Лес - лекарство без побочных эффектов

Игнасио Абелла

Между деревьями клетки восстанавливаются, а душа питается. Новая терапия «шинрин-ёку» приглашает вас погрузиться в древние леса своей целительной силы.

Еще несколько десятилетий назад на Кубе хранили в секрете культуру и верования своей необычной афро-кубинской религии . Только посвященные могли получить доступ к богатству своих ритуалов и знаний.

Лидия Кабрера и Наталья Боливар собрали свидетельство этой традиции от старейшин и передали ее западному миру. Сама Наталья рассказала нам серьезным и медленным тоном, которым она, должно быть, слышала легенду об Ироко, Сейбе, которая говорит о каждом из нас и о нашем мире.

Происхождение лесных бань

Вначале между Землей и Небом было совершенное понимание. Небеса наблюдали за Землей. Жизнь была счастливой, а смерть пришла без боли. Все принадлежало всем, и никто не должен был править или побеждать.

Но однажды Земля начала спорить с Небом и сказала, что она старше и могущественнее, творец и опора: «без меня Небеса не имели бы поддержки и рухнули бы, я создаю всех живых существ и кормлю их. он рожден мной, и все возвращается ко мне ». Оба Олорун, Король-Солнце, не ответил, но сделал знак Небесам, и Небеса удалились, бормоча: «Твое наказание будет столь же велико, как и твоя гордость».

Ироко, Сейба, начал медитировать в наступившей тишине. Ее корни уходили в недра Земли, а ветви уходили глубоко в небо. Тогда он понял, что гармония исчезла и грядет большое несчастье .

Небеса перестали наблюдать за Землей, прекратились дожди, и безжалостное солнце заставило всю растительность исчезнуть. Так в мире появились уродство и тоска, болезни, страх и несчастья.

Только сейба, испокон веков почитавший Небеса, оставался зеленым и здоровым и служил убежищем для тех, кто смог проникнуть в тайну, лежавшую в ее корнях. Они были очищены у подножия Сейбы. Они возносили молитвы и приносили жертвы, и Небеса, наконец, сдвинулись с места и послали на Землю сильные дожди .

То, что осталось в ней живым, было спасено благодаря убежищу, которое им предложил Ироко. Но с тех пор, хотя все снова позеленело, Небеса больше не друг, они остаются равнодушными. Ироко спас Землю, и, если жизнь не станет счастливее, обвинить в этом гордость …

Этот миф совпадает со многими другими мифами по всему миру, которые говорят о деревьях и лесах как о хранителях гармонии, а также физического и психического здоровья человека. Леса - неутомимые ткачи хрупкого атмосферного и климатического баланса этой планеты, они кормят и защищают нас тысячами различных способов.

Даже сегодня кубинские сантерос уходят в лес, как кто-то входит в храм, чтобы поправить свое здоровье и собрать лекарства для тела и духа.

Синрин-ёку, нырни в деревья

Блаженства дерева достигают всех измерений человека и окружающей его среды, и в последнее время практика, которая началась в Японии и распространяется по всему миру , стала модной . Это называется синрин-ёку, что можно перевести как «лесная баня».

Вдохновленный синтоистскими и буддийскими традициями, он посвящен интеграции в природу и прогулке по лесам, в идеале среди старых деревьев, забыв о заботах, мобильных телефонах и камерах. Войдя со спокойной и медитативной позицией в прозрачную атмосферу рощ, позволяя себе руководствоваться чувствами. Слушать, обонять и пробовать, трогать и обнимать, смотреть и наблюдать.

Лес - лекарство без побочных эффектов. Вылечим наилучшим образом, вернув нам естественность.

Во многом его лечебные свойства заключаются прежде всего в том, что он уводит нас от вредных мест обитания и привычек . Искусственная среда создает большую часть наших болезней, и возвращения к природе может быть достаточно, чтобы восстановить физическое, умственное и духовное здоровье. Таким образом, можно говорить о целостном здоровье, которое восстанавливает лес.

Наружная медицина

Это «лекарство» начали продвигать в 1980-х годах официальные организации, такие как Японское агентство лесного хозяйства, после того, как научно подтвердили благотворное влияние этих погружений. Было обнаружено, что двух часов сознательной ходьбы может быть достаточно, чтобы снизить уровень стресса, и что эффект сохраняется в течение многих дней после каждой «ванны».

С другой стороны, были обнаружены другие полезные механизмы , которые выходят далеко за рамки полезного для здоровья эффекта простой прогулки. Судя по всему, в атмосфере леса автоматически активируются области мозга, связанные с удовольствием и эмоциями.

Цели и заботы припаркованы, и мы начинаем наслаждаться моментом . Практически не осознавая этого, мы становимся частью этого уникального симбиоза, который происходит с каждым шагом и каждым вдохом. Мы возвращаемся к тому, чтобы быть животными, которые поглощают чистый и жизненно важный воздух, которым дышат деревья, в то время как они, в свою очередь, собирают наше дыхание для их питания.

Простой факт посещения леса также имеет преимущества для иммунной системы , уровня сахара в крови, беспокойства или гипертонии … Обнаруженные доказательства привели к недавнему созданию Международного общества лесной медицины, которое определяет большое разнообразие видов лесной медицины. вещества, так называемые финтонциды, выделяемые деревьями, ответственны за некоторые из этих последствий для здоровья.

Но помимо медицинских соображений, мы эмпирически находим, что рощи доставляют высокое, интимное и безмятежное удовольствие, длительное и восстанавливающее счастье, которое примиряет нас с самими собой.

Под укрытием лиственного бука подруга рассказала нам, что в детстве у нее был дом недалеко от леса, куда она сбежала, чтобы поиграть со своими братьями. Опыт был настолько прекрасен, что каждый раз, входя, они открывали воображаемую дверь огромным ключом, который они нашли на чердаке, а когда уходили, то осторожно закрывали ее снова, поворачивая ее много раз.

Это был его способ защиты этого мира, в котором реальность превосходит магию. Замок, конечно же, находился на большом охранном дереве этого места.

Лучшее в древних лесах

Различные исследования сходятся во мнении, что эта терапия намного эффективнее в старых лесах . Потрясающий парадокс, потому что мы почти закончили с ними, и мы едва позволяем деревьям расти крошечную часть их времени.

Последствия массовых посещений этих последних редутов вызывают беспокойство, если практика синрин-ёку станет модной, как это происходит на Востоке. Мы должны быть осторожны, чтобы не создать новое навязчивое потребление, которое может иметь разрушительные последствия для этих хрупких экосистем.

Альтернативой было бы объединение парков в города, оставив их время и пространство большим деревьям. Непростая задача для цивилизации, которая забыла, как жить с ними, не причиняя им постоянного вреда.

Возможно, мы наконец узнаем, что, как гласит легенда об Ироко, все взаимосвязано : наше здоровье и здоровье лесов, земли и неба. Это то, чему учит древняя индуистская пословица, что, если просидеть достаточно долго под деревом, он достигнет просветления. Мы не стремимся к многому, но мы хотим, чтобы лес оставил нам свой глубокий и неизгладимый след.