6 проверенных свойств одуванчика

Клаудина наварро

Это одно из сокровищ естественной медицины. Одуванчик обладает противовоспалительными, антибиотическими и противораковыми свойствами.

Одуванчика (Taraxacum лекарственный является наиболее распространенных видов) это растение , которое вы пришли легко на загородных прогулок , и это один из лекарственных растений наиболее важных и проверенных эффектов.

Он использовался на протяжении тысяч лет для лечения бесчисленных физических недугов, особенно расстройств пищеварения и болезней печени .

Листья одуванчика можно употреблять в пищу приготовленные или сырые и служат в качестве отличного источника витаминов А, С и К . Они также содержат витамин Е , фолиевую кислоту , небольшое количество витаминов группы В и инулин - тип клетчатки, наиболее полезной для здоровья кишечной микробиоты.
Они также содержат значительное количество различных минералов, включая железо, кальций, магний, калий и кремний.

Но лечебные свойства одуванчика обусловлены сочетанием антиоксидантных и противовоспалительных соединений, таких как бета-каротин и полифенолы, хлорная, хлорогеновая и тараксиновая кислоты, фитол и тетракозанол.

1. Регулирует обмен веществ.

Эта необычная формула питательных веществ и биологически активных соединений оказывает ряд положительных эффектов на обмен веществ:

Помогает контролировать уровень сахара.
Стимулирует секрецию инсулина.
Регулирует уровень глюкозы.
Снижает всасывание жиров.
Это способствует контролю холестерина.

2. Восстанавливает печень.

Исследования на животных подтвердили одно из основных свойств, приписываемых одуванчику традиционной медициной: способность регенерировать печень и защищать ее от токсичных веществ и избыточного жира.

3. Обладает противораковым действием.

Пожалуй, одно из самых интересных свойств одуванчика - в частности, экстракта листьев и корня - это его способность предотвращать рост раковых клеток в различных органах.
Исследования in vitro показали, что экстракт корня одуванчика обладает способностью резко снижать рост раковых клеток в печени, толстой кишке, коже, крови и ткани поджелудочной железы.

Эти результаты обнадеживают, но необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить, может ли одуванчик быть полезным при лечении рака у людей.

4. Улучшает пищеварение.

Традиционная натуральная медицина использует одуванчик для лечения запоров и других симптомов плохого пищеварения . Эти эффекты, скорее всего, связаны с содержанием пребиотика инулина.

5. Предотвращает инфекции.

Некоторые исследования показывают, что одуванчик может обладать противомикробными и противовирусными свойствами. Несколько исследований in vitro показали, что экстракт одуванчика значительно снижает репликационную способность вредоносных вирусов и бактерий.

6. Улучшает состояние кожи.

Исследования на животных показывают, что экстракты цветов и листьев одуванчика защищают кожу от повреждений от солнечного излучения, старения и прыщей. Они способствуют образованию новых клеток в коже, которые могут замедлить процесс старения.

Они также уменьшают воспаление и раздражение кожи, увеличивая гидратацию и выработку коллагена. Это может быть полезно для профилактики и лечения определенных типов прыщей.

Как взять одуванчик?

Листья, стебли и цветы одуванчика можно есть сырыми и сырыми (например, в салате) или есть приготовленными. Корень обычно сушат, измельчают и употребляют вместо чая или кофе. Одуванчика также доступен в виде капсул, экстрактов и настоек.

В рекомендуемых дозах для различных презентаций одуванчика:

Свежие листья: 4-10 г / день
Сухие листья: 4-10 г / день
Настойка из листьев: 0,4-1 чайная ложка (2-5 мл) трижды в день.
Свежевыжатый сок листьев: 1 чайная ложка (5 мл) два раза в день.
Жидкий экстракт: 1-2 чайные ложки (5-10 мл) в день.
Свежие корни: 2-8 г / день
Сухой порошок: 250-1000 мг четыре раза в день.

Это безопасное растение?

Одуванчик малотоксичен и, вероятно, безопасен для большинства людей, особенно при употреблении в пищу. У некоторых людей он может вызывать аллергические реакции , как и на любую пищу.

Некоторые исследования показывают, что он обладает эстрогенным действием, поэтому он может быть противопоказан пациентам с чувствительным к эстрогену раком.

Если вы принимаете лекарства, особенно диуретики и антибиотики, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если они имеют противопоказания.

Научные ссылки

Choi JH et al. Тараксиновая кислота, гидролизат сесквитерпенового лактонного гликозида из Taraxacum coreanum NAKAI, индуцирует дифференцировку клеток HL-60 острого промиелоцитарного лейкоза человека. Биол Фарм. Бюл.
Koo HN et al. Taraxacum officinale вызывает цитотоксичность за счет секреции TNF-альфа и IL-1альфа в клетках Hep G2. Life Sci.
Ovadje P et al. Селективная индукция апоптоза и аутофагии путем обработки экстрактом корня одуванчика раковых клеток поджелудочной железы человека. Поджелудочная железа.
Ovadje P et al. Экстракт корня одуванчика влияет на распространение и выживаемость колоректального рака за счет активации множественных сигнальных путей смерти. Oncotarget.
Ovadje P et al. Эффективная индукция внешней гибели клеток экстрактом корня одуванчика в клетках хронического миеломоноцитарного лейкоза человека (CMML). PLoS One.