Чувство юмора и сочувствия

Хорхе Л. Тисон. Психиатр

Юмор и чувство юмора имеют большое психологическое значение: они развивают сочувствие, эмоциональное общение, социальные отношения … Кроме того, смех и радость заставляют нас выделять окситоцин, гормон общительности.

Stocksy

Смех и чувство юмора имеют большое психологическое и социальное значение. Сегодня мы понимаем, что это способ отношения к себе, но также и к другим, поскольку с психологической и нейробиологической точки зрения мы думаем, что чувство юмора основано на первичных эмоциях, то есть на эмоциональных системах, с которыми что мы все рождены, и на общих знаниях и данных, которые поддерживаются тем, что наиболее распространено среди людей: нашими примитивными эмоциями.

В частности, юмор связан с эмоциями или «эмоциональными системами» радости и исследования-знания; также с эмоциями, связанными с заботой, и с эмоциональной системой «процессов скорби» или «тревог разлуки».

Сочувствие и юмор: как они соотносятся

Тот факт, что это основная форма взаимоотношений, не означает, что они не связаны со сложными процессами. Например, чтобы шутить, вы должны сопереживать чувствам другого человека через то , что мы воспринимаем в других и что мы воспринимаем в себе. Это подразумевает общеизвестные или социокультурные данные, а также понимание того, как мы можем «играть», формировать эти данные, чтобы вызывать радость и смех в другом.

По этой причине юмористы или все мы, когда занимаемся юмором, следуем процессу сближения с чувствами других, но сохраняем определенную дистанцию ​​и дистанцию, не путаясь с другими.

С этой точки зрения, в основе чувства юмора лежит эмпатия, то есть прямое эмоциональное общение от разума к разуму и от неврологической системы к неврологической системе.
Только так мы можем заранее представить себе игру с теми элементами социальной реальности и умов других людей, которые будут служить через ментальные процессы обоих, чтобы стимулировать радость в других.

В основе чувства юмора лежит сопереживание, прямое эмоциональное общение.

Нелегко поддерживать эту подвижную и динамичную дистанцию ​​между приближением и разделением, между сочувствием и дистанцированием, распространять радость в сочетании с вопросами, размышлениями, удивлением, которые лежат в основе многих элементов юмора и т. Д.

Юмор - основа демократии

В конце концов, юмор заставляет нас смеяться и развлекать, а юмор заставляет нас смеяться и заставляет задуматься. Вот почему юмор и чувство юмора являются основой человеческой солидарности и общительности, и, в конечном счете, они являются основой демократии.

Вот почему озлобленные люди и «ожесточенные» социальные системы (тиранические или находящиеся в кризисе) всегда считали это опасностью: с одной стороны, потому, что это стимулировало солидарность, всегда опасную для этих людей и систем. С другой стороны, потому что это может привести к «смеху над ценностями», которые эти люди или общества считают неизменными, неизменными, божественного происхождения или вечными. Нет ничего более релятивистского, чем юмор.

Вот почему мы всегда настаиваем на том, что чувство юмора необходимо для настоящей солидарности и даже для демократии.

Его сознательное и организованное распространение, несомненно, улучшило бы отношения в сфере ухода и общения.

Если принять во внимание важность развития радости и чувства юмора, наши общества и взаимоотношения сильно изменится. Вместо того, чтобы посвящать весь день трудам, требованиям, требованиям к себе, работе и соревнованиям, мы должны и должны учитывать и сохранять время для юмора, для активного взращивания радости.

Бунюэль приговорил: «День без смеха - день потерянный».

Если бы мы больше приняли во внимание важность юмора и чувства юмора, это было бы радикальное изменение в его самом позитивном смысле. Также, если бы его более уместно использовали в СМИ и журналистском мире.

Чувство юмора является одной из самых передовых основ общительности и социализации людей, и если бы его можно было стимулировать - а это возможно, я знаю, и есть много исследований и практик, которые это показывают, - общество выиграет от этого. Это.

Смейтесь над собой

Напомним, что самая утонченная форма юмора - это та, которая включает нас как объекты комедии для других, для других, которая позволяет нам «смеяться над собой». Это вызов нарциссизму, образец доверия к другим и их доброжелательности, это показать пример релятивизма и принятия критики… Следовательно, он развивает чувства, основанные на другой базовой эмоции: заботе; развивайте узы заботы о других и заботы о нас.

Если в нашей жизни мало юмора или мало поводов для чувства юмора, давайте посмотрим типичный «смеющийся фильм» хотя бы раз в неделю, причем в отношениях, с партнером или группой.

Но пусть это будет настоящий смех, смеяться только для того, чтобы смеяться, подобно тем, которые заставляли смеяться поколения детей и поколения взрослых, такие как «Толстяк и тощий», «Том и Джерри», «Попай» … абсурдный юмор и не столько саркастический или черный, как это уже другие виды юмора. Это очень простая система для внедрения юмора в нашу жизнь и получения всех психологических преимуществ для тела и разума.

Смех, который лечит

Как уже сказал Экклезиаст, «радость продлевает годы», то есть продлевает жизнь. Вот почему он должен быть основным компонентом стационарной помощи, особенно в тяжелых, сложных или неизлечимых случаях. Адекватные госпитальные программы юмора уже разрабатываются в разных странах, и только зарождаются в нашей.

Помимо содействия социализации, смех и чувство юмора имеют фундаментальные биологические последствия: они вызывают психологические, но также неврологические, эндокринные и даже иммунные изменения.
Это система укрепления нашего здоровья, которая чрезвычайно важна на общем уровне для всего, что она стимулирует в нас, даже в нашем теле.

По этой причине смех перед смехом сам по себе очень полезен.

Он приводит в движение все мышцы. Смех включает в себя мобилизацию как минимум пятнадцати лицевых мышц и других крупных мышечных масс: грудных, шейных, конечностей. Он действует как своего рода «волна тела», которая захватывает все наши мышцы, как добровольно, так и непроизвольно.

Благодаря большим движениям диафрагмы, которые он включает, он улучшает дыхательную функцию, стимулирует кровообращение, имеет тенденцию понижать кровяное давление и увеличивать частоту сердечных сокращений в гармонии с остальными изменениями тела …

Сама диафрагма, давя на внутренние органы и облегчая их отхождение, способствует пищеварению … На эндокринном уровне смех и радость стимулируют важные эндокринные изменения, такие как выделение окситоцина (гормона общительности), опиоидов и каннабиноидов. эндогенный, с помощью которого можно изменить восприятие боли и толерантность к боли … Другими биохимическими путями он приводит в действие нашу иммунную систему. И здесь может продолжаться еще много времени.