Любите и учитесь на том, что жизнь готовит для вас в любое время

Кристина Саез

Жизнь включает в себя всевозможные переживания. Чтобы пройти через это, лучше всего любить и принимать все, что мы узнаем.

На протяжении всей жизни мы находим на своем пути бесконечные переживания. Некоторых мы обнимаем быстро, потому что они делают нас счастливыми, например, рождение ребенка или новая прекрасная дружба. С другой стороны, нам трудно принять других, потому что они причинили нам боль, например, потеря любимого человека .

Если боль сильна, мы можем даже закрыть свои сердца, пытаясь защитить себя. Хотя поначалу мы столкнулись с переживанием, которое причинило нам боль - болезнью, любовным расстройством или увольнением с работы, - совершенно нормально и законно пытаться отложить его в сторону, слишком долго сопротивляться тому, что приготовила жизнь, может привести к оседлости позиции отвержения. , чувства несправедливости, возможно, негодования или гнева, которые являются галереями человеческих страданий.

И поэтому мы перестаем расти как люди и обогащаем наш опыт. "Приходить ценить или принимать, включать в свои сердца опыт, который у нас был, даже тот, который был трудным, - в конечном итоге хорошая стратегия. Таким образом, мы также остаемся более открытыми для жизни и более глубоко укоренены в самих себе. сами », - считает Джоан Гаррига, соучредитель Institut Gestalt de Barcelona .

Попытки принять и оценить сложные вещи, которые случаются с нами, не означает, что они перестают причинять нам боль. Но дело не столько в том, чтобы не бороться, сколько в том, чтобы принять и двигаться вперед. В конечном счете, это вопрос благодарности за то, что с нами происходит, и постепенного выпуска балласта, чтобы двигаться без груза.

Потому что осознание и отпускание порождают амплитуду , пространство для наблюдения. Оттуда вы можете выбрать, что делать, какие шаги предпринять, где искать.

Принятие знаний

Деликатность и осторожность в процессе обучения , любовь к тому, что возникает и что приобретается в каждый момент, хотя иногда это причиняет боль, примиряет нас с ценными частями нашей человечности.

Любить то, что вы изучаете , любить без измерения любви к ребенку или другу, а скорее как акт соответствия, непротивления, принятия. О попытках извлечь плодородные семена из того, что было трудно. Потому что тогда да, любовь может прорасти, что является не столько эмоциональным состоянием, сколько доброжелательным отношением, приветствием вещей по мере их проявления.

Все может иметь место. Некоторые считают, что страдание от таких серьезных заболеваний, как рак, - вот что способствует истинному обучению; Однако все в жизни - это открытая дверь для обучения , от свадьбы до рождения ребенка или начала нового рабочего этапа. Любовь ко всему разнообразному обучению, с которым мы постоянно сталкиваемся, - это долгий путь с разными фазами.

У каждого есть определенное время и определенные процессы для продвижения по этому пути. Если что-то происходит с ребенком или партнером, это погружает нас в своего рода внутренний эмоциональный водоворот. Восстановление после этого опыта и возможность снова начать путь - немного отделившись от боли, чтобы иметь возможность продолжить - обычно занимает больше времени, чем, например, неудачный опыт работы.

Для Гарриги «вместо того, чтобы тратить много времени на жалобы и недоумение « почему я? », Более ценно признать, что это произошло, он пришел и освободил для этого место».

Конечно, ничего не заставляя. Есть люди, которые недавно пережили потерю, и через короткое время уже есть те, кто спрашивает их, чему они научились, не принимая во внимание, что этот естественный процесс требует времени, что его нельзя навязать или оказать давление извне.

Ученики реальности

Обучение почти неизбежно. Нет опыта, который так или иначе не питал бы нас и не оставил на нас неизгладимого следа. Хотя да, «не то же самое, что быть жертвой реальности как ученик, потому что последний пытается чему-то научиться, а реальность проходит мимо жертвы», - мудро говорит Гаррига.

Многие люди, у которых был очень трудный опыт, учатся не так сильно отождествлять себя с определенными аспектами своей личности . Это делает их более пустыми, светлыми и, как это ни парадоксально, ярче и полными жизни.

Как отмечает Констанца Гонсалес, клинический психолог, возглавляющий Sentit Procesos Transformadores, изучение того, что жизнь приготовила для нас, стоит более или менее в зависимости от ожиданий. Если они положительные, если мы знаем, что в результате наших усилий получится что-то прекрасное, легче пережить боль .

Это то, что происходит, например, когда психологическая терапия начинается для того, чтобы получить представление о моделях поведения или установках, которые создают препятствие.

