Управляемая медитация для расширения возможностей и создания вашей сознательной жизни
Ваша текущая жизнь - это отражение вашего состояния сознания и вашей внутренней жизни, и вы можете воспользоваться процессом очищения, чтобы сознательно создать его.
Послушайте управляемую медитацию Лидии Гонсалес Алии, чтобы создать свою сознательную жизнь.
Трейси Хокинг / Unsplash
Определенные духовные потоки рассматривают различные качества , которые присутствуют в нас, как семена. Согласно этой теории, любое качество, которое мы представляем, например любовь, насилие, радость, мир, страх, стабильность, гнев, сострадание и т. Д. Они спят внутри нас или, что то же самое, похоронены в плодородной почве нашего сознания, в то время как они содержат в себе весь свой потенциал стать великими деревьями, которые приносят соответствующие плоды в нашей жизни.
Наша ответственность - сознательно выбирать и поливать те семена, которые мы хотим тем или иным образом проявить в нашей жизни, и те семена , которые мы хотим принести. И точно так же мы обязаны прекратить поливать семена, плоды которых являются источником страданий для нас и для окружающих нас людей. С помощью этой управляемой медитации вы можете сознательно творить свою жизнь.
Мы творцы своей жизни
Мы все творцы своей жизни. Это утверждение нелегко усвоить той части нас, которая стремится возлагать ответственность на людей и внешние факторы за то, что с нами происходит, и таким образом избегает непосильной задачи по-настоящему взять под свой контроль свою жизнь и взять на себя исключительную ответственность за происходящее. она. Однако когда мы осмеливаемся быть на это, мы получаем огромные силы и неизмеримые творческие способности.
Создание нашей жизни не обязательно означает, что мы можем выбирать именно те ситуации, в которых хотим жить, иметь жизнь, о которой мы мечтаем, со всеми ее деталями, или избегать неприятных и, возможно, чрезвычайно болезненных ситуаций.
Жизнь всегда будет происходить по-своему, чтобы мудро предоставить нам возможности продолжать развиваться.
Таким образом, наша сила созидания и выбора заключается не в том, что происходит в нашей жизни, а в том, как мы реагируем на то, что с нами происходит. Реакции на то, что с нами происходит, прорастают из тех семян, которые мы поливаем и формируем нашу жизнь.
Если, например, мы решим полить семена страха, обиды или гнева, и наши реакции на различные жизненные ситуации, которые возникают из них, рождаются из них, мы увидим, как наша жизнь складывается на основе этих качеств, а также привлекает больше ситуаций. которые определяют эту форму. Таким же образом мы можем увидеть, как наша жизнь обретает форму, если мы действуем на основе ситуаций, которые возникают с нами из-за других важных качеств, таких как сострадание или любовь.
Как медитировать, чтобы сознательно создавать свою жизнь
- Примите удобную сидячую позу , закройте глаза и войдите в контакт с внутренним пространством тишины внутри себя.
- Визуализируйте себя плодородной землей. И посмотрите, как эта земля полна семян всевозможных качеств, которые находятся в вас: любовь, сострадание, страх, гнев, спокойствие, радость и т. Д.
- Почувствуйте силу, пребывающую в вас, когда вы решите поливать эти семена или не поливать их, создавая таким образом свою жизнь и свои реакции на свои жизненные ситуации.
- Наблюдайте за своей жизнью и обратите внимание на преобладающие в вас семена или качества, проявляющиеся в ней. Наблюдайте за растениями или аспектами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и за теми, которые, по вашему мнению, являются источником страданий. Почувствуйте ощущения, присутствующие в вашем теле, наблюдая за своей жизнью с этой точки.
- Осознайте, какие аспекты вашей жизни являются результатом полива определенных семян, которые с этого момента вы решаете не поливать.
- Я вам определить с этими семенами, поблагодарить их за их намерение защитить вас , и пусть они вежливо знают , что сейчас не то , что вам нужно , и не regarás , как и раньше.
- Пусть они исчезнут из сада и наблюдайте за своей жизнью без них. Почувствуйте присутствующие ощущения.
- Теперь посмотрите, какие растения в саду, какие части вашей жизни вы хотели бы продолжать расти и прорастать, и визуализируйте их полностью выросшими и пышными.
- Почувствуйте, есть ли в вас какое-то другое семя, какое-то еще дремлющее качество, которое вы хотели бы начать поливать прямо сейчас, чтобы проявить его в своей жизни. Почувствуйте удовлетворение от этой жизни, которую вы выбрали и создали.
- Соединитесь с качествами внутри себя, о которых вам нужно позаботиться, чтобы ваша жизнь проявлялась таким образом и чувственно стала этими качествами, полностью ощущая их, когда вы глубоко дышите.
- Не отрываясь от этих качеств, откройте глаза и перенесите их на свой день и свою жизнь.
