О, буквы, дверь в ваше подсознание
Лола Солер и Мария Хосе Норте
Ассоциативные диаграммы OH - это творческое средство доступа к подсознанию, позволяющее разрешить скрытые эмоциональные конфликты и психосоматические заболевания.
Вам интересно узнать, что ваше подсознание хочет сказать вам, не ложась на диван? Пережитые переживания, которые сделали вас тем, кем вы являетесь, хранятся в этом «особом подвале» в глубинах вашего существа.
Там вы сохраняете эпизоды, которые причинили вам боль и которые вы, возможно, не хотите вспоминать, но которые выражаются через эмоции , ощущения, убеждения, травмы или комплексы.
В то же время функция вашего подсознания - исполнять ваши желания . Чтобы помочь вам, вы должны прислушиваться к своему внутреннему голосу, который исходит из сердца и никогда не ошибается, который просит вас жить в соответствии с тем, что вы чувствуете, чтобы быть счастливым.
Когда вы игнорируете это и решаете пойти по неправильному пути, этот голосок прячется в вашем подвале, превращаясь в дятла, который проткнет вам уши, пока вы не отреагируете, не поймете, что с вами происходит, и не измените свой курс. . Он делает это не для того, чтобы вас раздражать, а потому, что он хочет, чтобы вы были счастливы!
Ваш сознательный разум может сыграть с вами злую шутку, убедить вас и найти множество оправданий тому, что вы думаете, говорите и делаете. Помните, что ваш разум - очень мощный инструмент и он должен быть к вашим услугам, а не наоборот.
Карты ОН, помощь в доступе к подсознанию
Первое, что вы должны сделать, это вытереть пыль в своем частном подвал, убрать и привести его в порядок и сохранить только то, что полезно, чтобы вы чувствовали себя хорошо и умиротворенно. Отпустите то, чего вы не хотите , благодаря тому, что это дало вам в то время. Хотя это было болезненно, это был урок жизни.
Может быть, вы боитесь спускаться в свой подвал, потому что не знаете полностью, что собираетесь найти, или, может быть, вы не знаете, как это сделать. Есть метод, который может помочь вам сделать этот шаг и легко получить доступ к вашему подсознанию: терапевтическое чтение ассоциативных букв, так называемых букв OH .
Первая колода OH Cards была создана мексиканским художником Эли Раманом в 1975 году как попытка представить искусство широкой публике, но только в 1983 году немецкий психолог Мориц Эгетмайер узнал о них и почувствовал их полезность в качестве терапевтического инструмента для облегчения что его пациенты могут экстернализовать свое истинное «я» и свои подлинные чувства.
Его использование в психотерапии основано на различных теориях, среди которых выделяются принципы проектирования психоанализа и «закон фигуры и основания» гештальт-терапии . Это также поддерживается другими концепциями, такими как те, что внесены Дональдом Винникоттом в игру, или принципом противостояния причинно-следственной связи Карла Густава Юнга.
Эффективный инструмент
Письма OH оказались очень эффективным инструментом в психологии, психиатрии и консультациях по естественной терапии - где всегда принимается во внимание роль разума и подсознания - но они также полезны в личном и деловом коучинге, педагогика или художественное творчество.
Они полезны в любой ситуации внутреннего конфликта или как средство самопознания и стимуляции воображения:
- Они расширяют наши точки зрения .
- Они открывают собственные ресурсы, о которых раньше не думали.
- Снимают эмоциональные заряды
- Они способствуют развитию коммуникативных навыков .
- Они предотвращают и лечат психосоматические заболевания.
- Они обнаруживают конфликты в наших отношениях и показывают альтернативы.
- Они провоцируют творческие решения сложных проблем в рабочих группах.
- Они стимулируют творческие способности и воображение детей, чтобы они могли решать свои проблемы простым и увлекательным способом.
Как вы работаете с ассоциативными буквами OH?
Колода состоит из двух колод , в одной написаны бытовые изображения (символы, пейзажи, лица, люди, животные), а в другой написаны разные слова.
