Олиготерапия: как сбалансировать свое здоровье с помощью микроэлементов

Олиготерапия: как сбалансировать свое здоровье с помощью микроэлементов

Д-р Даниэль Боне

Микроэлементы - это минералы, которые способствуют усвоению и метаболизму пищи, участвуют в обновлении тканей и укреплении иммунной системы.

Эти минералы являются компонентами нашего тела участвуют решительно в их жизненных процессах, непосредственно или катализировать реакции обмена веществ. Некоторые из них содержатся в относительно больших количествах, например, кальций , фосфор , натрий , калий или сера .

Другие встречаются только в очень небольших количествах (менее 0,05%), и по этой причине их называют микроэлементами : железо, кремний, ванадий, бром, молибден, йод, кобальт, никель, медь, цинк …

Роль микроэлементов в организме

Каждый из этих элементов должен содержаться в организме в определенной концентрации. Избыток или недостаток вызывают дисбаланс, способный вызвать органические нарушения .

Одним из первых ученых, изучавших важность минерального баланса более ста лет назад, был француз Габриэль Бертран . Он представил доказательства, например, что водоросли не могут нормально развиваться без марганца , как это происходит с яблоками на бедных бором почвах.

Применение у людей начало формироваться, однако благодаря работе доктора Жака Менетрие в пятидесятых годах прошлого века он продемонстрировал, что любой дефицит микроэлементов может привести к изменениям в состоянии здоровья.

Отсюда идея введения небольших доз этих веществ для восстановления баланса организма , что привело к олиготерапии.

Вначале олиготерапия , применяемая эмпирически, постепенно обогатилась новыми исследованиями, которые определили лучшую дозировку для большинства микроэлементов, а также их положительные эффекты.

Несмотря ни на что, микроэлементам не придается того значения, которого они заслуживают. Текущие исследования сосредоточены в основном на витаминах, тогда как доказано, что дефицит минералов встречается чаще, чем дефицит витаминов .

Как узнать, не хватает ли нам минералов или микроэлементов

Микроэлементы необходимы для проведения биохимических реакций жизни. Чтобы измерить его недостатки, можно проанализировать разные части тела:

1. Гвоздь. Ногти могут отражать нарушения здоровья в других частях тела. По этой причине мы должны внимательно относиться к его возможным морфологическим изменениям. Для изучения его состояния необходимо вырезать и проанализировать выступающий фрагмент . Поскольку ногтю требуется от 5 до 6 месяцев, чтобы достичь края пальца от места своего возникновения, это может указывать на минеральное состояние, которое было в те месяцы назад, а также на его последующие изменения.
2. Кровь. Анализы крови отражают количество микроэлементов на момент извлечения. С другой стороны, необходимо принимать во внимание вариации из-за диеты, физических упражнений и т. Д., Которые могут изменить или изменить результаты.
3. Моча. Он отражает только степень выведения определенных минералов, которая в случае аномально высокой может объяснить происхождение дефицита или избытка, которые необходимо компенсировать. Это один из самых простых тестов и самая быстрая диагностика.
4. Волосы. Волосы - это прядь роговой природы, обладающая экскреторными свойствами минералов, в том числе токсичных. Mineralogram волос является одним из наиболее точных и используется в судебной медицине для диагностики и локализации веществ, так как часть из них поглощаются волосы. Волосы вырастают в среднем на 1 см в месяц и, осматривая их от корней до кончиков , указывает на довольно точное соотношение минерального состояния организма в последние месяцы.

Нужно ли мне принимать микроэлементы?

Можно возразить, что микроэлементы, именно потому, что они необходимы в таких малых дозах, будут присутствовать в разнообразном рационе. Но правда в том, что даже в этом случае можно столкнуться с серьезными недостатками . Это может быть связано с разными ситуациями:

• Когда поступает недостаточное количество микроэлементов : это может быть связано с бедностью сельскохозяйственных угодий определенными минералами, с переработкой пищевых продуктов и обработкой пищевых продуктов промышленными предприятиями или с нарушением всасывания в кишечнике из-за компонентов пищи или определенные препараты.
• Когда минеральные запасы организма истощены : бывают ситуации, в которых организм потребляет больше микроэлементов и требуется больший вклад, например, в случае физического или эмоционального стресса , загрязнения окружающей среды , курения , алкоголизма, грудного вскармливания, интенсивных физических усилий, болезней …
• В этапах жизни в больших количествах необходимы: пожилых , то беременная , то дети и подростки имеют более высокие требования.

Где находятся микроэлементы

Микроэлементы содержатся в самых разнообразных продуктах питания . Но в случае их терапевтического использования мы можем купить их в диетологии и аптеках в виде БАД.

Каталитическая Олиготерапия обычно использует в жидкой форме с помощью питьевых ампул должна быть поддерживаться в течение от одного до двух минут в рте для всасывания через слизистую оболочку полости рта. В пищевые добавки , тем временем, обычно присутствуют в виде капсул или таблеток внутрь.

Какие основные микроэлементы

Микроэлементы способствуют усвоению и метаболизму пищи , участвуют в обновлении тканей, в укреплении защитных сил иммунной системы и помогают снизить аллергические реакции , улучшая баланс организма.

Его основная функция - облегчить работу ферментов, отвечающих за выполнение химических функций организма.

