6 основных забот, о которых просит ваша кожа зимой
Ана Изабель де Андрес
Ваша кожа не должна страдать в самые холодные месяцы года. Воспользуйтесь этим сезоном, чтобы научиться баловать ее, и она будет благодарить вас весь год.
Кожа - самый большой орган в теле, она отделяет нас от внешней среды и поддерживает температуру тела. Это наша основная защита от болезнетворных бактерий, которая отражает все наши эмоции.
Чтобы он мог выполнять свою важную миссию, зимой о нем нужно особенно заботиться, чтобы мы должны были обеспечивать его питание и увлажнение .
Заботьтесь о своей коже внутри и снаружи
Самый глубокий слой кожи, гиподерма, состоит из жировых клеток, которые являются настоящими аккумуляторами энергии и защищают нас от холода .
Когда мы подвергаем чувствительную кожу с очень тонким поверхностным слоем резким перепадам температуры - от 23 ° C в помещении до 4 ° C на улице, - она имеет тенденцию к обезвоживанию и покраснению.
Вот некоторые из основных требований ухода за кожей в самые холодные месяцы года:
1. Избегайте перепадов температур.
Нагревание, сухой воздух и горячий душ делают кожу еще более сухой. Мы должны защищать районы, наиболее подверженные неблагоприятным климатическим факторам, таким как холодный ветер, дождь или снег.
Чрезвычайно тонкая и нежная дерма губ может потрескаться, образуя раны, а кожа на руках может выглядеть грубой и шелушиться.
Для того, чтобы избежать сильного контраста между температурой дома и снаружи, не ставят подогрев выше , чем 21 ° C в домашних условиях . Вы не только предотвратите высыхание кожи, но и сэкономите энергию.
2. Пейте много воды и выбирайте хорошую еду.
Если для того, чтобы кожа была питательной и увлажненной, мы должны заботиться о том, что наносить наружно, не менее или более важно заботиться о нашей диете .
Есть продукты, которые негативно влияют на кожу, и их следует избегать. К ним относятся мясное ассорти, мясо на гриле, продукты с высокой степенью переработки, соль, консервы, рафинированная мука, сладкие напитки или сам белый сахар.
Кожа нуждается в воде и антиоксидантах, которые мы находим в свежих фруктовых соках, овощах, таких как морковь, сельдерей, зеленые листовые овощи, ростки, авокадо, орехи и семена.
Выбирайте сезонные продукты . Среди фруктов выберите больше всего антиоксидантов, таких как черника, цитрусовые, яблоки или ананас.
Также рекомендуются очищающие настои из хвоща, расторопши и болдо.
Жирные кислоты необходимы для поддержания структуры и правильного функционирования клеток кожи. Мы можем получить их из оливкового масла, авокадо, семян, орехов и цельного зерна.
3. Используйте растительные масла.
В уходе за кожей не может быть недостатка в растительных маслах. Выберите тот, который больше всего подходит вашему типу кожи по своим питательным, успокаивающим, защитным или увлажняющим свойствам . Эти четыре могут быть большим подспорьем:
Фильтрует солнечное излучение и согревает кожу. Добавьте несколько капель в крем для тела и наносите его каждый день. Вы заметите, что кожа обретает жизнь и эластичность.
Этот жидкий воск очень питательный и смягчающий. Используйте его в чистом виде и наносите легкими массажными движениями на кожу лица каждую ночь после очищающего ритуала.
Он богат антиоксидантом витамином Е. Приготовьте успокаивающую маску из равных частей масла, йогурта и овсянки . Применяйте раз в неделю.
Питает самую сухую и потрескавшуюся кожу благодаря своим увлажняющим свойствам . Вы можете наносить его в чистом виде на пятки, локти и колени с шелушащейся или потрескавшейся кожей или в качестве ингредиента в средствах гигиены и косметике.
4. Не забывайте эти простые утренние и вечерние распорядки.
Очень важно соблюдать режим чистки в ночное время с помощью нежных средств, которые не раздражают и не сушат кожу. Затем нанесите продукт, богатый растительными маслами, например, кунжутное масло, масло жожоба или аргановое масло.
Не ленитесь. Важно хорошо очистить кожу, а затем нанести питательный крем или масло .
Утром защитите кожу хорошим увлажняющим кремом , предотвращающим потерю воды. Всегда выходите из дома с кремом для лица, чтобы защитить его, кроме того, от агрессивного воздействия окружающей среды. Предпочтительно использовать сертифицированные органические продукты.
И не забывайте при необходимости использовать солнцезащитный крем , содержащий только минеральные фильтры.
Важно защищать губы от холода бальзамами, которые не содержат вазелин (полученный из нефти), а содержат растительные ингредиенты, связанные с кожей, такие как масло ши или какао, или масла авокадо и миндаля.
5. Попрощайтесь с очень горячим душем.
Температура идеально находится между 35 и 38 ° С : самая горячая вода помогает коже высохнуть.
В общем, принимая душ, избегайте гелей и шампуней, содержащих лаурилсульфат натрия, потому что он вызывает раздражение.
6. Ты тоже нужен твоим губам
Часто используйте бальзам для губ на основе кокосового ореха или масла ши . Это важно, что вы должны взять с собой.
