Стресс, депрессия и насилие увеличивают риск рака
Ана Монтес
Лауреат Нобелевской премии по медицине Элизабет Блэкберн утверждает, что хронический стресс, депрессия или насилие у детей повышают риск рака.
Австралийский ученый Элизабет Блэкберн была удостоена Нобелевской премии по медицине в 2009 году за открытие теломеразы, фермента, который образует теломеры во время дупликации ДНК, что открыло новое направление исследований рака. Блэкберн выступил с основным докладом во Дворце Сибелес в Мадриде, где он изложил перспективы изучения теломер в отношении профилактики и лечения рака.
Блэкберн объяснил последние научные данные о поведении теломер, длина которых связана с большей или меньшей продолжительностью жизни, и выбрал политические и социальные меры профилактики. «Вы должны инвестировать в профилактику рака», - сказал он на мероприятии, которое является частью кампании «Constantes y Vitales», продвигаемой телеканалом La Sexta.
На мероприятии присутствовала Мария Бласко, директор Национального центра онкологических исследований (CNIO) и эксперт по теломерам.
Еда, отсутствие безопасности или место, где мы живем, связаны с раком
Согласно австралийской биохимии, все больше и больше исследований показывают, что при таких заболеваниях, как рак, теломеры чрезмерно укорачиваются, что препятствует нормальному делению и функционированию клеток и увеличивает риск смерти.
Хотя прогрессирующее сокращение после 20-летнего возраста неизбежно, его можно замедлить с помощью профилактических, социальных и политических мер, а также путем пропаганды более здоровых привычек среди населения. Он предупредил, что необходимо более глубоко и поспешно бороться с эпидемией рака, которая в 2025 году будет рожать новый случай каждые 2 минуты.
Начните с профилактики в детстве
Вот почему он предложил «объединить исследования теломер с другими биологическими, генетическими или геномными исследованиями» и сделать ставку на «раннее вмешательство до того, как рак появится впервые» или возникнет рецидив или метастаз.
«Это проблема каждого», - сказал он, и вы не можете дождаться, когда в будущем лечение замедлит его, когда это заболевание поражает и поражает одного из 2-3 человек.
Для этого исследования должны идти рука об руку с амбициозным подходом к профилактике во всех социальных сферах, начиная с детства и в школе.
Лучшее питание и меньше стресса
Поощрение более здорового питания и сдерживание других негативных факторов, которые, такие как хронический стресс, серьезно влияют на укорочение теломер и болезни, будут одними из социальных и общественных мер, которые необходимо будет предпринять.
«Теломерные измерения могут быть очень полезны в создании точной профилактики и предотвращения рака», - сказал он. Но это также даст возможность эпигенетическим лекарствам, основанным, например, на молекулах, которые активируют теломеразу у пациентов, которые в ней нуждаются.
Все, что влияет на нас, отражается на длине наших теломер. Вот почему исследователь заверил, что взаимосвязь между стрессом и повышенным риском рака можно определить количественно. «Это точно», - сказал он , как и взаимосвязь между стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Депрессия снижает выживаемость
Депрессия также является усугубляющим фактором укорочения теломер, как недавно было показано в исследовании, проведенном в Техасе с участием 240 пациентов с раком мочевого пузыря.
Согласно исследованию, люди с самыми короткими теломерами и депрессией имели ожидаемую продолжительность жизни 30 месяцев по сравнению с 200 месяцами выживания для людей с небольшой депрессией и / или более длинными теломерами.
Блэкберн удивился, заявив, что у детей, подвергшихся насилию, более короткие теломеры и, следовательно, более высокий риск преждевременного заболевания. Также те, кто живет в соседних общинах, где они не чувствуют себя в безопасности или в местах, где нет зеленых насаждений.
Пренатальный стресс матери и плода, личное или сексуальное насилие, жестокое обращение, домашнее насилие, детские травмы, широкий спектр загрязнителей окружающей среды и отсутствие социализации являются другими факторами риска, поскольку они укорачивают теломеры.
«Все эти социальные условия влияют на человека», - говорит врач, который также предлагает позитивные городские меры по улучшению здоровья.
Образ жизни родителей тоже имеет значение
Хотя длина теломер, с которыми рождаются дети, еще не измерена, «ни взаимосвязь биологии теломер со многими другими факторами», - добавил Блэкберн, - образ жизни родителей может влиять на риск страданий. определенные заболевания, такие как заболевания легких или диабет, корреляция, которая в настоящее время изучается.
«Теломеры, как и хромосомы, также передаются от родителей к детям, от поколения к поколению», - объяснил Нобель, потому что есть гены, которые напрямую связаны с большим или меньшим количеством теломеразы.
Расследования в Испании
На пресс-конференции после презентации Мария Бласко объяснила, что «мы изучаем, как защитить теломеры, особенно при раке легких», - направление исследований, которое она назвала «очень новым».
Бласко и многие ученые, которые следуют этой линии, ищут способы восстановления укорочения теломер и дисбаланса теломеразы, которые в избытке могут привести к раку легких, печени, мозга и меланомы или, по умолчанию, к другим типам опухолей.
13 советов Блэкберна, как оставаться здоровым и предотвращать рак
Чтобы сохранить длину теломер и предотвратить развитие рака, Блэкберн дает следующие рекомендации.
- В первую очередь снимите стресс. Это то, что больше всего повреждает длину ваших теломер.
- Оставайтесь в хорошем настроении, так как депрессия их укорачивает. Для этого очень важно социальное взаимодействие. Общение с семьей и друзьями способствует их хорошему здоровью.
- Средиземноморская диета также оказывает лечебное воздействие на теломеры. Им полезны продукты, богатые омега-3, а сахар их укорачивает.
- Всегда поощряйте хорошее отношение к себе и другим, поскольку словесное насилие, физическое насилие или домогательства сокращают длину теломер.
- Также важна эстетика места, где вы живете или работаете. Вы должны любить это и приносить благополучие, иначе страдают ваши теломеры. Красота важна, и важно, чтобы это была зеленая насада.
- Чувство безопасности, ваша личная целостность по отношению к людям, которых вы окружаете, или к своим соседям, влияют на ваши чувства страха или спокойствия и, следовательно, на ваши теломеры.
- Умеренные упражнения, качественная еда и соблюдение гигиены во время сна помогают продлить их.
- Британское исследование показывает, что люди с более высоким образованием и подготовкой или более стабильной работой работают дольше, чем те, кто не соответствует этим условиям.
- Загрязняющие окружающую среду вещества, такие как пестициды или электромагнитные поля, которые вызывают экологический стресс, также вредны. Поощряйте зеленую жизнь.
- Ожирение оставляет свой след на теломерах, отчасти из-за связанных с ним сердечно-сосудистых рисков, которые негативно влияют на теломеры.
- Курение явно укорачивает теломеры.
- Создайте хорошие отношения со своим разумом. Например, травмы, полученные в детстве, влияют на длину теломер.
- Спокойной ночи.
