Кризис в отношениях: 3 инструмента для их решения

Кризисы нормальны для всех пар. Общение, сочувствие и личная работа помогут нам их преодолеть.

Общество, телесериалы, блокбастеры и фильмы Диснея передают упрощенную идею о том, что романтические отношения основаны на романтической любви. Однако реальность парных отношений сильно отличается от знаменитой «любви с первого взгляда» или ошибочного «долго и счастливо». В большей или меньшей степени судороги рано или поздно затрагивают все пары .

Очевидно, было бы странно, а также скучно и даже подозрительно, если бы у пары никогда не было разногласий или что их члены никогда не ссорились. В парах всегда есть (и должны быть) разногласия, но иногда это несоответствие во мнениях может постепенно перерасти в серьезный кризис, в котором его члены оказываются на перекрестке размышлений о том, есть ли будущее. для ваших отношений .

Как раз в такие моменты кризиса многие пары решают прийти ко мне в офис за советом и скорейшим решением своих проблем. Однако, как я уже упоминал, кризис в отношениях - очень сложная ситуация , поэтому ее нельзя решить с помощью серии готовых быстрых советов.

Если эти люди действительно хотят работать, чтобы найти эффективные решения своего кризиса, им придется копнуть глубоко и очень хорошо понять всю историю своего партнера.

Часто кризисы в отношениях не более чем выявляют множество проблем, которые уже существовали, но прежде не решались. В этих случаях кризис представляет собой возможность решить эти нерешенные проблемы и обогатить отношения.

Как выйти из кризиса в отношениях

На предыдущей встрече, которую мы назначали перед началом работы, я всегда разъяснял этим парам, что моей целью не будет ни драться, чтобы сохранить пару , ни принуждать к разрыву. Я предлагаю им инструменты, которые помогли многим другим парам и которые они могут использовать для улучшения своих отношений день ото дня.

Когда оба участника действительно заинтересованы в исцелении отношений, моя работа по оказанию им помощи сосредоточена на трех основных принципах : общение, сочувствие и личная работа.

1. Связь

Отсутствие связи приводит к отчуждению между людьми и допущениями освобождают поля и / или кривотолков.

Здоровое общение подразумевает выражение того, что человек чувствует в каждый момент, передачу наших ожиданий и наших желаний. Чем раньше мы выразим себя, тем лучше у нас не будет накапливаться обиды или негативные эмоции.

Это способность поставить себя на место другого человека, чтобы понять причины, по которым в разных ситуациях они ведут себя так или иначе. В большинстве случаев мы интерпретируем ситуации с нашей единственной точки зрения, однако, если мы сможем расширить фокус, мы сможем гораздо лучше понять причины поведения нашего партнера.

Я обнаружил, что если обе стороны серьезно отнесутся к этому упражнению с сочувствием, их проблемы значительно уменьшатся.

У всех нас есть предыдущий рюкзак, полный переживаний, травм и воспоминаний, которые влияют на то, как мы интерпретируем и как текущие ситуации влияют на нас. Это также происходит в нашей супружеской жизни. Немного гнева может превратиться в извергающийся вулкан, если натерется о нас какой-нибудь открытой и неразрешенной раной из нашего прошлого.

Я помню пример Марио, который впал в ярость, когда почувствовал, что его партнер не слушает его, потому что в эти моменты он снова пережил все эмоции, которые он часто не слышал в детстве. Его нынешний гнев был непропорциональным, но вполне понятным, учитывая его историю.

Только когда Марио столкнулся и проработал свое детство, он был в состоянии сосредоточиться, совершенно не ограничиваясь, на своих отношениях со своим партнером.

Я считаю, что этот последний пункт является наиболее важным, поскольку он непосредственно направлен на устранение причин кризиса и освобождение от прошлого (и тяжелого) бремени, которое омрачает настоящее. Как только эта работа будет завершена, мы сможем более четко увидеть текущие отношения.

Важно помнить о том, что, как и в случае с другими семейными или дружескими отношениями, между членами пары всегда будут различия . Эти различия могут быть больше или меньше и могут вызывать более или менее серьезные кризисы, но мы не должны сосредоточиваться на том, чтобы избегать этих кризисов , а на том, чтобы быть готовыми противостоять им объективным и зрелым образом.

Шаги, которые мы обсудили выше, не предотвратят кризисы, но они предоставляют нам новые инструменты, которые помогут нам разрешить их наилучшим образом.

Популярные посты