Против проблем с питанием в социальных сетях

21-дневный вызов детоксикации, четырехнедельный вызов без сахара, месячный вызов настоящей еды, 7-дневный вызов зеленого сока, десятилетний веганский вызов, остановитесь!

Послушайте, первые 2987 человек, которые бросили вызов в социальных сетях по поводу своей особой паранойи, были забавными. Но сейчас.

На всякий случай, если какая-то искренняя душа, которая не понимает, что я имею в виду, читает меня, я собираюсь объяснить, в чем заключаются «проблемы» : речь идет о постановке цели, которую необходимо достичь, как правило, связанной с темой учетной записи, которая ее запускает, и Поощряйте подписчиков делать это в те дни, когда дежурный влиятельный человек решает установить и всегда использовать определенные хэштеги и теги для публикации ваших результатов.

В зависимости от проработки рассматриваемой задачи может потребоваться подписка на информационный бюллетень, после определенных учетных записей, материалы могут быть отправлены в этот список рассылки, который получат только зарегистрированные, или что второстепенные цели в рамках самой задачи могут быть опубликованы в этих учетных записях. В конечном итоге конечная цель - привлечь внимание, подписчиков и / или подписчиков .

Есть проблемы всех видов : от чтения трех книг в месяц до модных испытаний, проблем с макияжем, контроля эмоций, физической активности или уборки в доме. Я сосредотачиваюсь на том, что связано с едой, потому что моя сфера деятельности.

Опасность проблем с питанием

Точно так же есть совершенно абсурдные и даже опасные вызовы и другие , идея которых в принципе хорошая . Не похоже, что проведение Х дней без сахара, вегетарианское питание или бегство от ультра-обработанных продуктов могут навредить кому-либо. Я не буду говорить того же о проблемах детоксикации, проблемах голодания, встряхивания или похудания с помощью чудесных диет . Но я говорю не о содержании задач, а о самой концепции.

Очевидно, что вы ставите перед собой задачи, я предпочитаю, чтобы вы проходили один из нескольких дней без сахара, чем неделю детоксикации, принимая только коктейли из капусты. Да.

Но независимо от того, насколько хороша эта идея или насколько она соответствует принципам здорового питания, мне не нравится подход «вызова» . По этим причинам:

1. Они предлагают вещи, которые в принципе должны быть простыми, как если бы это было что-то, что требует больших усилий, и поэтому вы должны настроиться и сделать это в форме вызова, придавая ему эпический и жертвенный вид. Хотя речь идет о кофе без сахара. Это не кажется лучшим способом распространения здоровых привычек, которые мы хотели бы сделать частью повседневной жизни людей.
2. По своей собственной конфигурации они представлены как нечто с резким началом и концом . Даже самая здоровая задача не стоит того, что ставится в этих терминах. В общем, внезапные изменения обычно не работают или сосредотачиваются на чем-то, что должно быть постоянным, например, избегать сверхобработанных, как нечто особенное, чем мы собираемся заниматься в течение нескольких недель, это кажется лучшей идеей.
3. Углубитесь в идею гуру , оказывающего медвежью услугу нам, работникам здравоохранения, преданным своей работе по аутрич-работе. Он идет по принципам «следуй моему методу», «стань одним из моих», «следуй за мной по пути истины» … Я не думаю, что это лучший образ для профессионалов. Я также не думаю, что это способ попытаться распространить здоровые привычки, которые, кстати, никому не принадлежат, и никто не должен пытаться их приспосабливать.

Я могу понять аргумент о том, что проблемы - это хорошо, потому что, когда проблема решена, сохраняется хорошая привычка (в случае проблем, имеющих какое-то значение с точки зрения питания) или устанавливается новая привычка, которая улучшает диету тот человек. Но я вообще не думаю, что это норма, и я не думаю, что это намерение такого рода действий. Не самое эффективное действие для этой цели.

Также следует помнить, что этот тип работы уравновешивает всех, побуждая их делать то же самое. И, вероятно, это не лучший вариант для всех ваших подписчиков и не лучший способ добиться этого. Включение изменений, даже если они неоспоримо хорошие изменения , как едят здоровую, также зависит от личных обстоятельств .

Совет может быть дан, но то, как это сделать, следует подбирать индивидуально при консультации , так как факторы здоровья, образ жизни, обстоятельства и собственная психологическая ситуация человека влияют на оба эти вопроса.

Для одних радикальные изменения - лучший вариант , для других такой подход терпит неудачу, и их нужно делать маленькими шагами. Возможно, что для последних вызовы, о которых мы говорим, будут иметь противоположный эффект: они не смогут его решить и придут к выводу, что «это не для меня». Или даже то, что есть чувство неудачи у тех, кто принимает вызов и не может его выполнить, но видит, как остальные достигают его с очевидной легкостью. Это то, что мы ищем?

Было бы хорошо вспомнить, чего мы хотим достичь с помощью пропаганды здоровья : улучшить выбор людей и предоставить им информацию, чтобы они могли принимать более правильные решения или завоевывать последователей? Потому что, если наше намерение является первым, возможно, вызовы - не лучший способ его достичь.

Или, по крайней мере, это тускнеет и слишком отвлекает от того, что должно быть главной целью: дать инструменты для улучшения того, что вы едите .