Как справиться со скрытой травматической памятью

Некоторые из наших великих травм могут быть похоронены глубоко в нашем бессознательном. Мы не должны бояться их выздоровления, но, прежде чем столкнуться с ними и принять их, мы должны провести терапевтическую работу психологической и эмоциональной подготовки.

Когда Алехандра пришла на нашу первую информативную встречу в моем офисе, на которой я объяснил, как работает терапия, она призналась, что мало помнит о своем детстве и что один из ее самых больших страхов, когда она начинала работать со мной, было обнаружить, что ее бессознательное скрыто. какое-то ужасно травмирующее воспоминание .

Именно из-за этого страха она снова и снова откладывала на долгие годы поиск психолога. Однако молодая женщина уже достигла той точки, когда ее эмоциональное расстройство было настолько невыносимым, что, наконец, она осмелилась снять трубку, чтобы позвонить мне. Несмотря на этот шаг, Алехандра сказала мне, что она ужасно беспокоилась о том, что она может обнаружить на своих сеансах.

Страх вопрошать наши воспоминания

Этот страх перед тем, что мы можем обнаружить, очень распространен в начале терапии эмоционального исцеления. Многие люди боятся обнаружить какое-то ужасное скрытое воспоминание из прошлого, которое будет для них большим потрясением. Их преследует мысль о том, что восстановление этих воспоминаний в конечном итоге заставит их чувствовать себя хуже, чем до начала терапии.

Этим людям, чтобы успокоить их, я всегда объясняю то же самое, что сказал Алехандре в ее первый день, что каждое воспоминание приходит именно тогда, когда оно необходимо. Они не должны бояться обнаружить что-то, что превосходит их, и они не могут справиться с этим, потому что информация, к которой мы получаем доступ в каждом сеансе, постепенно дозируется.

Я также объясняю, что, хотя это правда, что для полного выздоровления они должны очистить свою историю, положив на стол все травмирующие ситуации (чтобы работать над ними и исцелить их), верно также и то, что терапевтическую работу, которую мы выполняем, мы выполняем. постепенно. Таким образом, информация поступает постепенно, без серьезных потрясений и всегда в той степени, в которой человек может ее принять и обработать.

Если наше бессознательное блокирует некоторые болезненные сцены, чтобы не страдать, постоянно вспоминая о них, когда оно находится в благоприятной ситуации для исцеления, как это делается в рамках терапии, воспоминания начинают появляться постепенно. Эта каденция позволяет человеку приобретать все больше и больше силы и уверенности. Его исцеление прогрессирует, и он выполняет свою терапевтическую работу с той скоростью, на которую способен.

Постепенно доберитесь до корня травмы

В случае с Алехандрой информация также поступала к ней постепенно, поэтому она заканчивала каждую сессию с гораздо большей силой и подготовкой к встрече со следующей.

На разных этапах своей жизни Алехандра подвергалась жестокому обращению и сексуальному насилию со стороны нескольких мужчин. Самой болезненной и травмирующей для нее ситуацией было неоднократное насилие со стороны дедушки, когда ей было всего 9 лет. Однако мы не начали работать над этой ситуацией, пока терапия Алехандры не была достаточно продвинута. Фактически, в начале терапии воспоминаний об этом времени было очень мало. Молодая женщина сказала мне, что ее дед всегда вызывал у нее отвращение и страх, но она не могла объяснить почему.

Прежде чем дойти до этого травмирующего эпизода, Алехандра решала другие ситуации жестокого обращения, от которых она страдала в подростковом и взрослом возрасте. Она столкнулась и избила старого парня, который давил на нее и заставлял заниматься сексом, даже если она не хотела, а также школьного учителя, который пытался нащупать ее в своем офисе.

Постепенно Алехандра набирала силу, убеждаясь, что способна противостоять обидчикам, с которыми она столкнулась в своей жизни. Наконец, стали появляться воспоминания о жестоком обращении со стороны деда.

Посмотрите на это воспоминание, чтобы двигаться вперед

На протяжении нескольких сеансов Алехандра обрабатывала все негативные эмоции, накопленные этим травмирующим опытом, используя силу, которой она достигла на предыдущих сеансах, работая со сценами своего бывшего парня и школьной учительницы.

Как мы видим, во время терапии бессознательное Алехандры доставляло ей информацию, которая была ей нужна на каждом сеансе, чтобы обрести уверенность и силу, чтобы она наконец смогла столкнуться с худшими из монстров, от которых она страдала в своей жизни.

Если бы воспоминания о жестоком обращении ее деда появились на ее первых сеансах, это, вероятно, оказало бы такое влияние на Алехандру, что она рискнула бы отказаться от лечения, потеряв возможность исцелить свою историю.

Однако, поскольку ее терапевтическая работа была постепенной и прогрессивной, Алехандра обрела достаточно сил, чтобы противостоять своему прошлому , чтобы ассимилироваться, работать над и преодолеть его.