Асана, чтобы сбросить преграды и открыть себя другим

Ор Халелуйя

Осознание того, что суждения ограничивают нас, - это первый шаг к открытию другим людям и доверию к тайне жизни.

Мы часто отдаляемся от других , даже от любимых, из-за нашей интерпретации взгляда, слова или жеста.

Легко поверить, что вы знаете, что думают другие, и причины ваших решений. Но на самом деле никогда нельзя с уверенностью сказать, что скрывают действия и слова других людей . Никто не может знать, что скрывается за занавеской нашей жизни, ни мы сами, поскольку бессознательное также играет свою роль.

Нередко полагать, что вы знаете, что думает другой, и судить о нем по его поведению, если он «хороший», «плохой», «обвинитель» или «жертва», «прав» или «неправ». Эти испытания опасны, потому что тот, кто видит себя жертвой и клеймит другого как «неправильного» или «плохого», может впасть в жестокие мысли о мести.

У нас всегда ограниченная точка зрения. Фактически, наши суждения говорят больше о нас и наших ценностях, чем о человеке, которого мы судим, который живет по другим параметрам и может утверждать, что то, что мы видим и думаем, даже не существует!

Жизнь с этими выводами приносит смирение и сладкую открытость неизвестному , тайне жизни.

Асана, чтобы научиться открываться другим (и жизни)

Открытость - одно из самых приятных и приятных качеств ума и сердца. Практикуя эту позу йоги, вы создадите внутри себя пространство и спокойно впустите воздух. В этот момент попытайтесь открыть тот факт, что вы не знаете всего с абсолютной уверенностью. Или еще лучше ничего.

1. Потянитесь вверх

Сядьте удобно на колени , положив ягодицы на пятки.

Вдохните и вытяните позвоночник , придерживая правой рукой заднюю часть шеи.

Обратите внимание на растяжку трицепсов и боковых сторон туловища.

2. Разложите в сторону

Вытяните левую руку и отведите ее как можно дальше от тела , чтобы позвоночник находился на наклоне.

3. Воспользуйтесь пространством

Сделайте глубокий вдох в правое легкое .

Наслаждайтесь раскрытием грудной клетки и пространством, созданным для приятного дыхания.