6 проверенных свойств одуванчика
Клаудина наварро
Это одно из сокровищ естественной медицины. Одуванчик обладает противовоспалительными, антибиотическими и противораковыми свойствами.
Одуванчика (Taraxacum лекарственный является наиболее распространенных видов) это растение , которое вы пришли легко на загородных прогулок , и это один из лекарственных растений наиболее важных и проверенных эффектов.
Он использовался на протяжении тысяч лет для лечения бесчисленных физических недугов, особенно расстройств пищеварения и болезней печени .
Листья одуванчика можно употреблять в пищу приготовленные или сырые и служат в качестве отличного источника витаминов А, С и К . Они также содержат витамин Е , фолиевую кислоту , небольшое количество витаминов группы В и инулин - тип клетчатки, наиболее полезной для здоровья кишечной микробиоты.
Они также содержат значительное количество различных минералов, включая железо, кальций, магний, калий и кремний.
Но лечебные свойства одуванчика обусловлены сочетанием антиоксидантных и противовоспалительных соединений, таких как бета-каротин и полифенолы, хлорная, хлорогеновая и тараксиновая кислоты, фитол и тетракозанол.
1. Регулирует обмен веществ.
Эта необычная формула питательных веществ и биологически активных соединений оказывает ряд положительных эффектов на обмен веществ:
- Помогает контролировать уровень сахара.
- Стимулирует секрецию инсулина.
- Регулирует уровень глюкозы.
- Снижает всасывание жиров.
- Это способствует контролю холестерина.
2. Восстанавливает печень.
Исследования на животных подтвердили одно из основных свойств, приписываемых одуванчику традиционной медициной: способность регенерировать печень и защищать ее от токсичных веществ и избыточного жира.
3. Обладает противораковым действием.
Пожалуй, одно из самых интересных свойств одуванчика - в частности, экстракта листьев и корня - это его способность предотвращать рост раковых клеток в различных органах.
Исследования in vitro показали, что экстракт корня одуванчика обладает способностью резко снижать рост раковых клеток в печени, толстой кишке, коже, крови и ткани поджелудочной железы.
Эти результаты обнадеживают, но необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить, может ли одуванчик быть полезным при лечении рака у людей.
4. Улучшает пищеварение.
Традиционная натуральная медицина использует одуванчик для лечения запоров и других симптомов плохого пищеварения . Эти эффекты, скорее всего, связаны с содержанием пребиотика инулина.
5. Предотвращает инфекции.
Некоторые исследования показывают, что одуванчик может обладать противомикробными и противовирусными свойствами. Несколько исследований in vitro показали, что экстракт одуванчика значительно снижает репликационную способность вредоносных вирусов и бактерий.
6. Улучшает состояние кожи.
Исследования на животных показывают, что экстракты цветов и листьев одуванчика защищают кожу от повреждений от солнечного излучения, старения и прыщей. Они способствуют образованию новых клеток в коже, которые могут замедлить процесс старения.
Они также уменьшают воспаление и раздражение кожи, увеличивая гидратацию и выработку коллагена. Это может быть полезно для профилактики и лечения определенных типов прыщей.
Как взять одуванчик?
Листья, стебли и цветы одуванчика можно есть сырыми и сырыми (например, в салате) или есть приготовленными. Корень обычно сушат, измельчают и употребляют вместо чая или кофе. Одуванчика также доступен в виде капсул, экстрактов и настоек.
В рекомендуемых дозах для различных презентаций одуванчика:
- Свежие листья: 4-10 г / день
- Сухие листья: 4-10 г / день
- Настойка из листьев: 0,4-1 чайная ложка (2-5 мл) трижды в день.
- Свежевыжатый сок листьев: 1 чайная ложка (5 мл) два раза в день.
- Жидкий экстракт: 1-2 чайные ложки (5-10 мл) в день.
- Свежие корни: 2-8 г / день
- Сухой порошок: 250-1000 мг четыре раза в день.
Это безопасное растение?
Одуванчик малотоксичен и, вероятно, безопасен для большинства людей, особенно при употреблении в пищу. У некоторых людей он может вызывать аллергические реакции , как и на любую пищу.
Некоторые исследования показывают, что он обладает эстрогенным действием, поэтому он может быть противопоказан пациентам с чувствительным к эстрогену раком.
Если вы принимаете лекарства, особенно диуретики и антибиотики, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если они имеют противопоказания.
Научные ссылки
- Choi JH et al. Тараксиновая кислота, гидролизат сесквитерпенового лактонного гликозида из Taraxacum coreanum NAKAI, индуцирует дифференцировку клеток HL-60 острого промиелоцитарного лейкоза человека. Биол Фарм. Бюл.
- Koo HN et al. Taraxacum officinale вызывает цитотоксичность за счет секреции TNF-альфа и IL-1альфа в клетках Hep G2. Life Sci.
- Ovadje P et al. Селективная индукция апоптоза и аутофагии путем обработки экстрактом корня одуванчика раковых клеток поджелудочной железы человека. Поджелудочная железа.
- Ovadje P et al. Экстракт корня одуванчика влияет на распространение и выживаемость колоректального рака за счет активации множественных сигнальных путей смерти. Oncotarget.
- Ovadje P et al. Эффективная индукция внешней гибели клеток экстрактом корня одуванчика в клетках хронического миеломоноцитарного лейкоза человека (CMML). PLoS One.
