Если вы измените, все изменится!
Francesc Miralles
Наши жизненные мысли и ожидания во многом определяют то, что с нами происходит. Вот почему хорошо иметь перспективу и широкий выбор.
Наша реальность обусловлена нашими убеждениями . В зависимости от того, на чем мы сосредоточены, и от наших ожиданий относительно того, что с нами произойдет, это будут границы, между которыми будет проходить наша жизнь.
То, во что мы верим, создает нашу реальность. Это недостаток, но также и прекрасная возможность, поскольку, если мы не удовлетворены направлением нашего существования или нашими отношениями с людьми и вещами, мы всегда успеваем изменить свои убеждения и заново изобрести то, чем мы живем. Как гласит старая восточная поговорка, если ты изменишься, все изменится.
Происхождение верований
Многое из того, во что мы верим, возникло в детстве . Например, в соответствии с образом самих себя, который дали нам родители, мы пришли построить то, что мы есть сегодня. Такие выражения, как «вы - катастрофа» , «вы очень умны, но не прилагаете усилий» или типичное отрицательное патерналистское предложение «вы никогда никуда не доберетесь в жизни» , часто служат самореализующимися пророчествами.
То есть человек может быть настолько убежден в том, что те ярлыки , которые были размещены, верны, что бессознательно он делает все возможное, чтобы исполнить негативный оракул . Таким образом, посредственный ученик получает еще худшие оценки, потому что именно этого от него ждут, или молодой человек, не очень увлеченный гимнастикой, не решается заниматься каким-либо видом спорта, потому что он был убежден в том, что он «отрицание».
Подобно традиционной сказке Хорхе Букая , в которой маленький слоник, привязанный к столбу , не осознает, будучи взрослым, что может легко вырваться на свободу, многие взрослые продолжают цепляться за ограничивающие убеждения своего детства.
Точно так же мальчики и девочки, которых поощряют их родители и учителя, независимо от их способностей, развивают чувство собственного достоинства, которое позволяет им добиваться больших успехов в зрелости. Следуя так называемому эффекту Пигмалиона , в детстве мы ведем себя в соответствии с тем, что от нас ожидается. А также для взрослых.
Различные эксперименты в компаниях показали, что работники, которых считают чрезвычайно способными и эффективными, достигают гораздо более высоких результатов, чем остальные.
Верю, что мы можем
Возьмем, к примеру, двух молодых и крепко сложенных людей. Одна из них осмеливается взобраться на высокую гору и наслаждается этим, а другая из-за беспокойства или какой-то фобии уединяется в своем доме и даже боится перейти улицу, чтобы пойти в супермаркет.
Что отличает этих двух людей? В основном, то , что они думают, что они могут сделать, и уверенность в том, что они могут адаптироваться к обстоятельствам или нет. И это хорошая новость, потому что, если нам удастся изменить мысленную станцию, транслирующую ограничивающий контент, на другую, которая говорит с нами с точки зрения возможностей, трансформация будет ощущаться.
Писатель и лектор Алекс Ровира резюмирует это следующим образом: «Точно так же, как наши убеждения могут тормозить нашу реализацию, верно и то, что в противоположном измерении они могут действовать как трамплин или крылья. Потому что мы те, кто из наших взглядов и убеждений мы . строить наши реалии То есть:. что мы считаем , что мы создаем кроме того, в общем, мы не знаем , что мы способны , пока не попробовать, но попробовать его , мы должны исходить из минимального доверия Сделай первый шаг ».
Утилизируйте вторичную информацию
Этот первый шаг кажется очень трудным, если вы переживаете период витального паралича, но когда человек делает этот «щелчок» на переключателе своих убеждений, то, что казалось невозможным, внезапно становится возможным.
Ева Сандовал, инструктор PsychK - метода дезактивации ложных убеждений - утверждает, что для того, чтобы сделать этот шаг, необходимо освободиться от того, что она называет «вторичной информацией», которая может быть:
- Ограничения зрения , что наши родители , учителя и другие люди , которые были актуальны в нашей жизни было из нас .
- Темы, которые находятся в коллективном бессознательном и определяют нашу жизнь, например: «Жизнь трудна / Жизнь такая» или «Лучше знать плохое, чем хорошо знать».
К этим предвзятым представлениям, которые приходят извне, мы должны добавить наши собственные ложные убеждения из прошлого опыта, такие как басня о слоне и коле . Весь этот материал бесполезен и не обновляется, поэтому лучше попытаться исключить его из нашей ментальной структуры.
