Первый шаг в решении проблемы: признать это
Вся терапевтическая работа начинается с признания наличия проблемы. Только после понимания этого, если мы будем глубоко работать, мы сможем освободиться от него.
Типичная фраза на мотивационных плакатах или книгах по саморазвитию гласит: «Первый шаг в решении проблемы - признать ее существование». Это очень верно, однако достичь такого состояния понимания непросто. Чтобы понять, что в нашей жизни что-то не так, мы сначала должны пройти через трудный процесс осознания того, что у нас есть проблема.
Некоторые люди не могут или не готовы признать, что у них есть проблема, из-за которой они страдают, в то время как другие просто тратят время, думая, что их проблемы решатся сами собой. Фактически, большинство людей, которые приходят в мой офис, делают это после многих лет страданий и повторения определенных негативных или саморазрушительных паттернов.
Пойманный вредоносными паттернами
В шутливом тоне Алехандро назвал себя «коллекционером произведений». Когда бы он ни начинал работать в компании в течение нескольких месяцев, у него все получалось очень хорошо, но после этого времени он неизбежно достигал точки, когда все шло не так, и он терял работу. В течение многих лет молодой человек не осознавал, что попал в ловушку вредного и вредного для него образа жизни . Однако, потеряв работу, которая ей особенно нравится, она поняла, что в ее жизни что-то не так, и пошла на терапию.
Чтобы преодолеть наши проблемы, как только их существование будет признано, мы должны глубоко поработать, чтобы понять и освободиться от бессознательных мотивов, которые мешают нам измениться и заставляют нас сталкиваться с одними и теми же препятствиями снова и снова. Часть этой работы, возможно, самая сложная, проходит через столкновение с нашими страхами.
Страх разнообразен и, в зависимости от личного опыта, принимает разные аспекты: страх изменений, заболеть, отвержение, истину, начать новое, отказаться от безопасности того, что известно, и т. Д. .
Страх ловушки и побуждает людей терпеть и ждать, пока ужасно конфликтные ситуации разрешатся сами собой.
Если с детства мы усвоили неподходящие модели поведения в определенных ситуациях или стремления к вниманию и привязанности других, мы будем продолжать повторять их, даже если не получим желаемого результата. Никто не сможет помочь нам, пока мы не сможем распознать свои страхи и преодолеть их.
Алехандро, несмотря на то, что был умным и общительным мальчиком, не мог удержаться на работе более шести месяцев подряд. Он очень хорошо начинал в компании, и его боссы всегда были с ним довольны, однако наступал момент, когда он не мог выполнить свою миссию и начинал терпеть неудачу в своей работе.
Когда мы принимаем проблему
Когда он пришел ко мне в офис, Алехандро признался, что понял, что у него проблема. Она сказала мне, что это ненормально, что, когда у нее на работе дела идут хорошо, он всегда «облажался». Он только что потерял работу охранника, которую он очень любил и чувствовал себя очень плохо.
Во время сеансов Алехандро начал понимать, как его проблема уходит корнями в его детство. Сирота, мальчик провел детство на попечении деда по отцовской линии, старого военного в отставке с грубым и авторитарным характером. В течение многих лет маленькому Александру приходилось терпеть ежедневные сравнения со своим умершим отцом. Дед рассказал ему о том, каким блестящим был его сын и каким маленьким был его внук.
Иногда, когда ребенок получал плохие оценки, дедушка бил его на поводке и всегда заканчивал каждое его избиение фразой «ты никогда ничего не добьешься».
В итоге Александр усвоил этот мандат как точный. Он не сомневался в словах деда, он был взрослым на его попечении. Став взрослым, он долгое время чувствовал себя неспособным продемонстрировать отличного работника , всегда был тормоз, мешавший ему двигаться вперед. В его бессознательном сгорел явный запрет его дедушки на достижение чего-либо в жизни, а также вера в то, что он ничего не стоит, что он маленький.
Всегда трудно распознать собственные проблемы, потому что они выводят нас из зоны комфорта, из «заведомо плохого», но когда мы начинаем это делать, это означает большие перемены в нашей жизни. Осознавая это, мы можем начать идти в направлении нашего эмоционального исцеления.
