Harvest Pie, смузи, стимулирующий кровообращение
Карла Заплана
Если вы не хотите, чтобы у вас замерзли руки и ноги, этот коктейль вам поможет. Идеально подходит для обеда или в качестве десерта.
Главный ингредиент этого смузи - тыква с добавлением специй. Его насыщенный аромат корицы вызывает воспоминания о приятных и теплых семейных вечерах.
Тыква, корица, гвоздика и мускатный орех
Тыква богата бета-каротином, который является антиоксидантом, предотвращающим рак простаты и толстой кишки. В организме они превращаются в витамин А, предшественник лейкоцитов, которые являются частью иммунной системы.
Тыква также содержит витамины С и Е , которые способствуют уходу за кожей и здоровью глаз.
Корица и гвоздика - две специи с антикоагулянтными свойствами, которые улучшают кровообращение и помогают насыщать кислородом клетки тела. Корица также обладает способностью регулировать уровень сахара в крови, предотвращать диабет 2 типа и быть антисептическим и противовоспалительным средством, поэтому ее рекомендуется использовать в случае инфекций.
Мускатный орех имеет положительные свойства для пищеварительной системы, избавляет метеоризм и расстройство желудка и улучшает состояние диареи, тошноту или гипотонии. Но не стоит принимать больше одной чайной ложки в день: это может вызвать галлюцинации и другие психотропные расстройства.
Для смузи:
- 2 стакана тыквы
- 1 банан
- 3 даты
- ¼ столовая ложка корицы
- ¼ столовая ложка молотого имбиря
- Щепотка мускатного ореха, гвоздики и соли
- 1 стакан конопляного молока
Для начинки:
- каштаны
- шестерни
- порошок корицы
- тыквенная цедра
- Вы можете использовать тыкву в сыром виде. В этом случае его необходимо нарезать кубиками. Но если вам нужна более кремовая текстура, я рекомендую кипятить примерно 15 минут и размешивать.
- Очистите банан и удалите финики.
- Поместите конопляное молоко в блендер вместе со всеми ингредиентами и взбивайте их не менее 10 секунд, пока не получите более тонкую консистенцию, если вы не хотите комков.
- Наслаждайся этим!
