Польза пения для здоровья
Габриэль Гарсиа де Оро. Философ и писатель.
Когда мы поем, мы лучше чувствуем себя, но также и мир. Неважно, хорошо мы поем или плохо: несколько минут пения приносят много пользы.
Shutterstock
Как будто с помощью магии или заклинания, каждый раз , когда мы поем, мы приводим в движение симфонию благ, которая, прежде всего, заставляет нас лучше относиться к себе, другим и миру. Пение просто потому, что вы это делаете, положительно очарует наше существование.
Древняя китайская пословица гласит, что птица поет не потому, что у нее есть ответ, а потому, что у нее есть песня. То есть нет конкретной цели или цели. Потому что да. Он делает это как праздник. И любопытно, что в этимологии пения мы находим значение празднования. Разве мы не празднуем пением? Вот о чем это все. Потому что, когда мы поем, мы прославляем способ существования в мире, отношения с другими и, прежде всего, с самим собой.
Пение дает нам крылья, высоту и перспективу. Иначе, конечно, птицы не пели бы и не голосили деревьями.
Кто поет, плохое здоровье пугает
Пение - это магия, о которой наука в течение некоторого времени говорила (единственная магия, в которую мы способны поверить), что, действительно, эта деятельность приносит в наш организм поток преимуществ, которые намного превосходят качество нашего голоса или нет. Отметим некоторые из них:
- Нам хорошо. Когда мы поем, мы выделяем эндорфины, которые дают нам чувство благополучия, а также помогают нам освободиться от напряжения и уменьшить стресс.
- Дышим лучше. Когда мы привыкаем к регулярному пению, мы тренируем диафрагму, а также другие мышцы, участвующие в дыхании.
- Исправляем плохие позы. Потому что нельзя петь сгорбившись или в странных позах. Нам нужно быть в вертикальном положении, выпрямиться, поэтому мы развиваем образ жизни в мире … и, кроме того, тренируем грудную клетку.
- Расширяем нашу память. Разучивание песен, стремление запомнить слово за словом мелодичный поток, которым мы дышим, заставляет нашу память (которая по-прежнему является мышцами, которые мы можем привести в форму) тренироваться.
- Улучшает всем здоровье. Это лишь некоторые из преимуществ. Также изучается, насколько хорошо он действует на сердечно-сосудистую систему, как укрепляет нашу иммунологию и даже как может предотвратить деменцию.
Петь - значит очаровывать
Важно знать, что мы любим петь, это активирует магию … нашу магию. Вот почему поются заклинания, да? Потому что они связаны с мелодической энергией, которая заставляет нас входить в гармонию с частями нас самих, которые иначе были бы недоступны.
Пение и очарование настолько близки, что кажется невероятным, что мы игнорируем магию, заключенную в каждой песне, которую поем. Если мы не поем в одиночку, если мы не поем для себя, мы заставим волшебство работать на других уровнях.
- Дуэт … или трио. Или в хоре. Совместное пение и исполнение мелодии в унисон усиливают сочувствие. Связь с этим другим человеком и с группой. Это празднование того, что мы одинаково находимся на одной планете. Многие проблемы человечества были бы решены, если бы мы могли петь одну и ту же песню в один и тот же момент; В том же месте.
- Для других. Спой кому-нибудь еще. Смотрю ей в глаза. Этот простой жест может создать потрясающую связь, основанную на щедрости и преданности делу. Кроме того, хотя поначалу это будет стоить нам, мы преодолеем ограничивающие барьеры нашего стыда.
- На публике. Вам не обязательно быть рок-звездой. Достаточно пойти, например, в караоке. Потому что там, на глазах у других, мы можем развить чувство собственного достоинства, уверенность в себе и способность говорить публично с доверием. Помимо развлечения, мы поймем, что значит присутствовать, быть в центре внимания и, тем не менее, быть частью целого. Если бы не эмоциональная связь, мы бы не говорили о бизнесе караоке, который объединяет культуры и очаровывает миллионы людей по всей планете.
