Миому матки можно контролировать естественным путем
Д-р Пабло Саз
Они безвредны, пока не достигнут большого размера. Если вы страдаете от них, изменение рациона поможет вам контролировать их рост.
Kinga-cichewicz-unsplash
Миома - это небольшие доброкачественные опухоли , расположенные в матке, которые образуются из слоя миометрия, который в основном состоит из мышечной массы.
Обычно они не вызывают проблем, пока не достигают размера 12-недельной беременности или не вызывают серьезных симптомов, таких как кровотечение или болезненные месячные. Его большой размер препятствует женскому циклу и может сдавливать органы около матки.
В этих случаях единственный способ устранить их - хирургическое вмешательство, через миомэктомию или гистерэктомию , наиболее распространенное вмешательство.
Причины миомы
Среди проблем, которые их вызывают, преобладание эстрогена :
- Лекарства
- Злоупотребление мясом
- Разрастание кишечных бактерий
- Проблемы с печенью
- Соя также может вызывать всплеск эстрогена и быть фактором у очень чувствительных людей.
Чтобы контролировать миому естественным путем, рекомендуется исключить продукты, которые увеличивают это эстрогенное преобладание , такие как мясо и молочные продукты, и другие продукты с высоким гликемическим индексом (торты, выпечка …), поскольку они повышают концентрацию инсулина и способствуют росту миомы.
Вам также не следует употреблять искусственные продукты с искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами , маргарин или другие источники нездоровых трансжирных кислот . Натуральная пища без добавок - союзник в этих случаях.
Какой должна быть диета для контроля миомы?
Советую включить в свой рацион семена и необжаренные орехи : льняное семя (особенно), тыквенные семечки, подсолнечник, коноплю и грецкие орехи, а также овощи семейства крестоцветных (брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста).
Также рекомендуется почти ежедневно есть бобовые , в том числе фасоль адзуки , горох и чечевицу.
Что касается упражнений , я рекомендую вам ежедневно бегать, быстро ходить и плавать. Это полезная деятельность. Силовые тренировки также помогают сбалансировать гормоны.
Натуральные добавки при миоме
Некоторые из растений, наиболее часто используемых в качестве гормональных регуляторов, могут быть полезны:
- Черника обыкновенная (Vitex agnus cas tus)
- Cimifuga racemosa
- Триптеригиум уилфордии
