Бодрящая растяжка для свободы выбора

Ор Халелуйя

Инстинкт побуждает искать удовольствия и избегать боли. Осознание этого отражения даст вам свободу выбора того, чем вы действительно хотите заниматься.

В течение дня мы постоянно подталкиваем и подталкиваем различные аспекты себя и других.

Мы притягиваем и притягиваем к себе то, что нам нравится, и отталкиваем и отталкиваем то, что нас не убеждает: мы цепляемся за удовольствие и убегаем от боли.

Это очень простое действие - автоматический рефлекс, который проявляют даже новорожденные . Он играет важную роль в эволюции и выживании вида. Достаточно увидеть, как животное наслаждается едой или ласками и как оно просит, чтобы убедиться, что это не только человеческое отражение. Каждое живое существо ценит и ценит свою жизнь и моменты удовольствия и ищет способ избежать боли.

Однако, даже несмотря на свои преимущества, у него есть два основных ограничения. Постоянно слепо подчиняясь своим вкусам и удовольствиям, легко стать рабом чувств , обрекая нас на хроническое недовольство. А иногда то, что полезно для здоровья, планеты и других живых существ, неудобно или дорого, но это правильно, исходя из ценностей устойчивости и баланса.

Практикуйте бодрствующее наблюдение, когда вы привлекаете или отталкиваете ситуации или людей в своей жизни, потому что, пока вы не осознаете это, у вас не будет выбора. Признавая отражение и его механизм, можно проявлять свободу воли и выбирать в соответствии с высшими ценностями.

Растяжка и тонус, подтягивая и толкая

Эта растяжка тонизирует, но также позволяет ощутить тянущие и толчки в теле, чтобы научиться их распознавать .

1. Как правильно позиционировать себя

Держа ноги устойчиво, согните туловище и возьмитесь за палку обеими руками .

Обратите внимание на растяжение задней части ног, вдоль позвоночника и по бокам.

2. Используйте свою силу

Правой рукой потяните палку на себя и обратите внимание на тонус руки .

Левой рукой отодвиньте палку, заметив, как растягиваются рука и бок .

3. Играйте, чтобы наблюдать

Это действие создает игру сил, которая тонизирует и растягивает верхнюю часть тела и позволяет вам ощутить энергию, которая расходуется, когда вы захватываете и толкаете что-то существующее.