Осенью ты думаешь лучше, чем зимой

Клаудина наварро

Ваш мозг более точно думает летом и осенью. Сезонная разница в интеллектуальных способностях соответствует изменениям в химии мозга.

Каждый день мы узнаем немного больше о том, как ритмы космоса отражаются в человеческом теле. И это отражения, которые определяют нашу жизнь, но мы этого не осознаем. Последний вывод удивляет: знаете ли вы, что осенью ваш интеллект острее, чем зимой?

Различия между сезонами важны для диагностики и лечения болезни Альцгеймера.

Исследование, проведенное в Университете Торонто, показало, что интеллектуальные способности более созвучны летом и осенью, чем зимой и весной. Это различие влияет на диагностику деменции у пожилых людей: летом и осенью на 30% меньше вероятность того, что у людей старше 70 лет будут диагностированы легкие когнитивные нарушения или начальные симптомы деменции.

Разница в интеллектуальных способностях летом / осенью и зимой / весной соответствует ухудшению интеллектуальных способностей у людей в возрасте 5 лет и старше.

Целью группы экспертов в области нейробиологии под руководством Эндрю Лим было выявление различий в пластичности мозга и интеллектуальных способностей , чтобы улучшить диагностику и лечение болезни Альцгеймера и других деменций. Для этого исследователи проанализировали данные, полученные в 5 исследованиях с участием более 3353 участников со средним возрастом более 70 лет, некоторые из которых страдали болезнью Альцгеймера.

Различия в функции мозга наблюдались как у здоровых, так и у больных людей, и на них не влияли такие факторы, как депрессивные симптомы, продолжительность сна, физическая активность или гормональные изменения.

Химические изменения в головном мозге

Исследователям удалось установить связь между интеллектуальными способностями и определенными химическими параметрами мозга. Например, было обнаружено , что высокие уровни «бета-амилоида 42» в спинномозговой жидкости выше летом и соответствуют более высоким когнитивным функциям. Также были обнаружены сезонные корреляции в экспрессии генов, связанных с интеллектуальными способностями.

Авторы предлагают несколько теорий, объясняющих, что эти изменения связаны с сезонами. Некоторые факторы, которые могут варьироваться в зависимости от сезона, - это получение витамина D, половых гормонов и мелатонина. Но исследователи поддерживают существование эндогенных сезонных часов, которые были обнаружены у других видов.

На практическом уровне Эндрю Лим предлагает адаптировать методы диагностики деменции к сезону года, а зимой и весной усилить терапевтические усилия с больными людьми, поскольку их состояние будет ухудшаться.

Предотвратить здоровый образ жизни

Факторы, предотвращающие развитие деменции: здоровая диета, богатая антиоксидантами, такими как зеленый чай, оливковое масло и жирные кислоты омега-3; регулярные физические нагрузки; интеллектуальная активность, отдых и сон. Вам также следует избегать контакта с тяжелыми металлами и другими загрязнителями.