Ваш кишечник тоже думает за вас

Томас Альваро

Функция пищеварительной системы аналогична функции мозга в голове. Он предупреждает нас об опасностях, защищает нас и помогает нам принимать решения. Как ухаживать за ним, чтобы он выполнял свою функцию?

У нас более 100 миллионов нейронов, распределенных по всей пищеварительной системе , больше, чем во всем спинном мозге, хотя на самом деле они сконцентрированы в тонком кишечнике.

Несмотря на поразительную цифру, наука считала, что ее единственная функция - контролировать переваривание пищи, и не уделяла этому внимания. Только в последние годы было обнаружено, что существует постоянный обмен сообщениями между центральной нервной системой, частью которой является мозг, и этой второй нейронной сетью, поэтому в медицине мы уже говорим о втором мозге.

Пищеварительная система является важным центром эмоциональной обработки и принятия решений. Сколько раз мы чувствовали «бабочки в животе» или плохие новости вызывали у нас «переворот в желудке». Язык всегда ясно говорил о тесной связи между нашим разумом и пищеварительной системой.

Почему еще проблема заставляет нас бежать в ванную комнату или вкусная еда наполняет нас счастьем?

Это место, из которого вы можете отличить опасное от того, что нет. Наша кишечная нервная и иммунная системы отвечают за распознавание различий и выбор соответствующего ответа, который затем передается в верхний мозг. Эти «инстинктивные реакции» влияют на все, что мы делаем, и могут помочь нам хорошо оценить ситуацию.

Из общего источника

Пищеварительная система имеет то же происхождение, что и мозг , с которым она остается тесно связанной.

На ранних стадиях нашего эмбриологического развития в области, где со временем разовьется голова, образуются две полости. Однако один из них будет развиваться «вниз», давая начало различным частям кишечника .

В эмбриональном пищеварительном тракте различают по крайней мере четыре части с разными эволюционными функциями и судьбами , которые берут начало от той общей ветви, которая связана с центральной нервной системой.

Запоминать опыт

Нейроны, иннервирующие пищеварительный тракт, образуют собственный мозг .

Он автономно принимает и отправляет импульсы, запоминает и запоминает пережитые переживания и немедленно реагирует, вибрируя связками центральной нервной системы . Его «заметки» - это изменение ритма перед экзаменом или его дезорганизация перед жизненным изменением.

Он специалист по реагированию на эмоции и реагирует одновременно с центральной нервной системой.

Побалуйте себя мозгом

Пищеварительная система производит и использует те же нейротрансмиттеры, что и мозг , такие как серотонин и дофамин, нейропептиды … Существует более тридцати молекул, которые передают информацию, аналогичную или идентичную той, что находится в центральной нервной системе.

Стрессовые ситуации влияют наш верхний мозг , и через эти молекулы, достигает пищеварительную систему, где она будет производить ответы. Эмоции беспокойства, страха или беспокойства немедленно резонируют во всем пищеварительном тракте в виде боли, дефекации или рвоты. Это физический способ выражения новостей или событий, который мы не можем проглотить, переварить или эвакуировать.

Мы узнаем, что для лечения любого случая депрессии или беспокойства мы должны начать с улучшения пищеварительной системы, регулирования кишечного транзита и повторного заселения содержащейся в ней бактериальной флоры .

Бактериальная флора - ключ к успеху

Пищеварительный тракт - это богатая и сложная экосистема, в которой обитает огромное количество бактерий, вирусов, грибков и паразитов - полезных, если они находятся в пределах нормы.

Функции этого подлинного дополнительного органа важны для переваривания и усвоения питательных веществ и для здоровья кишечника, а также для здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунного статуса, астмы или ожирения, а также чувства юмора, эмоционального состояния и душевное здоровье.

Изменения микробиоты - термин, используемый для обозначения миллионов бактерий, населяющих наш организм, - также приводят к изменениям в нервной системе. Например, проблемы с памятью или беспокойство частично зависят от его состава.

В свою очередь, стресс и эмоции могут его расстроить. Есть кишечные заболевания, которые влияют на мозг . Например, инфицирование бактериями Helicobacter pylori вызывает воспаление желудка, а также депрессию и мигрень.

Где живет наша интуиция

Знание того, что у нас есть мозг в кишках, - это приглашение установить с ним связь. Здесь живет наша интуиция, и ее вклад в принятие великих решений хорошо известен. Нерационально было бы ее не слушать.

Люди, которые привыкли принимать решения, такие как менеджеры и предприниматели, способны дополнять информацию из верхнего мозга с информацией из пищеварительного мозга, где находится этот внутренний резерв бессознательного знания.

Оказывается, старый совет «не поддаваться эмоциям» приводит к неправильному решению. Если мы не уравновесим это с кишечным мозгом, решение останется неудачным. Основная причина в том, что интеллект в основном ищет удобных действий.