Или, на другом уровне, когда вы начинаете заниматься физическими упражнениями - спортом, танцами, йогой… - когда необходимо преодолеть лень и определенные физические ограничения. Теперь, если ожидания, лежащие в основе дискомфорта, отрицательны или в них преобладает неопределенность, тогда будет труднее пройти через эту боль.

Вы также можете впасть в иллюзию, полагая, что что-то позитивное всегда выйдет из трудностей, когда это может быть не так, - говорит Констанца Гонсалес. И он приводит в пример женщину, потерявшую мать пять лет назад, в то время, когда она очень нуждалась в ней. Она все еще сожалеет о том, что не смогла встретиться со своими внуками или что они смогли вместе разделить ее недавнее материнство.

«Конечно, она не увидит то, за что она должна быть благодарна там, или понять, что она должна любить ту боль, с которой она пережила свою потерю. Процесс обучения, видение того, что вы сделали с жизненно важным моментом, в котором находились. И это зависит от совести. что вы проходите через эту боль. Благодарность возникает, когда есть определенный тип сознания, когда трансформация была глубокой и вы ее осознаете », - добавляет этот психолог.

Любовь - это больше, чем эмоция, это отношение приветствовать, приветствовать вещи по мере их проявления.

Необходимая трудность

Жизнь - это постоянная диалектика между нашими желаниями и реальностью. И в этом диалоге мы должны усердно научиться вкладывать средства в наши желания, но также и настраиваться на то, что возникает в реальности, даже если она отличается от того, что мы хотим. Потому что жизнь часто использует раздражение и принимает разные формы, от любовной катастрофы до проблем с ребенком или трудностей на работе или со здоровьем.

«Противоречие открывает свет для души, которую отрицает процветание», - говорит Джоан Гаррига. Если мы всегда расширяемся, принимаем положительный опыт , нам будет не хватать части реальности, мы не будем жить полноценной жизнью. Вы также должны уметь проигрывать , сталкиваться с неудачами, страданиями и смертью, которые являются неотъемлемой частью жизни с момента ее происхождения.

Говорят, что во время его пробуждения к Будде ему были открыты «четыре благородные истины», в том числе о том, что боль является частью жизни, но страдания можно избежать. Мы можем справиться, не цепляться упорно наших желаний и страхов. Если вы всегда хотели иметь ребенка, но он не родился, заякоренность в этой боли затруднит продвижение вперед.

Вы можете жить в этой ситуации с горечью или попытаться принять ее и открыть себя другим возможностям, которые подразумевает отсутствие детей. «Если мы противостоим реальности, мы будем страдать. Если мы откроемся ей и примем ее, мы сможем пойти дальше», - говорит Гаррига.

И это открытие к жизни проходит через сердце, через эмоции, а не только через разум. Как бы мы ни пытались столкнуться с болезненным опытом, пытаясь понять из разума и причину, чему учиться в этой ситуации, чтобы спасти путь и знать, что находится в конце, и быть спокойными, единственный способ научиться - это идти по нему. .

Как любить и учиться

1. Не зацикливайтесь на боли

Когда болезнь серьезна и угрожает нашему существованию, она ставит нас лицом к лицу с самими собой. И хотя первое чувство может быть гневом и несправедливостью, и мы задаемся вопросом, почему нам пришлось с этим справиться, не рекомендуется тратить слишком много времени или энергии на этот процесс .

Когда Далай-ламу спрашивают, как он это делает, чтобы не злиться на Китай, он обычно отвечает, что эта страна нанесла так много вреда своему народу, что не желает, вдобавок ко всему, постоянно гневить их . У всех нас есть раны, и мы пережили болезненные переживания.

Перед ними мы можем либо оставаться на якоре в страдании, либо принимать эти переживания, принимая их , что не означает смирение с самими собой.

2. Оставьте страх перемен.

Мы часто держимся в позициях, которые причиняют нам жизненно важные повреждения, не осмеливаясь пошевелиться, опасаясь боли, которая, как мы думаем, придет.

Мы боимся отпустить, изменить свою позицию, не осознавая, что именно так мы уже страдаем. Гибкость - важное качество, позволяющее усвоить жизненные уроки . Это позволяет менять и адаптироваться к ситуациям, отказавшись от упорства рокировки в точку зрения, которая может быть ошибочной или устаревшей.

Некоторые привычки, усвоенные в детстве, хотя и не работают, продолжают повторяться. Примером может быть крик, чтобы другой ответил . А если нет, то, может быть, еще больше кричать, не задаваясь вопросом, можно ли кричать.