Как предотвратить остеопороз с помощью пробиотиков

Клаудина наварро

Лечение пробиотиком снижает потерю минералов, которая приводит к остеопорозу у пожилых женщин.

Вы хотите предотвратить остеопороз? Типичный ответ - убедиться, что вы получаете достаточно кальция и, возможно, витамина D. Но вы могли бы сделать что-нибудь еще: принять пробиотик, то есть пищу или добавку с живыми бактериями.

Доктор Анна Г. Нильссон из Университета Гетеборга (Швеция) назначила пробиотик или плацебо 90 женщинам в возрасте от 75 до 80 лет с хорошим здоровьем, но с низкой минеральной плотностью в костях.

Пробиотик представлял собой суточную дозу 10 миллиардов Lactobacillus reuteri 6475, микроорганизма, который присутствует в пищеварительной системе многих людей, но не всех.

Через год снова измеряли плотность большеберцовой кости у участвовавших женщин. В группе, которая принимала пробиотик, расстояние до оптимальной плотности сократилось вдвое.

Пробиотики уменьшают потерю минералов у пожилых женщин

Исследователи не могут описать, как пробиотики оказывают такое благотворное влияние на кости.

Одна из возможностей заключается в том, что они модулируют активность эстрогенов, женских гормонов, которые по мере своего разложения с годами связаны с прогрессирующей деминерализацией у женщин.

Другая возможность заключается в том, что пробиотики действуют на определенные гормоны, регулирующие всасывание кальция.

Доктор Нильсон заявляет, что этого исследования недостаточно, чтобы рекомендовать лечение пробиотиками всем женщинам, пострадавшим от деминерализации, поскольку это первое исследование, проводимое на людях. Необходима новая работа, чтобы подтвердить результаты и доказать эффективность других бактерий.

Микробиом участвует в обменных процессах

Кишечная микробиома состоит из триллионов бактерий, которые выполняют важные физиологические функции, такие как регулирование иммунитета, защита от роста патогенных организмов, синтез витаминов и выработка энергии.

Изменения, влияющие на микробиом, связаны, среди прочего, с аутоиммунными нарушениями, ожирением и диабетом. Поэтому исследователям казалось логичным думать, что он может каким-то образом влиять на усвоение кальция, как это было.

Другие аспекты, влияющие на здоровье костей, - это получение питательных веществ, таких как фосфор, магний и белки, пребывание на солнце для синтеза витамина D в коже, необходимого для фиксации минералов, и физические упражнения.