Поворот на 180 °
Ева Сандовал объясняет, как это можно сделать: «Убеждения о себе и мире, которые ограничивают нашу жизнь, часто хранятся в подсознании. Они являются накопленным эффектом жизни« программирования ». Важно понимать, что они есть. потому что однажды они были нам полезны ».
«Возможно, давным-давно они служили формированию наших родителей, но теперь они скорее ограничивают нас. Через сознание вы начинаете наблюдать веру, и чудо работает: вы перестаете отождествлять себя с ней. Вот где начинается трансформация ».
Последующий процесс очень похож на то, что происходит в детстве, когда мы узнаем, как рождаются дети или кто такие волхвы . У этих открытий есть до и после.
Точно так же, когда мы узнаем о предрассудках и предубеждениях, которыми мы руководствовались до сих пор, мы обретаем новое видение реальности и того, на что мы способны. «Изменяя наши ограничивающие убеждения для других, которые предпочитают нас, мы восстанавливаем нашу личную силу, и наш мир поворачивается на 180 градусов», - заключает Ева Сандовал.
Мощные утверждения
Как только мы деактивировали ограничивающие нас убеждения, пора поставить на их место других, которые полезны для жизни и помогают нам в достижении наших целей. В своем вдохновляющем документальном фильме «Создай свою собственную жизнь » Луиза Хэй и Уэйн Дайер объясняют, как мы можем формировать нашу судьбу с помощью качественного внутреннего программного обеспечения, которое дает импульс, а не тормозит.
Автор знаменитой книги «Ты можешь исцелить свою жизнь» исходит из этого принципа: «Мы должны признать, что каждым словом и каждой мыслью мы определяем наше будущее, потому что мы всегда творим. А то, что мы создаем, - это наша собственная жизнь».
«В тот момент, когда вы примете это так просто, вы можете начать создавать то, что вы хотите в своей жизни . Вы начинаете осознавать, чего у вас нет, и как вы этому способствуете».
В ментальные барьеры , которые мы ставим на что нужно сделать с ограничениями и отказами. Поэтому, если мы подпитываем ум посланиями противоположного знака, мы поощряем его трансформацию.
Давайте посмотрим на некоторые положительные утверждения, которые эти авторы предлагают для создания полностью конструктивной системы убеждений :
- Жизнь проста. Что отдаем, мы получаем обратно.
- Я благодарен за все, что мне было дано. Я ни в чем не нуждаюсь.
- Я распоряжаюсь своей жизнью. Большая часть того, что со мной произойдет, будет зависеть от меня.
- Возможности, которые меня окружают, безграничны . Мне просто нужно обратить внимание и действовать.
- Да, я могу это сделать .
По словам Луизы Хэй: «Каждый раз, когда мы размышляем о мысли, которая заставляет нас чувствовать себя плохо, это напрасная мысль. Это не только упущенная возможность принять положительную мысль, чтобы создать достойную жизнь, но и питает кладовую отрицательных мыслей, которые отягощает наше существование ".
Беря на себя ответственность за свои мысли , мы решаем приспосабливаться к положительным эмоциям и тем самым изменять нашу реальность.
Есть много способов
В 19 веке в моде была литература реализма и натурализма. Последнее было основано на идее, что среда, в которой растет человек, определяет его будущее . То есть социальная среда ограничивает то, чем мы можем быть, так что ребенок из несчастной семьи в конечном итоге будет страдать от тех же лишений, что и его родители, и будет делать такие же ошибки.
Это ограничивающее видение игнорирует фундаментальный аспект человека: его творческие способности. Верно то, что мы рождены в месте, с определенной семьей и экономической ситуацией, так это то, что из этого наследства мы можем выбрать бесчисленное множество путей. Жизнь - это не шоссе с односторонним движением.
Невролог и психиатр Борис Цирульник, еврейский мальчик, родители которого погибли во время Второй мировой войны, пропагандист устойчивости и автор книги «Гадкие утята» , утверждает, что то, что мы пережили, никоим образом не мешает нам жить по-другому. Мы можем восстать против реальности, которая нам не нравится, и создать другую, дающую нам возможность реализовать себя.
И это творение начинается с нашей способности вообразить другие возможные миры даже при наихудших обстоятельствах. По словам самого Бориса Цирульника : «Когда реальность приводит в отчаяние, сновидения становятся защитным фактором (…). Очень часто сироты являются изобретателями миров».
Перед лицом невзгод мы имеем право мечтать с открытыми глазами и изобретать новый сценарий, в котором происходит жизнь, которую мы хотим вести. Воплощение этого нового видения в реальность будет зависеть от того, даем себе разрешение воплотить его в жизнь. Фактически, каждый раз, когда мы верим в другую возможность, у нас под ногами открывается новый путь.
