Высокая чувствительность: почему нам трудно выражать свои эмоции?
Некоторые очень чувствительные люди, если их в детстве дразнили из-за своего состояния, реагируют подавлением своих эмоций. Чтобы освободить их, они должны вернуть себе чувство собственного достоинства.
Многие девочки и мальчики страдают от дискриминации и насмешек из-за их высокой чувствительности и интенсивной эмоциональной жизни. Странные взгляды или уничижительные комментарии могут повлиять на их самооценку и произвести на них глубокое впечатление.
Большинство взрослых не понимают эмоциональный мир детей и не придают значения случайным комментариям или «невинной шутке», но в действительности такое непонимание может причинить этим детям как вред, так и насилие. намного серьезнее.
Чувство, рожденное в детстве
Марина всегда боялась семейных посиделок. В то время как для ее кузенов и братьев эти события означали отличные моменты игры и веселья, для нее они были настоящим кошмаром.
Она не могла выносить шуток и уничижительных замечаний, которым постоянно подвергали ее дяди, бабушки и дедушки. Марина всегда была гораздо более чувствительной и эмоциональной девушкой, чем другие, но ее семья не понимала ее чувствительности и любого случая, они сочли уместным посмеяться над ней за это.
Самая большая опасность такого рода унизительных шуток состоит в том, что они наносят огромный урон детской самооценке.
Хотя может случиться так, что сначала эти малыши реагируют, злясь и восставая перед унижающим достоинство обращением, которому они подвергаются, но если ситуация длится долго, они в конечном итоге сомневаются в себе и реагируют, скрывая свое эмоции к другим.
Если естественность и спонтанность перед другими людьми является поводом для насмешек, они будут подавлять свои эмоциональные выражения и скрывать их глубоко внутри.
Когда они заставляют нас чувствовать себя смешно
В очень похожем состоянии чувствовала себя Марина, когда пришла ко мне в офис за помощью. Молодая женщина обнаружила, что ей чрезвычайно трудно выражать свои эмоции. Она всегда вспоминала себя интровертом, но в последние годы она заметила растущую тенденцию блокировать свои эмоции до такой степени, что временами ей было трудно распознать, что она чувствовала.
На первом сеансе, когда мы говорили о своем детстве, Марина не помнила, как кричала или била, как другие ее подруги, но и о счастливом детстве она не вспомнила. Ему было трудно найти воспоминания, в которых он мог бы играть открыто и свободно чувствовать себя хорошо.
Девушка запомнила серию неприятных инцидентов, которые многократно повторялись в ее детстве. С юных лет Марина из-за своей чувствительности стала объектом маленьких шуток и насмешек. В ее семье сожаление или слезы считались признаком слабости, поэтому они не прекращали насмехаться над ней.
Такие ситуации, как плач под песню, которая его опечалила, жалобы, когда он упал и поранился, или показ печали о смерти животных (когда они показывают по телевидению корриду), вызывали насмешки и презрение со стороны его родные.
Даже родители не поддерживали и не защищали ее, когда другие смеялись над ней, настолько эмоционально Марина провела свое детство, чувствуя себя одинокой, чудаком в своей семье.
Когда мы думаем о сумме всех этих ситуаций и других подобных насмешек, которые Марина переживала на протяжении всего своего детства, мы можем понять, какой ужасный эффект это оказало на нее.
Возможное происхождение интроверсии
Во взрослой жизни Марина была крайне замкнутой девушкой . Из-за боязни унижения и насмешек она научилась ни с кем не делиться своими эмоциями. Эта крайняя интроверсия повлияла на все его отношения.
У нее были друзья, с которыми она болталась, но никогда не укрепляла их дружбу. В своих отношениях в паре он также всегда сталкивался с эмоциональной стеной, которую он не мог преодолеть и которая мешала ему открыться другому человеку.
Когда мы работали с ее личной историей, Марина смогла понять и выразить словами, насколько несправедливо они поступили с ней. Она не злилась на родителей или родственников, а чувствовала глубокую печаль из-за того, что в детстве ее не понимали.
«Они не могли сделать большего. Они эмоциональны неуклюжи и не видят ущерба, который они мне наносят, - сказал он мне на одном из своих сеансов, - но я не хочу больше прятаться, я хочу избавиться от этого огромного веса. Я не хочу и дальше стыдиться того, что я есть.
Когда Марина поняла, что не все похожи на ее семью и что не все будут смеяться над ее эмоциями и реакциями, она стала открываться. Молодая женщина смогла перепрограммировать жизненный цикл эмоциональной блокировки и воспользовалась доверием, которое она имела с некоторыми друзьями, чтобы сделать то, что для нее было большим шагом.
Он восстановил выражение своей печали, страхов, радостей и надежд. Марина уже чувствовала себя в безопасности, ей было все равно, что скажут другие, и она не боялась, что ее дразнят.
