Как стимулировать кровообращение в пальцах (при синдроме Рейно)
Болезнь Рейно - это заболевание кровеносных сосудов, поражающее пальцы рук и ног. При простуде или стрессе кровеносные сосуды сужаются и не позволяют крови достигать конечностей, в результате чего кожа становится белой и синей и начинает покалывать.
Синдром Рейно, заболевание или явление характеризуется бледностью и последующим синеватым окрашиванием (цианозом) кожи пальцев, особенно рук, после воздействия холода, резких перепадов температуры, вибраций или стрессовых ситуаций. . Эти изменения цвета сопровождаются реактивным покраснением, а иногда и покалыванием.
Избегайте раздражителей, вызывающих симптомы
В этих случаях рекомендуется избегать таких триггеров, как холод и стресс. Старайтесь согревать руки, ноги и голову, надев перчатки, изолирующую обувь и головные уборы.
Также полезно чередовать ванны для рук и ног: в течение трех минут с горячей водой, а затем в течение нескольких секунд с холодной. Также рекомендуется бросить курить, избегать кофе и чая и таких лекарств, как противозачаточные средства с прогестероном.
Если явление происходит неожиданно, можно опустить пальцы в теплую воду или горячую полость тела (подмышку, пах или даже рот). Они остаются такими, по крайней мере, до тех пор, пока не вернутся к своему обычному цвету.
Питательные вещества и растения при синдроме Рейно
Мы также можем решить эту проблему с точки зрения питания. Было обнаружено, что ниацин или витамин B3 (250 мг, 2 или 3 раза в день) помогают уменьшить приступы и их продолжительность.
Витамин Е (400- 600 МЕ в день) и магния (250-500 мг в день) предотвратить спазмы, особенно в холодную погоду; То же самое верно и для эфирных жирных масел омега-3 (1000 мг в день) и омега-6 (500 мг в день).
Если снижение содержания цинка в эритроцитах подтверждается анализом , следует принять 50 мг этого минерала в сочетании с марганцем (3-5 мг) и витамином B6 (50-100 мг).
Прием экстракта или настоя гинкго (Ginkgo biloba) может снизить частоту приступов. Важно соблюдать здоровую диету и ежедневно заниматься спортом.
Ароматерапия
Некоторые эфирные масла помогают быстро восстановить периферическое кровообращение, особенно розмарин и бессмертник . Чтобы использовать их, смешайте:
- 25 капель эфирного масла (AE) розмарина qt цинеола
- 10 капель бессмертника AE
- 4 мл растительного масла калофило
- 5 мл растительного масла лесного ореха.
При необходимости нанесите несколько капель на пораженные участки.
Если вы принимаете антикоагулянты, замените бессмертник EC тимьяном qt туанолом.
