной является физическая перегрузка или загрязнение окружающей среды.
С другой стороны, некоторые спортсмены принимают его для повышения выносливости и физической работоспособности.
2. Борьба с воспалением
Эфирное масло и экстракт уменьшают реакцию на аллергены окружающей среды. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале текущей микробиологии и прикладных наук, они также уменьшают отек в воспаленных областях более эффективно, чем индометацин .
Благодаря своим противовоспалительным свойствам базилик священный показан при таких заболеваниях, как артрит и фибромиалгия.
По этим показаниям принимайте по одной капле настойки в день. Вы можете приготовить настойку самостоятельно. Вам необходимо наполнить 1-литровую стеклянную банку, которая может быть герметично закрыта до трети высоты, свежими листьями и наполнить ее 600 мл возки.
Оставьте банку в прохладном темном месте на 5 недель, затем процедите листья. Можно принимать по одной капле в день, оставляя под языком.
3. Регулирует уровень сахара в крови.
Исследование, проведенное в Университете Азад (Индия), показывает его эффективность при дополнительном лечении диабета. Можно принимать настой из 5 г сушеных листьев (1 стакан в день).
При диабете фитотерапевт Беверли Йейтс рекомендует принимать 2,5 грамма сухого порошка в день или стакан (250 мл) настоя из 5 граммов сушеных листьев.
5. Защитите сердце
Исследование, проведенное в том же университете в Индии, показывает, что добавление листьев в качестве приправы к блюдам - они имеют свежий анисовый вкус - или прием настоя способствует снижению уровня плохого холестерина (ЛПНП) в крови.
Вы можете прибегнуть к этой мере на несколько месяцев и проверить с помощью анализа, помогло ли оно вам контролировать уровень холестерина.
6. Снижает риск рака.
Некоторые фитохимические вещества, присутствующие в листьях, являются антиоксидантами и могут предотвращать появление и развитие определенных типов рака (кожи, рта, печени и легких).
В частности, флавоноиды, такие как оритин и виценин, и другие соединения, такие как эвгенол, розмариновая кислота, апигенин и карнозиновая кислота, защищают клетки от повреждений, вызванных канцерогенным ионизирующим излучением.
Еще есть приложения
Перечисленные 6 приложений имеют наиболее научные доказательства, но базилик священный используется при самых разных симптомах. Традиционная индийская медицина считает его общим тонизирующим средством для тела, разума и духа.
Некоторые популярные признаки различных частей растения:
- Живые цветы при бронхите.
- Смесь листьев и семян с черным перцем используется при малярии.
- Целое растение против диареи, тошноты и рвоты.
- Мазь на основе листьев от экземы.
- Спиртовой экстракт при язве желудка и глазных болезнях.
- И эфирное масло листьев от укусов насекомых.
