Социальная фобия: 9 ключей к пониманию и преодолению
Мария Хосе Муньос
Социальную фобию можно преодолеть, но ее симптомы не очевидны. Если больной остается в своей зоне комфорта, он может остаться незамеченным. Это тоже не депрессия, хотя может привести к ней.
Как узнать, есть ли у меня социофобия? Какие у Вас симптомы? Разве это не депрессия? Есть решение? Эти девять ключей пытаются ответить на этот и другие вопросы, чтобы помочь понять, что такое социальная фобия, плохо понимаемое и очень изолирующее расстройство, которое мы можем преодолеть, если знаем, как идентифицировать и понимать его причины.
Вы не всегда их замечаете
Фобия или социальная фобия могут быть настолько незаметными, поскольку у них нет проблем с людьми в целом, особенно если им удается находиться в своей зоне комфорта , то есть с людьми, которые их знают, с которыми им удалось создать имидж сами по себе приемлемы, скрывая противоречивые моменты, которые останутся для их конфиденциальности.
Они уважительны
Те, кто страдает социофобией , также очень хорошо принимаются группами . Чувство насмешки или стыда субъективно, поэтому другие не видят в них какого-либо дефекта . Напротив, поскольку эта социальная тревога заставляет их хорошо осознавать свое мнение, они производят впечатление внимательных и очень уважительных людей.
Они живут изолированно … внутренне
На самом деле они воспринимаются как дебилы от рождения, без лекарств и что они никогда не станут нормальными , поэтому они изолируют себя от других. В той мере, в какой они основаны на каком-то реальном факте, например, незавершении учебы, происхождении из определенной семьи, совершении ошибки в своей профессии или занятии, чувство и оправдание того, что они имеют инвалидность, например человек.
Первый шаг из круга
Для людей, страдающих социофобией, якобы остальные люди вокруг них прекрасно заполнили все сферы своего существования. У них есть все, и это им дано в их жизни.
Это круговое мышление, которое скрывает невозможность анализа обстоятельств, усилий, а также недостатков, с которыми мы все сталкиваемся. Если у вас есть социальная фобия или вы знаете кого-то, у кого она есть, вопрос в том, хотите ли вы или этот человек остаться в этом репродуктивном пороке или хотите выбраться из этой ловушки и, таким образом, возможно, создать, внести свой вклад или жить .
Социальная фобия не является ни врожденной, ни наследственной
Врожденного психологического дефекта нет, и среди факторов, которые являются определяющими в наших биографиях , хотя некоторые нельзя изменить, потому что они уже прошли, другие можно полностью изменить.
Не все написано неизгладимо.
Возможность изменить те факторы, которые определяют нас, будет зависеть от нашего стремления пересмотреть аргументы, которых мы придерживаемся, относительно нашей личности и личности других.
Преодолеть ограничения
Каждое человеческое существо проходит через ряд обусловливающих факторов, и по мере того, как человек проходит через них, не зацикливаясь на идее о том, что все сказано и сделано в мире , он сможет понять, что история человечества сама по себе есть не что иное, как постоянные усилия по преодолению социальных и культурных ограничений.
Продолжай двигаться вперед
Никому не удавалось знать все, всегда и везде. Но он действительно продвинулся в понимании того, что нас окружает. Сбор того, что другие не видели или не могли сделать, чтобы продолжить строительство, - вот что может примирить нас с прошлым и спроецировать в будущее.
Вы должны полностью посвятить себя и оставить девиз, что лучше не двигаться.
Открыт в будущее
Основная идея противостоять социальной фобии: вместо того, чтобы оставаться в рамках прошлого, давайте откроемся для ограничений, которые может принести будущее. Попутно мы расширим наши поля и нашу способность получать удовольствие.
Это не депрессия
Наконец, необходимо различать социальную фобию и депрессию, хотя первая может привести пациента к депрессии. В депрессии ощущение себя человеческим мусором распространяется на все сферы и обстоятельства жизни и ничего не понимает.
Это также не психотическая иллюзия, когда субъект считает, что все остальные наблюдают за ним и критикуют его. В социофобии всегда есть события, которые действительно произошли , а в психозе все придумано.
