14 симптомов, которые могут указывать на то, что вы очень чувствительный человек (ПАВ)

Сильвия Харке. Психолог, автор книги «Высокочувствительные люди» (Эдаф).

Высокая чувствительность - это не болезнь: это способность гораздо более интенсивно воспринимать раздражители из окружающей среды. Осознание того, что мы являемся частью этой группы людей, освобождает и дает нам возможность научиться использовать этот дар в наших интересах.

Stocksy

Многие люди, которые впервые слышат о высокочувствительных людях (HPS), считают, что высокочувствительными являются все те люди, которые воспринимают все слишком лично, эмоционально нестабильны и не устойчивы.

Однако истинное происхождение этого термина связано с чувствительностью, а также с более тонким восприятием. Высокочувствительные люди чувствуют себя «разными» по сравнению с тем временем, когда они маленькие и находятся в меньшинстве. Высокая чувствительность является синонимом гиперчувствительности и описывает другую способность восприятия, что подразумевает другое качество людей, это не болезнь.

По поводу высокой чувствительности по-прежнему существует много недоразумений. Это очень сложно определить. Это очень сложное явление.

Когда меня спрашивают о моей высокой чувствительности, я обычно сталкиваюсь с множеством предположений, которые в большинстве случаев не соответствуют действительности. Еще несколько лет назад у меня даже не было определения того, что со мной произошло. Я просто отличался от других, и я часто чувствовал, что меня неправильно понимают и как будто меня не ценят должным образом. Когда я осознал, что я очень чувствителен, меня охватило невероятное спокойствие и новое чувство самопознания.

Мне было ясно, что со мной ничего плохого не происходит и что я принадлежу к группе населения, которая колеблется от 15% до 20%. Он был не единственным человеком в мире, который так себя чувствовал! Это освобождение позволило мне увидеть себя со свободой, и таким образом я отправился в исследовательскую поездку: я хотел узнать больше о феномене высокой чувствительности.

Что, если вы очень чувствительный человек?

Чувствительность проявляется в большем восприятии через органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание, а также чувство движения. Вот некоторые из характеристик, которые характеризуют очень чувствительных людей:

Хороший взгляд на детали. У высокочувствительных людей повышенное восприятие деталей. Это может повлиять как на фигуры и данные, так и на цвета и формы, а также в таких областях, как графический дизайн, мода, дизайн интерьера и архитектура, среди многих других.
Большое сочувствие. В области сосуществования с другими очень чувствительные люди проявляют чуткость и понимают слушателей. Для них очень важны глубокие разговоры.

Они отвергают банальные разговоры, предпочитая уделять внимание более запредельным темам.

Тщательность и перфекционизм. Этот перфекционизм узнаваем у многих великих художников, ученых и других выдающихся людей. Это связано с поиском гармонии и совершенства в соответствии с красотой и точностью. Этот поиск отчасти заставляет службы поддержки сотрудников больше времени выполнять свои задачи. Большая часть PAS считается очень дотошной. Как правило, они очень серьезно относятся к ответственности и стараются всегда делать все возможное и не допускать ошибок. С другой стороны, они обычно хорошо умеют обнаруживать ошибки в своей области. В зависимости от канала восприятия это можно наблюдать в написании, в представлении о музыкальном инструменте, но также и в более сложных ситуациях, таких как, например, социальные структуры компании.

Чувствительность к шуму, свету, запахам … Поскольку у высокочувствительных людей процессы восприятия развиваются более тонко и точно, они более чувствительно реагируют на внешние раздражители, такие как шум, температура, запахи , звуки, ароматы, цвета, свет или контакт. У этого есть свои преимущества и недостатки, как хорошо известно каждому, кто пострадал. Например, это можно наблюдать, когда они ходят по магазинам и выходят на людные улицы или магазины. Склонность к чрезмерной стимуляции приводит к выраженной потребности в успокоении, уходе и регенерации, что может раздражать других.

PAS воспринимает тонкие нюансы в различных областях.

Склонность к стрессу. Из-за того, что у высокочувствительных людей чаще возникает чрезмерная стимуляция вегетативной нервной системы, они большую часть времени находятся в состоянии перевозбуждения. Если нервная система слишком долго находится в состоянии тревоги, это может привести к долгосрочным заболеваниям, таким как синдром выгорания.
чувствительность к боли В различных интервью с очень чувствительными людьми большинство из них обычно сообщают о высокой чувствительности к боли.

Чрезмерная реакция на стимуляторы. Стимулирующие вещества, такие как кофе или алкоголь, или содержащиеся в лекарствах и продуктах питания, вызывают дискомфорт при многих ПА. Поэтому дозировка препаратов для высокочувствительных людей - дело тонкое. Кофе или черный чай могут привести к состоянию эйфории, которое может быстро привести к усталости из-за чрезмерного возбуждения. Было замечено, что они склонны реагировать на мельчайшие импульсы, и поэтому щадящие методы натуропатии и энергетической медицины имеют тенденцию давать в них хорошие результаты.

Они страдают от голода и переутомления. Для большинства очень чувствительных людей голод - проблема. Низкий уровень сахара в крови вызывает дискомфорт, который часто сопровождается проблемами с концентрацией внимания и работоспособностью.

Ваш порог толерантности к недосыпанию также очень низкий.

Потребность в гармонии. Этих людей ужасают конфликты и драки. По этой причине, когда они сталкиваются с дискуссиями, они обычно отступают или сдаются раньше. В семье и в команде они помогают сгладить дела.

На них влияет настроение окружающих. Чувства других людей, как правило, очень сильно влияют на очень чувствительных людей, поскольку отчасти они пропитаны всеми этими эмоциями. Они регистрируют в себе самые тонкие импульсы и перепады настроения, которые происходят в их окружении.

Интуиция. Многие высокочувствительные люди в определенных ситуациях испытывают сильную интуицию или телепатию.

Чувство справедливости. PAS обладают высоким чувством справедливости и любят работать для самых обездоленных. Поэтому многие высокочувствительные люди профессионально или добровольно участвуют в социальных проектах. Они очень страдают от несправедливости, когда она происходит, будь то на работе или в личной среде.

Ищите смысл. Высокочувствительные люди склонны более глубоко перерабатывать переживания. Например, они склонны больше думать о событиях, пытаться найти их смысл, искать связи и более глубокое понимание мира.

Отмечено природой и искусством. Более 90% высокочувствительных людей очень тронуты, наблюдая за природой, слушая музыку, смотря фильмы, рисуя …

Одаренность. Они обрабатывают информацию более тонким, дифференцированным и точным способом. У них есть способность думать, анализировать проблемы и быстрее находить решения, а также они более склонны к инновациям. Вот почему многие очень чувствительные люди одарены в одной или нескольких областях. Во многих случаях бывает, что высокочувствительные люди совсем не осознают свой большой талант, поскольку их окружение никогда не считало их одаренными, поскольку они были маленькими.

Нерешительность. У высокочувствительных людей со сканером много интересов и способностей. Им быстро становится скучно, когда они долго сосредотачиваются на одном предмете. Они проходят фазы, в которых им трудно выбрать, какой путь им двигаться.

Они часто слышат, как их окружение говорит им, что им следует «сосредоточиться на одном деле».

Вложение ПА часто чувствуют себя очень близкими к своим друзьям, семье и коллегам, а также к природе и Земле. Большинство из них - «верные души», которые постоянно заботятся о людях и живых существах в своем окружении (или за его пределами).