8 полезных привычек для гигиены ушей

Вы заботитесь о своем слухе? Сейчас хорошее время, чтобы уделить этому больше внимания и рассмотреть несколько советов.

Alex Blajan-unsplash

1. Берегите нос

Вы должны содержать ноздри в чистоте , время от времени мыть их и дышать чистым воздухом.

2. Уважайте воск

Избегайте каких-либо манипуляций по удалению воска , включая использование палочек, которые проталкивают его внутрь. Нанесите масло, вымойте и вытрите излишки воды полотенцем, поскольку влажность является идеальной средой для размножения микроорганизмов.

3. Умеренные децибелы.

Максимально рекомендуемая громкость mp3-плееров составляет 65 децибел : современные - от 90 до 130 децибел . Слушая музыку, приятную для ушей, вы тренируете хороший слух. Также полезно время от времени слушать тишину.

4. Внимание к заглушкам

Желательно часто заменять беруши (если они одноразовые) или дезинфицировать (если они многоцелевые) и не надевать их на долгие часы.

5. Избегайте загрязнения

Избыток порошка способствует образованию пробок. Табачный дым и лаки для волос, красители и шампуни могут вызывать раздражение.

6. Если принимаются наркотики …

Очень внимательно читайте листовки к препаратам и не используйте те, которые вызывают глухоту, так как большая их часть вызвана ятрогенным действием препаратов .

7. При плавании

В бассейне, в воде, обработанной химикатами , используйте изготовленные на заказ силиконовые заглушки и заглушки. С другой стороны, в море и в чистой воде речь идет о том, что вода входит и выходит без страха.

8. Дайвинг и самолеты

Желательно медленно спускаться и подниматься со дна моря и не нырять при респираторных заболеваниях или аллергии. В самолетах полезно есть в пути , глотать слюну, жевать жвачку, несколько раз глотать, особенно при посадке и взлете.