Карта выбирается случайным образом из каждой колоды, и они объединяются в пары. Есть много способов «поиграть» с картами, но часто формируются шесть пар, на которые будет проецироваться текущая ситуация, и еще две, которые будут решающими.
В комбинации карт обнаруживаются понемногу, так что вы можете почувствовать , что они провоцируют вас.
Существуют разные колоды с изображениями, предназначенными для работы над личными отношениями (Человек и Маленький Человек), с детьми (Морена), отношениями с окружающей средой (Среда обитания) или воображением и творчеством (Мифы, Сага, Экко или Кларо).
ОН карты и эмоции
Буквы называются ОН из-за восклицания «о!» это было часто из-за изумления, вызванного просмотром «карты» подсознания и видением того, как сообщения поднимаются из эмоционального подвала.
Иногда подавляемая боль настолько велика, что вы не знаете, как ее выразить. Вот где вам может помочь этот простой метод, потому что он вызывает спонтанные реакции, которые обходят фильтр ума. С помощью терапевта вы можете распознать, что вас блокирует, и таким образом понять, принять и исцелить конфликты.
Благодаря письмам пациент, клиент или пользователь приобретает лучшее знание о себе , большее понимание и способность управлять своими эмоциями.
Работа с картами дополняет другие техники, доступные терапевтам.
Например, в рамках Bioneural Psychotherapy , целостного метода диагностики и лечения, он добавляет информацию об эмоциональном, психическом и неврологическом состоянии пациента, который получит рекомендации, энергетический массаж, указание камней, кварца и других энергетических добавок, а также другие терапевтические методы.
Изучение эмоциональной жизни вместе с моделями поведения, привычками и физическими симптомами позволяет нам понять, «почему» пациент проходит через определенные ситуации, которые много раз повторяются в течение жизни. Это то, что мы называем биодекодированием неправильных психических регистров или паттернов, которые ускоряют соматизацию в каком-то физиологическом органе, что приводит к его заболеванию.
К телу прислушиваются (его симптомы, реакции и т. Д.), Чтобы обнаружить наиболее глубоко укоренившуюся причину, порождающую болезнь. То, что мы думаем, влияет на клеточную структуру и в то же время влияет на то, что мы думаем.
Как только причина дисбаланса установлена, к нему можно подойти с помощью разнообразных методов, которые предлагают нам природные и дополнительные лекарства. Таким образом, лечение очень индивидуализировано , поскольку мы не должны забывать, что каждый пациент - уникальная вселенная.
Письма ОН помогают понять, «как, почему и почему» наше отношение. Как только свет достигает подвала, все становится проще!
Реальный случай
Мария страдает аллергией, депрессией и ожирением. К тому же у нее серьезные проблемы в отношениях со старшим сыном. Объединив слова и образы, он проецировал свою ситуацию на карты и смог преодолеть болезненные шаблоны.
Письма, выражающие их настоящее:
- Первая ассоциация, Леона / Парар: показывает пациенту, что, возможно, она проявляет чрезмерно авторитарное отношение к старшему из двух своих детей.
- 2-я ассоциация, Пенис / Дом: он чувствует, что страдает от злоупотребления властью со стороны своего старшего сына, поскольку он, в свою очередь, хочет заменить фигуру отсутствующего отца.
- 3-я ассоциация, Автомобиль / Измученный: показывает усталость пациента от необходимости многократно сдаваться, и что не она «ведет» свою жизнь.
- Четвертая ассоциация, карьера / положение: проектирует, что отношения матери и ребенка похожи на гонку или соревнование, борьбу за власть, которая не заканчивается.
- Пятая ассоциация, вс / ожидание: пациент отмечает возможность быть более терпеливым и удобство изменения отношения на благо всех.
- 6-я ассоциация, Пала / Камбио: признает, что в отношениях со своим старшим сыном есть много замалчиваний и недостатков, которые были похоронены.
Письма о разрешении конфликта:
- Седьмая ассоциация, Сеятель / Дитя: развитие открытости сердца позволит восстановить ее роль матери, а ребенку - выразить боль и избавиться от нее.
- 8-я ассоциация, Мать / Эксперт: любящая мать, эксперт, предлагающая безусловную любовь, показана как образец для выздоровления.
