Две инфузии во избежание мышечных спазмов
Хорди Себриан
Избавьтесь от надоедливых мышечных спазмов или судорог во время упражнений с помощью этих настоев, которые помогают реминерализовать и расслабить мышцы.
Во время тренировок, особенно если они интенсивные или перед этим не делалась хорошая разминка, легко могут возникнуть судороги или мышечные спазмы . На самом деле, это обычно происходит, когда у вас низкий уровень минералов, таких как калий и кальций, или если вы уходите, не выпив достаточного количества жидкости.
Эти 2 настоя атакуют мышечный спазм на двух уровнях:
- На уровне питания у нас есть настой реминерализующего действия , который обеспечивает минеральные соли , необходимые для восстановления баланса дефицита, обнаруженного при спазме.
- А на успокаивающем уровне есть настой миорелаксанта, который расслабляет мышцы и снимает мышечное напряжение.
Настой для расслабления мышц
Ингредиенты
- Цветок страсти
- Бальзам
- Тысячелистник
- Оранжевый цветок
- вода
Подготовка
- Смешивают по 20 г каждого растения.
- На каждый стакан воды отделяется столовая ложка смеси.
- Растения помещают в чайник или кастрюлю и заливают кипяченой водой.
- Подождите 10 минут, а затем процедите.
Как это принять
До трех стаканов в день.
Настой, богатый минеральными солями
Ингредиенты
- Овес
- Конский хвост
- Крапива
- Оранжевый цветок
- вода
Подготовка
- По одной столовой ложке каждого растения добавляют в один литр воды.
- Варить 10 минут.
- Оставьте накрытым еще на 10 минут, а затем процедите.
Как это принять
Можно пить в течение дня.
