Ониомания, пристрастие к покупкам

Такой повседневный поступок, как покупка товаров, может стать принуждением. Освобождение себя от эмоциональной нагрузки, которую мы вкладываем в каждую покупку, излечит эту зависимость.

Когда Инес пришла ко мне в офис, она сделала это из-за отчаяния своей семьи. На информационном приеме, на который ее сопровождал ее партнер, она сказала мне, что Инес почти не спала, что она проводила ночи в поисках предложений на страницах продаж в Интернете и в покупках.

Самым поразительным в этом деле является то, что, когда они вернулись домой, Инес даже не открывала пакеты, она собрала их в комнате и больше никогда не обращала на них внимания. В его голове было только следующее, что он собирался купить. У Инес была ониомания, она пристрастилась к покупкам.

Почему шоппинг может вызывать привыкание?

В нашем потребительском и коммерческом обществе многие люди воспринимают покупки как семейный досуг. В этих семьях детям внушают, что для развлечения всегда нужно выходить на улицу, чтобы поесть. Таким образом, дети естественным образом усваивают, что досуг вместо игровой деятельности является потребительским актом.

Чтобы еще больше усугубить проблему навязчивых покупок, эпоха Интернета привела к появлению торговых центров в наших домах. Нам больше не нужно выходить из дома, чтобы купить, одним нажатием кнопки магазины открыты 24 часа в сутки, 365 дней в году. Кроме того, агрессивные коммерческие кампании, такие как Черная пятница или Голубой понедельник, еще больше побуждают нас делать компульсивные покупки, особенно во время предрождественских праздников.

Столкнувшись с этим водоворотом предложений, покупка стала для многих настоящей навязчивой идеей. По оценкам, от 6% до 7% населения страдает ониоманией (пристрастием к покупкам).

В самых критических случаях это действие может стать невозможным для контроля. Хотя он еще не включен в DSM (руководство по диагностике психических заболеваний),

Когда покупка становится проблемой?

Хотя это еще не включено в DSM (руководство по диагностике психических заболеваний) , мы можем говорить об ономании, когда потребность в покупке контролирует человека, и на самом деле не этот человек решает, хотят ли они что-то покупать. Для людей, пристрастившихся к покупкам, ритуал выбора товара, оплаты за него, ношения сумок (или ожидания, пока они получат его дома) вызывает своего рода гипнотический транс, из которого они не могут выйти. Они покупают не по прихоти, а по жизненной необходимости, что серьезно усугубляет их проблему.

После покупки и финансовых затрат часты эпизоды тоски, вины и даже депрессии. Человек осознает, что у него есть проблема, но ничего не может сделать, чтобы не впасть в зависимость снова и снова.

В случае Инес ее склонность к покупкам превратилась в пристрастие, когда сам процесс покупки стал для нее безапелляционной эмоциональной потребностью. Он не покупал предметы, потому что они ему были нужны, на самом деле помните, что когда они приходили, он не открывал пакеты. Инес купила, потому что это действие было эмоционально важным для выживания. Шоппинг стал для нее двигателем жизни.

Как случается со всеми наркоманами, Инес сплела паутину лжи и полуправды, чтобы скрыть свое желание покупать. Хотя она знала, что у нее проблема, она не хотела признавать свою зависимость. Он изменял своему партнеру и родственникам, просил ссуды, торопился с погашением своих кредитных карт и, не имея возможности справиться с выплатами, в конечном итоге залез в большие долги.

Почему мы любим делать покупки?

Компульсивный шоппинг работает, как и любая другая зависимость, обеспечивая человеку кратковременный пик благополучия и гормонов удовольствия, которые преодолевают любой контроль рационального ума.

На более глубоком уровне мы могли бы говорить о роли покупок как эмоциональной замены неудовлетворенных потребностей. Как и в случае с другими пристрастиями (к веществам, еде, людям и т. Д.), Покупки на мгновение заполняют экзистенциальную пустоту, вытащенную из оставленного без присмотра детства, и побуждают людей на короткое время почувствовать сытость. Когда обезболивающий эффект от покупки проходит, разум просит все больше и больше, никогда не находя конца.

Что можно сделать, чтобы избавиться от пристрастия к покупкам?

Чтобы окончательно решить проблему, важно поработать над основной проблемой, которая приводит к зависимости. Чем больше вы работаете и исцеляете эмоциональную пустоту, которую заполняют покупки, тем меньше контроля они оказывают над людьми.

Работа с этим типом зависимости очень сложна, и к ней, как и в случае с Инес, следует подходить с другого практического поведенческого уровня. Эти советы могут помочь наряду с глубинной эмоциональной терапией по работе с основными эмоциями .

• Составьте списки потребностей и закрытых бюджетов: уважайте их и не выходите за рамки, установленные человеком.
• Визуализируйте деньги. Кредитные карты или цифровые покупки не позволяют увидеть, сколько денег тратится, и способствуют отсутствию контроля. По возможности берите с собой наличные, чтобы оценить реальную сумму.
• Программа мероприятий «досуг без шоппинга». Необходимо отказаться от привычки покупать каждый раз, когда выходишь на улицу. Есть большое количество занятий, которые можно делать бесплатно и которые предполагают передышку для души и кармана.

Инес, очень много поработав на психотерапевте, сумела не только прекратить навязчивые покупки, но и вылечить глубоко болезненное детство, в котором эмоциональная беспомощность была самой большой константой в ее жизни.