В основных микроэлементов являются:

• Цинк. Укрепляет органическую защиту. У младенцев это обусловливает деятельность вилочковой железы. Он необходим для заживления ран и регулирует деятельность простаты, а также образование ДНК. Присутствующий в пивных дрожжах, злаках и луке, он полезен для лечения снижения защитных сил, нарушений роста у детей и сексуальности у взрослых.
• Кобальт. Это важный компонент витамина B12 , который участвует в производстве красных кровяных телец и усвоении йода щитовидной железой, а также регулирует тонус симпатической системы. Он содержится в злаках и показан при нарушениях периферического кровообращения и некоторых анемиях.
• Медь. Он активирует несколько ферментных систем, участвует в образовании красных кровяных телец, стимулирует иммунную систему и участвует в синтезе гемоглобина и формировании костей. Он обладает высоким противовоспалительным действием и полезен при простуде, гриппе, синусите, цистите и анемии. Этим микроэлементом богаты злаки, персики, орехи и бобовые.
• Хром. Это важно для использования инсулина, секретируемого поджелудочной железой, тем самым увеличивая метаболизм углеводов. Он способствует увеличению холестерина ЛПВП (хорошего холестерина) в печени . Он содержится в проросших злаках, пивных дрожжах, цельнозерновом хлебе. Показан при преддиабетических состояниях и атеросклерозе.
• Фтор. Он участвует в формировании зубной эмали и костей, а также в обмене веществ с другими минералами, такими как кальций и магний. Следует избегать его избытка, он присутствует в минеральных водах или чайном настое. Помогает бороться с кариесом, остеопорозом и дряблостью связок .
• Марганец. Активирует многочисленные ферментативные процессы. Он участвует в формировании костей и хрящей, помогает поджелудочной и щитовидной железам в их функциях и действует как общее стимулирующее и противоаллергическое средство. Овсяные хлопья, бобовые, соевые бобы и орехи богаты марганцем. Полезен при ревматизме, рините, астме и переутомлении; Он также эффективен для снижения стресса и нервозности.
• Молибден. Он способствует усвоению железа и использованию фторидов в организме, снижает концентрацию мочевой кислоты и способствует образованию клеток кожи. Он содержится в бобовых и злаках и показан для профилактики подагры и преждевременного старения.
• Никель. Он участвует в образовании инсулина, способствует профилактике диабета , способствует усвоению железа, снижает действие адреналина (гормона стресса) и показан при преддиабетических расстройствах. Его много в злаках, зародышах пшеницы, орехах, шоколаде, чесноке, луке.
• Селен. Его дефицит связан с сердечными и мышечными заболеваниями. Он вмешивается в профилактику рака , нейтрализует свободные радикалы и помогает печени в ее очищающей функции. Источниками селена являются пивные дрожжи, зародыши пшеницы, чеснок, лук и капуста. Борьба с атеросклерозом и преждевременным старением.
• Кремний. Укрепляет кости, ногти и волосы, способствует фиксации кальция, активирует различные гормональные выделения, особенно в детском возрасте, защищает кожу и способствует хорошему состоянию иммунной системы. Цельное зерно и овощи богаты этим микроэлементом, полезным при артериосклерозе, остеопорозе , подагре или сращении переломов костей .
• Ванадий. Он способствует минерализации костей и зубов, а также помогает бороться с избыточным холестерином и атеросклерозом . Он содержится в злаках.
• Йодо . Незаменим для гормональной секреции щитовидной железы. Его недостаток может привести к гипотиреозу, зобу, увеличению веса и снижению интеллектуальных способностей. Он содержится в водорослях и морской соли. Это помогает при задержке роста, некоторых случаях ожирения и в профилактике подагры .

Различные способы использования микроэлементов

В зависимости от дозировки и формы применения различают три режима применения олиготерапии: каталитический, нутритивный и фармакологический.

1. Каталитическая или реактивная олиготерапия

Основанный доктором Жаком Менетрие (1908-1986), он основан на понятии «диатез» и на назначении микроэлементов в очень малых дозах: порядка одной миллионной грамма. Необязательно, что существует дефицит этих минералов в питательных веществах , нужно лишь активировать различные биологические процессы, чтобы сбалансировать организм, который представляет определенную патологию.

Они вводятся в жидкой форме (ионные) и всасываются в основном через слизистую оболочку щек (перъязычный путь или под языком).

Существуют единичные формы в ампулах (например, медь, полезна против гриппа и вирусных инфекций) или комбинированная (например, марганцево-кобальтовая, эффективная при венозных проблемах или нарушениях менопаузы).

2. Нутритивная олиготерапия.

Разработанный с 50-х годов прошлого века, он основан на концепции рекомендуемой суточной нормы (RDA) с целью избежать дефицита продуктов питания . Назначенные дозы обычно выражаются в миллиграммах и обычно представлены в форме таблеток или капсул.

3. Медикаментозная олиготерапия.

Появившийся в 60-х годах, он использует минералы в качестве лекарств в дозах, превышающих рекомендованные пищевые добавки , для лечения определенных заболеваний (например, фторид при остеопорозе). Назначенные дозы превышают один миллиграмм, имея порог токсичности как предел, поскольку мы помним, что все передозированные микроэлементы могут быть токсичными или изменять действие других минералов или витаминов.

Дозировки, используемые при ортомолекулярном питании, должны быть установлены в рамках нутритивной или фармакологической олиготерапии в соответствии с предписанным количеством.