Как избежать тепловой крапивницы

Клаудина наварро

Когда температура достигает годового максимума, шансы заболеть тепловой крапивницей увеличиваются. Узнайте, как вы можете предотвратить это и лечить его, когда он появляется.

У всех нас есть собственная система «кондиционирования воздуха», встроенная в тело и работающая в основном за счет потоотделения. Влага поднимается к поверхности кожи, а затем испаряется, чтобы не допустить перегрева. Но если у вас появляются красные пятна на спине или других участках тела, которые чешутся, в самые жаркие дни, скорее всего, это сыпь или тепловая крапивница. Это признак того, что ваша естественная система охлаждения перегружена.

Как можно получить тепловую крапивницу?

Он развивается, когда омертвевшие клетки кожи, соль и бактерии закупоривают потовые протоки, вызывая скопление пота под поверхностью кожи, вызывая воспаление, вызывающее покраснение и зуд.

Эти ульи, которые могут сильно раздражать, чаще встречаются в жарком и влажном климате. Этому также способствует тесная одежда и контакт кожи с пластиковыми поверхностями.

Сама по себе сыпь не опасна и должна пройти сама по себе, но ее появление является признаком того, что необходимо принять меры для предотвращения дальнейших проблем.

Как можно это предотвратить

• В жаркие дни носите свободную одежду, чтобы кожа дышала. Избегайте синтетических волокон, таких как полиэстер. Хлопок и лен позволяют коже дышать.
• Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, занимайтесь спортом рано утром или вечером, когда температура падает, или выбирайте тенистое место в середине дня.
• Будьте добры к своей коже и избегайте густых кремов, богатых минеральными жирами, которые могут еще больше засорить кожу. Выбирайте сертифицированные натуральные косметические продукты.
• Выбирайте минеральные солнцезащитные кремы из сертифицированной натуральной косметики с легкой текстурой и фильтром SPF 30. Рекомендуются солнцезащитные кремы без масла.
• Избегайте употребления алкоголя в жаркий день - он расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению, которое может усилиться из-за жары и влажности, что увеличивает риск тепловой сыпи.

Если у вас крапивница, попробуйте остыть

• Если у вас появилась сыпь, сойдите с тепла, снимите дополнительную одежду и выпейте ледяной воды, чтобы охладить тело. Нанесите мочалку, смоченную в холодной воде, примерно на 10 минут, чтобы уменьшить зуд, и примите освежающий холодный душ.
• Недавняя тепловая сыпь может появиться снова, если вы будете напрягаться, поэтому избегайте занятий на свежем воздухе в течение нескольких дней, чтобы помочь вашей коже восстановиться.

Когда идти к врачу

Если симптомы длятся дольше недели, ваш врач может назначить крем, чтобы успокоить сыпь, вызванную сильным жаром, которая достигает более глубоких слоев кожи. Неделя или две лечения могут успокоить воспаление, уменьшить покраснение и зуд и ускорить заживление.

В некоторых случаях врач может также порекомендовать мягкое отшелушивающее очищающее средство, чтобы «прочистить» потовые протоки, а также увлажняющий крем.

Очень важно не чесаться, поскольку могут возникнуть инфекции, которые могут стать серьезными и потребовать антибиотиков.

Если пятна и зуд распространяются по всему телу, особенно если у вас жар или утомляемость, вам следует обратиться к врачу отделения неотложной помощи для постановки диагноза, так как это может быть вирусная или бактериальная инфекция.