Промывание носа: простой и очень профилактический метод

Д-р Педро Роденас

Регулярная гигиена носовых ходов помогает предотвратить респираторные, глазные и ушные инфекции у взрослых и детей, в том числе у ребенка.

Тысячи литров воздуха, который мы ежедневно принимаем через нос, несут в себе большое количество частиц, пыли, бактерий и вирусов. Таким образом, слизистая оболочка носовых ходов является первым защитным барьером: она производит слизь, которая улавливает вредные вещества и перемещается в глотку за счет содержащихся в ней вибрирующих ресничек для удаления.

Поддержание чистоты слизистой оболочки очень важно, чтобы она могла правильно выполнять свои функции и предотвращать появление или обострение респираторных и связанных с ними инфекций. Давайте посмотрим, как делается промывание носа и какие эффекты оно оказывает.

Промывание носа снижает накопление вредных веществ

Если функция слизистой оболочки носа нарушена из- за аллергии или воздействия загрязнения, выведение слизи замедляется, густеет и накапливается в носовых ходах и придаточных пазухах, вызывая заложенность носа, воспаление и даже инфекцию. Во всех этих случаях происходит изменение обоняния .

Орошение или очищение носа удаляет инородные или токсичные вещества из слизистой оболочки носа и придаточных пазух, что помогает восстановить нормальное функционирование этого первого защитного барьера и увеличивает транспортировку кислорода к мозгу, сохраняя ясность ума.

Основные показания к промыванию носа

Промывание носа и пазух (верхнечелюстная, клиновидная, лобная и решетчатая) показано при простуде, бронхите, астме, аллергии, синусите, глазных инфекциях, вегетациях, отите, фарингите, в случае заложенности носа или при густой слизи. .

Его можно практиковать с переменной частотой в зависимости от респираторного здоровья каждого человека, от ежедневного применения для хронических пациентов до ежемесячного для здоровых людей.

Нос относится к глазам и ушам

Нос, помимо того, что является местом, где находится обоняние, является стратегической областью для других чувств, берущих начало в голове: зрения, слуха и вкуса.

Жидкость, которая очищает и смазывает глаза, слезы выводится через слезный канал в ноздри, где снова всасывается. Если этот проток заблокирован, происходит постоянный разрыв. Это объясняет связь между простудой и повреждением глаз.

С другой стороны, в области носоглотки (задняя часть ноздрей) есть два отверстия евстахиевой трубы, которые соответствуют каналу связи между глоткой и каждым из ушей.

Эта трубка или трубка позволяет уравновесить давление между внутренней и внешней стороной барабанной перепонки, поскольку через рот и ноздри она сообщается с внешней стороной, выравнивая давление и обеспечивая вибрацию барабанной перепонки, что облегчает прослушивание.

Его закупорка - например, из-за слизи, скопившейся при простуде, - закупоривает канал и мешает нормальному слуху, а также может вызвать отит, если слизь способствует росту инфекционных бактерий.

Вкус и запах

Чувства вкуса и запаха взаимосвязаны. Вкусовые клетки находятся не только в сосочках языка, но также в нёбе или нёбе, а также в слизистой оболочке горла.

Аромат пищи, воспринимаемый по запаху, является частью восприятия вкуса. Поэтому, когда у нас есть проблемы с верхними дыхательными путями, еда не такая же вкусная.

Очистка носовых ходов от слизи и воспалений - гарантия хорошего дренажа слезных протоков, быстрого восстановления слуховой трубы, здоровой слизистой оболочки глотки и сохраненного вкуса.

Нет проблем с дыханием

Конечно, удаление слизи из верхних дыхательных путей предотвращает ее попадание в бронхи и легкие, особенно у детей и младенцев, и осложнение бронхита или пневмонии.

Также необходимо упомянуть, что диета, богатая сахаром, рафинированной и молочной мукой, способствует образованию и плотности слизи, поэтому правильная диета и употребление сырых фруктов и овощей или сока в больших количествах являются частью лечения респираторные проблемы.

Способы промывания носа

Древняя техника в Индии. В нашей стране почти нет традиции промывания носа, но в других культурах, особенно в Индии, их традиционная медицина, Аюрведа, на протяжении тысячелетий практиковала «джала нети» или очищение носа в качестве профилактической и лечебной меры, используя лоту , керамический кувшин, приспособленный для этого.
Западные адаптации. В нашей культуре используются шприцы (не рекомендуются, потому что трудно регулировать выходное давление жидкости), разовые дозы в пластиковых контейнерах или спреях. Техника такая же, как и с налимом.
Лучше в спрее. Содержимое шприца или однократной дозы обычно представляет собой физиологический раствор с содержанием 0,9% хлорида натрия. Назальные спреи, которые я считаю более рекомендуемыми, обычно содержат морскую воду, которая, помимо 0,9% хлорида натрия (например, солевой, изотонический) или 2,3% (гипертонический), содержит минералы и микроэлементы, такие как калий, кальций, магний … с терапевтической активностью.
Гипертонический Гипертонический спрей показан в ситуациях значительной заложенности носа или ринита, потому что, поскольку он имеет более высокую концентрацию физиологического раствора, он удаляет жидкость, удерживаемую в слизистой оболочке носа, путем осмоса.

Как сделать промывание носа пошагово

Как делать промывание носа взрослым и детям (не младенцам) лотосом (или спреем).

Наполните емкость - в случае налима - пропорцией столовой ложки морской соли, разведенной в полулитре теплой воды.
Голова наклонена в одну сторону, а отверстие в руке лотоса (или спрей) помещается у входа в верхнюю ноздрю, так что выход жидкости через ноздрю облегчается силой тяжести. ниже.
Затем голову наклоняют в другую сторону и повторяют операцию с заменой ноздри.
Если все сделано правильно, жидкость почти не попадает в горло, а попадает и выходит через ноздри.
Затем обе ноздри хорошо опорожняются, попеременно надавливая на них и делая жест выдавливания.

Промывание носа у младенцев

У детей и младенцев. У детей можно действовать так же, как и у взрослых. С другой стороны, с младенцами все иначе. Мы не должны забывать, что ребенок только что провел девять месяцев в жидкости, и его ноздри привыкли к влажности, поэтому важно, особенно в те месяцы, когда дома используется отопление, поддерживать нормальную влажность окружающей среды, чтобы избегать сухого ринита у младенцев.
Густая слизь Промывание носа у ребенка рекомендуется при густой слизи, которая затрудняет дыхание или даже кормление. По истечении шести месяцев, если заложенность очень сильная, уже можно было использовать гипертонический раствор.
Ребенок боком. Техника такая же, как описано в верхнем блоке для мытья налимом (так же, как и с распылителем), но, очевидно, с небольшим количеством морской воды. Его необходимо применять, когда ребенок спокоен, вытянувшись и склонив голову набок, с тряпкой для мытья посуды вокруг шеи для сбора выпадающей жидкости. В идеале делать это с помощью другого человека, который будет держать ребенка за ручки.
Помогите ему выгнать. Прежде всего, избегайте этого, когда ребенок лежит на спине, поскольку слизь через евстахиеву трубу, которая находится в задней части глотки, может достичь уха и вызвать отит. После промывания носа рекомендуется на некоторое время включить ребенка в инкорпорацию, чтобы помочь ему вывести оставшуюся жидкость.
Пропылесосьте сопли. Носовая аспирация не рекомендуется, если слизи очень мало, и даже меньше, если она не видна. Это может повредить слизистую. Как и промывание носа, это удобно, когда слизь обильная, густая и затрудняет дыхание.