ТЕСТ: Вы эмоционально зависимы?

Независимо от того, одинок вы или состоите в отношениях, ответьте на эти вопросы и прислушайтесь к себе, чтобы понять, насколько вы зависимы от других.

1. Чувствуете ли вы себя, когда состоите в отношениях, свободны ли вы быть такими, какие вы есть?
2. Ваш партнер чувствует себя свободно рядом с вами?
3. Какова ваша социальная и эмоциональная сеть? Чувствуете ли вы, что вас любят и о них заботятся, ощущают ли ваши люди любовь и заботу с вашей стороны?
4. Сколько времени вы посвящаете отношениям? Каждый день, каждую неделю, каждый месяц: сколько времени вы проводите, живя любовью, воображая ее, ища ее, вспоминая?
5. Сколько времени вы посвящаете себе и людям, которых любите?
6. Ваш партнер хорошо к вам относится?
7. Вы хорошо относитесь к своему партнеру?
8. Как вы справляетесь со своей потребностью в любви? Насколько интенсивна эта потребность, как она определяет вас, когда дело доходит до отношений с вашим партнером?
9. Есть ли баланс в ваших отношениях? Вы чувствуете, что получаете столько любви, сколько отдаете?
10. Вы чувствуете себя взрослым и ответственным в любви? Вы чувствуете, что отвечаете за свою личную жизнь?
11. Вы заботитесь о себе или больше заботитесь о другом человеке?
12. Заключили ли вы с собой договор, чтобы заботиться о себе и быть здоровым, независимо от того, есть ли у вас партнер или нет? Вы уважаете его?
13. Можете ли вы сказать вслух шесть качеств себя, шесть характеристик вашего образа жизни, которые вы считаете положительными?
14. Сможете ли вы поставить себя на место человека, который вас очень любит и который легко называет шесть ваших добродетелей?
15. Почему другие говорят о вас лучше, чем вы?
16. Есть ли у вас склонность мифологизировать своих партнеров?
17. Боишься, что тебя вдруг разлюбят?
18. Вы ждете, чтобы что-то случилось?
19. Как долго ты ожидаешь?
20. Как вы думаете, стоит ли ждать?
21. Вы отказываетесь от чего-то в своей жизни ради отношений? Если да, то как вы думаете, ценит ли другой человек эту отставку?
22. Ваш партнер отказывается от чего-то ради отношений? Если да, то кто в этой паре жертвует больше?
23. Как вы думаете, действительно ли стоит отказаться от занятий тем, что вам нравится, бороться за свои мечты, работать над своими проектами или быть со своими близкими только для того, чтобы поддерживать отношения?
24. Как вы защищаете себя, когда кто-то пытается оскорбить вас или вы попадаете в несправедливую ситуацию?
25. Как защитить себя, когда кто-то причиняет вам боль?
26. Какими видят ваши отношения близкие люди, нравится ли им ваш партнер?
27. Вы думаете, что изолируете себя, находясь в отношениях?
28. А ваш партнер тоже изолируется?
29. Как вы думаете, ваш партнер - хороший человек?
30. Вы все время думаете, что ваш партнер хороший человек?
31. Ваш партнер честный и искренний?
32. Чувствуете ли вы взаимность в той любви, которую испытываете к своему партнеру?
33. Как ваш партнер показывает вам, что любит вас?
34. Как вы показываете партнеру, что любите его?
35. Как ты относишься к одиночеству? Любишь ли ты побыть одному?
36. Какой была бы ваша жизнь без партнера? Каким вы видите себя, если представляете свою жизнь в одиночестве или с другим человеком?
37. Чувствуете ли вы уверенность в отношениях или боитесь, что вас предадут, обманут или обманут?
38. Сильно страдаете из-за ревности?
39. Какой уровень страдания вы можете вынести, как далеко вы можете вынести?
40. Вы умеете говорить «нет», когда не хотите что-то делать?
41. Вы боитесь конфликта или чувствуете себя напористым в споре?
42. В отношениях больше хороших моментов, чем плохих, или наоборот?
43. Если хороших моментов мало, компенсирует ли это вас?
44. Как вы думаете, ваш партнер чувствует себя счастливым, когда счастливы вы?
45. Чувствуете ли вы поддержку со стороны партнера во всех сферах жизни?
46. Как ваш партнер ценит ваш процесс самообслуживания и вашу работу по повышению вашей самооценки?
47. Как вы думаете, если вы наделите себя полномочиями, это повлияет на ваши отношения?
48. Как долго вы прожили без партнера взрослую жизнь?
49. Как вы себя чувствуете, когда остаетесь без партнера?
50. Нравится ли вам то, кем вы являетесь в отношениях?
51. Чувствуете ли вы себя покорным, как вы думаете, может быть, вы могли бы жертвовать и мириться со слишком многим?
52. За что страдать?
53. Вам весело со своим партнером?
54. Вы чувствуете полную взаимность?
55. Какой бы вы хотели видеть своего партнера, каковы ваши идеальные любовные отношения?
56. Сравните, каким вы хотели бы видеть своего партнера, с тем, какой он на самом деле. Это компенсирует?

Что, если бы цепи, а не железо, были сделаны из дыма? Что, если вы думаете, что не можете, но оказывается, что вы можете, и это проще, чем вы думаете?

Представьте себя одиноким и счастливым, окруженным привязанностью, без страха и зависимости, наслаждающимся своей свободой и своими людьми, свободным от потребности быть любимым, наслаждающимся жизнью, которую вы выбрали для жизни.