Миому матки можно контролировать естественным путем

Д-р Пабло Саз

Они безвредны, пока не достигнут большого размера. Если вы страдаете от них, изменение рациона поможет вам контролировать их рост.

Kinga-cichewicz-unsplash

Миома - это небольшие доброкачественные опухоли , расположенные в матке, которые образуются из слоя миометрия, который в основном состоит из мышечной массы.

Обычно они не вызывают проблем, пока не достигают размера 12-недельной беременности или не вызывают серьезных симптомов, таких как кровотечение или болезненные месячные. Его большой размер препятствует женскому циклу и может сдавливать органы около матки.

В этих случаях единственный способ устранить их - хирургическое вмешательство, через миомэктомию или гистерэктомию , наиболее распространенное вмешательство.

Причины миомы

Среди проблем, которые их вызывают, преобладание эстрогена :

  • Лекарства
  • Злоупотребление мясом
  • Разрастание кишечных бактерий
  • Проблемы с печенью
  • Соя также может вызывать всплеск эстрогена и быть фактором у очень чувствительных людей.

Чтобы контролировать миому естественным путем, рекомендуется исключить продукты, которые увеличивают это эстрогенное преобладание , такие как мясо и молочные продукты, и другие продукты с высоким гликемическим индексом (торты, выпечка …), поскольку они повышают концентрацию инсулина и способствуют росту миомы.

Вам также не следует употреблять искусственные продукты с искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами , маргарин или другие источники нездоровых трансжирных кислот . Натуральная пища без добавок - союзник в этих случаях.

Какой должна быть диета для контроля миомы?

Советую включить в свой рацион семена и необжаренные орехи : льняное семя (особенно), тыквенные семечки, подсолнечник, коноплю и грецкие орехи, а также овощи семейства крестоцветных (брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста).

Также рекомендуется почти ежедневно есть бобовые , в том числе фасоль адзуки , горох и чечевицу.

Что касается упражнений , я рекомендую вам ежедневно бегать, быстро ходить и плавать. Это полезная деятельность. Силовые тренировки также помогают сбалансировать гормоны.

Натуральные добавки при миоме

Некоторые из растений, наиболее часто используемых в качестве гормональных регуляторов, могут быть полезны:

  • Черника обыкновенная (Vitex agnus cas tus)
  • Cimifuga racemosa
  • Триптеригиум уилфордии

Популярные посты