Философская терапия для более полной жизни
Хосе Л. Ромеро
Философия всегда стремилась к полноценной и счастливой жизни. С 1980-х годов философская терапия была связана с психологическими методами, чтобы помочь людям понять их представления о мире.
Карла Баллестер @notavandal
Карла Баллестер
С самого начала целью философии было достижение более полной и счастливой жизни. Сегодня философский совет предлагается как лекарство для души, которое исцеляет через размышления об идеях и убеждениях, с помощью которых мы конструируем нашу реальность.
Древняя техника
Терапия или философское консультирование возникло в 1980 - х годах, в ревайвализме философия , известной как «философская практика», которая также охватывает столь же разнообразно , как философия для детей или философских деятельностей кафе.
Однако этот совет стал известен широкой публике в новом тысячелетии из бестселлера Лу Маринова «Больше Платона и Меньше прозака» , хотя этот автор представляет лишь один из многих подходов к этой плодотворной деятельности. Философский совет стремится вернуться к изначальной цели философии: ориентации на полноценную и счастливую жизнь.
«Напрасно - это слово философа, не излечивающее человеческих страданий», - провозгласил греческий Эпикур 2300 лет назад.
На протяжении веков философская деятельность была синонимом исцеления и лекарства для души. Мудрость, накопленная философией, ее способность к глобальному анализу и критическому осмыслению фундаментальных проблем человека , позволила получить самые глубокие перспективы понимания реальности и создать самый мощный двигатель ясности и личностного роста.
Однако со временем эта практическая и жизненно важная цель уступила место все большей изоляции философии в академическом мире . Таким образом, в прошлом веке роль, которую ранее выполняли философские школы, взяли на себя различные школы психологии.
Принципы философской терапии
В отличие от традиционных подходов в психиатрии и психологии, философское консультирование или терапия не пытается лечить клиническое заболевание или болезнь. Он считает, что во многих случаях это жизненно важные конфликты или личные проблемы, имеющие философские корни, происходящие из отношений и понимания себя и реальности, и это точка зрения, с которой к ним следует подходить.
Философ-консультант также не поддерживает иерархических или директивных отношений с человеком, который к нему приходит. Их цель не в том, чтобы диктовать, что делать или каково решение вашей проблемы. Этот тип терапии развивает горизонтальные и открытые отношения, в которых философ-консультант помогает человеку с помощью соответствующих вопросов и указаний осознать свою личную философию, которая является мировоззрением или представлением о мире, которым обладает каждый, набор идей, с помощью которых мы понимаем реальность. Это наша система убеждений и ценностей, исходя из которой мы интерпретируем и ценим то, что с нами происходит. это карта, которую мы используем, чтобы ориентироваться в жизни.
Мы часто не осознаем важных элементов нашей личной философии, которые, тем не менее, определяют, кто мы, что мы думаем, что мы чувствуем и что мы делаем.
Это очки, в которых мы смотрим на мир и на себя, и видим ли мы себя так или иначе, зависит от их степени. Одно и то же обстоятельство может восприниматься разными людьми по-разному или даже противоположно. Такое же отношение может восприниматься как дружеское или агрессивное, оскорбительное или унизительное. Но именно этот опыт реальности влияет на нас и формирует наш мир.
Философская терапия пытается обнаружить возможные несоответствия, противоречия и последствия нашего способа видения реальности, которые остаются незамеченными и из которых происходят многие проблемы и конфликты, возникающие в жизни. В этом процессе могут появиться вклады разных авторов и философских теорий. Но терапия фокусируется на анализе неявных концепций, с которыми работает клиент.
С помощью соответствующих техник и методов консультирование позволяет ему найти и разработать те ключи, которые только он может определить как подходящие для его конкретного случая. Цель, которую необходимо достичь, состоит в том, чтобы человек осознал себя и свою ситуацию , осознание, которое позволяет ему решать свои жизненно важные проблемы и, таким образом, достичь максимально возможной автономии.
Некоторые конфликты могут быть результатом противоречий в нашем видении реальности.
Примирение психологии и философии
В области психологии также существуют школы психотерапии с перспективами, связанными с философским подходом . Таким образом, многие формы психотерапии направлены не только на лечение диагностированных заболеваний, но также на преодоление кризисов или жизненных конфликтов и проблем, вызванных обстоятельствами пострадавшего человека и его окружением.
С другой стороны, психологическая терапия разработала различные техники и методики, полезные и даже необходимые для решения этого типа человеческих проблем, начиная от исследования бессознательных конфликтов и заканчивая анализом дисфункциональных мыслей и поведения, проходящих через стимулировать личное развитие.
Самая важная задача, стоящая сегодня перед психологией, - это последовательная интеграция различных теорий и техник психотерапии. Такая интеграция позволила бы людям предлагать необходимую помощь для решения широкого круга проблем, которые могут варьироваться от расстройств пищевого поведения или депрессивных расстройств до чувства пустоты или проблем, вызванных недостатком самопознания.
Чтобы решить эти вопросы , необходимы инструменты анализа и размышления, расширяющие терапевтический диапазон. Но важно, чтобы применение различных техник не ограничивалось простым накоплением, а имело единый и последовательный смысл. Интеграция подразумевает отказ от частичных или редукционистских взглядов, которые не могут объяснить сложность человеческого существа.
Только глобальная концепция человека может охватить различные терапевтические подходы.
Таким образом, интеграция различных подходов к психологии достигает своего максимального значения и эффективности в интеграции с философией . Только глобальное представление о человеке может последовательно и обоснованно охватывать различные техники и терапевтические подходы. Мы не должны забывать, что психология возникает из самого сердца философии , чтобы познать человеческую душу, и остается верной этому истоку до тех пор, пока чуть более века назад она не провозгласила автономию, которую во многих случаях трудно осуществить. практика.
С другой стороны, создатели некоторых из наиболее известных психотерапевтических методов (когнитивной, экзистенциальной, гуманистической, трансперсональной и психодинамической ) явно основывают свои теории и методы на философской традиции . Психология и философия - это кусочки одной головоломки. Психологическая терапия и философская терапия - это песня и лицо монеты, которая катится в одном направлении. реинтеграция психологии и философии - это неизбежная ссылка на будущее, которое уже происходит.
Основы хорошей терапии
Вы должны доверять тому, кто будет направлять вас и сопровождать вас во время лечения. Вот почему очень важен выбор терапевта. Ищите терапию и, прежде всего, психотерапевта, который даст вам безопасность и уверенность, с регулируемым обучением и от которого у вас есть рекомендации.
Сознательный союз
Во всей терапии важны открытость и гармония между профессионалом и тем, кто к нему приходит . Хороший союз в терапевтических отношениях - один из основных факторов успеха, независимо от применяемой терапевтической модели.
Не стесняйтесь спрашивать
Узнайте, как вы себя чувствуете на первых сеансах, помимо дискомфорта, который привел вас к консультации. Задайте все вопросы, которые считаете уместными: терапевт здесь, чтобы помочь вам. Он профессионал и знает, как прояснить ваши сомнения или определить, какие из них требуют терапевтической работы, чтобы найти возможный ответ.
Максимальное обязательство
Важна личная приверженность. Руководство и поддержка эксперта необходимы, но только вы можете быть главным действующим лицом и, в конечном итоге, нести ответственность за терапевтический процесс. Никто не может измениться за тебя.
Глобальная перспектива
Помните, что каждый человек индивидуален и у каждой проблемы свой ритм. Терапевтический процесс не является линейным , он чередует очевидные достижения, стагнацию и неудачи, что всегда необходимо для сохранения глобальной перспективы. Нет никаких таблеток или волшебных формул.
