Тело - это ваш храм (как применять на практике)

Мануэль Нуньес и Клаудина Наварро

Деревья и пещеры, должно быть, были первыми внешними храмами человека. Но до них уже было наше тело, это пространство, которое приветствует самые возвышенные переживания и как таковое заслуживает лечения.

Тело позволяет получить все большие и маленькие переживания в жизни, от еды до работы, игр или любви. Но он также подвержен болезням, боли, старению и, в конечном итоге, смерти.

Отвержение тела хорошо известно в западной христианской религиозной традиции, но это также произошло и на Востоке. Индусский брахманизм разделяет точку зрения христианского аскетизма, когда он отвергает тело как нереальное или как тяжелую ношу, от которой нужно освободиться. Некоторые буддийские тексты определяют его как источник страдания, и аналогичные определения можно найти в иудаизме и исламе.

Тело может быть союзником внутреннего роста

Однако в тех же традициях мы находим слова, восхваляющие тело как саму материализацию божественного. Наряду с тенденцией отделять тело от самого возвышенного человеческого существа, существует интуиция, что на практике они объединены или являются одним и тем же.

По мнению Хорхе Н. Феррера, автора книги «Творческая духовность» (ред. Кайрос), было бы желательно оставить позади амбивалентность духовных традиций и окончательно принять тело и материальную вселенную как духовные проявления.

Позаботьтесь об этом, помимо здоровья

Рассмотрение тела как храма ведет к заботе о нем с намерением, выходящим за рамки поддержания здоровья. Или, в случае болезни, попытаться исцелить естественными средствами, не столько борясь с симптомами, сколько уважая разум тела, которое может использовать болезнь, чтобы способствовать экзистенциальному повороту или изменению ценностей. Тело может быть учителем, даже когда оно больно.

Вместо того, чтобы избегать расстройств, он поощряет развитие своего необычайного потенциала жизненных сил. Для этого необходимо знать его структуру. Традиционная мудрость описывает его как комбинацию трех различных уровней: физического, ментального и духовного.

Помимо теоретических описаний, в теле все взаимосвязано. Вот почему такие техники, как йога, тантра или боевые искусства, воздействуют на физическое тело для достижения духовных или нематериальных целей.

Еда, дыхание и выполнение определенных упражнений позволяют улучшить его функционирование, пока оно не станет инструментом познания.

Практики осознания тела

Относиться к телу как к храму означает заботиться обо всех его измерениях, от самых физических до самых высоких, помня, что ни одна практика не сосредотачивается исключительно на одном из них. Мытье, одеваться, пить, есть, приветствовать, давать, брать, собирать … любое из этих действий - приглашение к большей осознанности.

Физические упражнения, такие как различные виды спорта или ходьба, могут быть такими же ритуальными, как и техники, воздействующие на тонкие энергии (тай-чи, йога, чикунг, определенные виды массажа), и даже как различные типы медитации и визуализации, которые действуют на уровне сознания.

В течение дня и недели есть время, чтобы посвятить его сбалансированным образом и в соответствии с личными особенностями каждому типу практики.

Еще один способ тренировки тела

Сочетание позволяет улучшить качество каждого из них. Например, во время бега или езды на велосипеде мы больше не сосредотачиваемся на сжигании калорий или повышении производительности, а обращаем внимание на гармонию движений, дыхания, ощущений, которые мы испытываем, и на отношения с другими живыми существами.

Тренировки на силу и выносливость, часто приводящие к чувству истощения, знакомят нас со способностью перерождаться и выходить за рамки ограничений.

Этот опыт, несомненно, настолько важен для человека, что в значительной степени объясняет занятия спортом с высокими соревнованиями или альпинизм.

Достижение гибкости и контроля над телом, демонстрируемые опытными йогами, требует эквивалентных усилий, которые сопровождаются внутренними победами, за которые не получают степени.

Практики психофизических дисциплин развивают навыки, которые позволяют им адекватно управлять психическим, эмоциональным и энергетическим состояниями. Таким образом они развивают безмятежность и способствуют психологическому или духовному росту.

В йоге или цигун эта область относится к жизненной энергии, которая спускается и поднимается через туловище тела по замкнутому контуру.

Конечная цель этих практик - достичь такого слияния физических и энергетических структур тела, при котором возможно раскрытие необычных потенциалов понимания и долголетия, о которых говорится в древних традициях.

Восстановите связь с телом и с Землей

Духовные традиции видят резонанс между телом и космосом. В его действии выражается вся мудрость и творческие способности природы.

Разум может жаждать знания физических и химических законов, но человеческое тело уже является наиболее полным результатом их применения. В каком-то смысле цель должна состоять в том, чтобы соединиться с тем, что уже известно организму.

Ощущение тела как священной сущности, достойной уважения, - это первый шаг к рассмотрению всей природы как ее источника и своего дома. Таким образом, мы достигаем двойного удержания в нашем теле и на Земле, которое исцеляет странное ощущение того, что мы не являемся частью этого мира.