Груши на пару с молотой корицей и соусом из семян конопли
Мартина Феррер
Вкусный десерт, который заботится о вашем вкусе и здоровье, снижая кровяное давление.
Повышенное артериальное давление - один из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Есть продукты, которые помогают нам контролировать кровяное давление, например груши, корица или семена конопли.
В этом рецепте мы объединяем эти три ингредиента, чтобы предложить вам десерт, который позаботится о вашем здоровье и вкусе. На это у вас не уйдет больше 15 минут!
Ингредиенты на 2 персоны
- 2 органические груши без кожуры, разрезанные на четвертинки
- 2 чайные ложки молотой корицы
- 2 столовые ложки семян конопли
- Минеральная вода
- Органический сок ½ лимона и его цедры
- 1 чайная ложка молотого имбиря
Подготовка
- В кастрюлю с крышкой положите два пальца минеральной воды, разрезанные на четвертинки груши и цедру лимона. Накрыть крышкой и довести воду до кипения. Убавить огонь и варить 5 минут.
- Пока вы ждете, пока он приготовится, можете приготовить соус. Вылейте семена конопли, лимонный сок, имбирный порошок и немного воды в ручной блендер и взбивайте, пока не получите однородный соус.
- Если вы хотите смягчить аромат соуса, можно добавить немного кокосового масла. Это немного уменьшит острый вкус лимона и имбиря.
- Подавать груши в красивой тарелке или миске, сверху полить соусом и немного посыпать корицей.
