Стресс, депрессия и насилие увеличивают риск рака

Ана Монтес

Лауреат Нобелевской премии по медицине Элизабет Блэкберн утверждает, что хронический стресс, депрессия или насилие у детей повышают риск рака.

Австралийский ученый Элизабет Блэкберн была удостоена Нобелевской премии по медицине в 2009 году за открытие теломеразы, фермента, который образует теломеры во время дупликации ДНК, что открыло новое направление исследований рака. Блэкберн выступил с основным докладом во Дворце Сибелес в Мадриде, где он изложил перспективы изучения теломер в отношении профилактики и лечения рака.

Блэкберн объяснил последние научные данные о поведении теломер, длина которых связана с большей или меньшей продолжительностью жизни, и выбрал политические и социальные меры профилактики. «Вы должны инвестировать в профилактику рака», - сказал он на мероприятии, которое является частью кампании «Constantes y Vitales», продвигаемой телеканалом La Sexta.

На мероприятии присутствовала Мария Бласко, директор Национального центра онкологических исследований (CNIO) и эксперт по теломерам.

Еда, отсутствие безопасности или место, где мы живем, связаны с раком

Согласно австралийской биохимии, все больше и больше исследований показывают, что при таких заболеваниях, как рак, теломеры чрезмерно укорачиваются, что препятствует нормальному делению и функционированию клеток и увеличивает риск смерти.

Хотя прогрессирующее сокращение после 20-летнего возраста неизбежно, его можно замедлить с помощью профилактических, социальных и политических мер, а также путем пропаганды более здоровых привычек среди населения. Он предупредил, что необходимо более глубоко и поспешно бороться с эпидемией рака, которая в 2025 году будет рожать новый случай каждые 2 минуты.

Начните с профилактики в детстве

Вот почему он предложил «объединить исследования теломер с другими биологическими, генетическими или геномными исследованиями» и сделать ставку на «раннее вмешательство до того, как рак появится впервые» или возникнет рецидив или метастаз.

«Это проблема каждого», - сказал он, и вы не можете дождаться, когда в будущем лечение замедлит его, когда это заболевание поражает и поражает одного из 2-3 человек.

Для этого исследования должны идти рука об руку с амбициозным подходом к профилактике во всех социальных сферах, начиная с детства и в школе.

Лучшее питание и меньше стресса

Поощрение более здорового питания и сдерживание других негативных факторов, которые, такие как хронический стресс, серьезно влияют на укорочение теломер и болезни, будут одними из социальных и общественных мер, которые необходимо будет предпринять.

«Теломерные измерения могут быть очень полезны в создании точной профилактики и предотвращения рака», - сказал он. Но это также даст возможность эпигенетическим лекарствам, основанным, например, на молекулах, которые активируют теломеразу у пациентов, которые в ней нуждаются.

Все, что влияет на нас, отражается на длине наших теломер. Вот почему исследователь заверил, что взаимосвязь между стрессом и повышенным риском рака можно определить количественно. «Это точно», - сказал он , как и взаимосвязь между стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Депрессия снижает выживаемость

Депрессия также является усугубляющим фактором укорочения теломер, как недавно было показано в исследовании, проведенном в Техасе с участием 240 пациентов с раком мочевого пузыря.

Согласно исследованию, люди с самыми короткими теломерами и депрессией имели ожидаемую продолжительность жизни 30 месяцев по сравнению с 200 месяцами выживания для людей с небольшой депрессией и / или более длинными теломерами.

Блэкберн удивился, заявив, что у детей, подвергшихся насилию, более короткие теломеры и, следовательно, более высокий риск преждевременного заболевания. Также те, кто живет в соседних общинах, где они не чувствуют себя в безопасности или в местах, где нет зеленых насаждений.

Пренатальный стресс матери и плода, личное или сексуальное насилие, жестокое обращение, домашнее насилие, детские травмы, широкий спектр загрязнителей окружающей среды и отсутствие социализации являются другими факторами риска, поскольку они укорачивают теломеры.

«Все эти социальные условия влияют на человека», - говорит врач, который также предлагает позитивные городские меры по улучшению здоровья.

Образ жизни родителей тоже имеет значение

Хотя длина теломер, с которыми рождаются дети, еще не измерена, «ни взаимосвязь биологии теломер со многими другими факторами», - добавил Блэкберн, - образ жизни родителей может влиять на риск страданий. определенные заболевания, такие как заболевания легких или диабет, корреляция, которая в настоящее время изучается.

«Теломеры, как и хромосомы, также передаются от родителей к детям, от поколения к поколению», - объяснил Нобель, потому что есть гены, которые напрямую связаны с большим или меньшим количеством теломеразы.

Расследования в Испании

На пресс-конференции после презентации Мария Бласко объяснила, что «мы изучаем, как защитить теломеры, особенно при раке легких», - направление исследований, которое она назвала «очень новым».

Бласко и многие ученые, которые следуют этой линии, ищут способы восстановления укорочения теломер и дисбаланса теломеразы, которые в избытке могут привести к раку легких, печени, мозга и меланомы или, по умолчанию, к другим типам опухолей.

13 советов Блэкберна, как оставаться здоровым и предотвращать рак

Чтобы сохранить длину теломер и предотвратить развитие рака, Блэкберн дает следующие рекомендации.

1. В первую очередь снимите стресс. Это то, что больше всего повреждает длину ваших теломер.
2. Оставайтесь в хорошем настроении, так как депрессия их укорачивает. Для этого очень важно социальное взаимодействие. Общение с семьей и друзьями способствует их хорошему здоровью.
3. Средиземноморская диета также оказывает лечебное воздействие на теломеры. Им полезны продукты, богатые омега-3, а сахар их укорачивает.
4. Всегда поощряйте хорошее отношение к себе и другим, поскольку словесное насилие, физическое насилие или домогательства сокращают длину теломер.
5. Также важна эстетика места, где вы живете или работаете. Вы должны любить это и приносить благополучие, иначе страдают ваши теломеры. Красота важна, и важно, чтобы это была зеленая насада.
6. Чувство безопасности, ваша личная целостность по отношению к людям, которых вы окружаете, или к своим соседям, влияют на ваши чувства страха или спокойствия и, следовательно, на ваши теломеры.
7. Умеренные упражнения, качественная еда и соблюдение гигиены во время сна помогают продлить их.
8. Британское исследование показывает, что люди с более высоким образованием и подготовкой или более стабильной работой работают дольше, чем те, кто не соответствует этим условиям.
9. Загрязняющие окружающую среду вещества, такие как пестициды или электромагнитные поля, которые вызывают экологический стресс, также вредны. Поощряйте зеленую жизнь.
10. Ожирение оставляет свой след на теломерах, отчасти из-за связанных с ним сердечно-сосудистых рисков, которые негативно влияют на теломеры.
11. Курение явно укорачивает теломеры.
12. Создайте хорошие отношения со своим разумом. Например, травмы, полученные в детстве, влияют на длину теломер.
13. Спокойной ночи.