«То, что мы чувствуем, - это то, о чем мы думаем»

Аида Гарсия

У каждого человека, читающего это интервью, будут разные мысли, чувства и эмоции. Потому что у каждого мозга разный опыт и разные цели. Осознание этого, по словам Давида дель Росарио, может изменить ваш взгляд на жизнь.

daviddelrosario.com/

Неврология исследователь и популяризатор Дэвид Розария любопытно по своей природе. Необходимость упорядочить свои собственные идеи во время проведения исследования привело его к написанию книги, которую ваш мозг не хочет читать (Уран), в которой вы не найдете секрета счастья, но вы найдете ключи к тому, чтобы быть счастливым. осознавая происхождение своих страданий.

-Первый вопрос очевиден: почему это та книга, которую мозг не хочет читать?
-Титул относится к универсальному свойству всех мозгов. Фактически, я смог испытать это сам после прочтения научной статьи, которая, если бы то, что она объясняла, было правдой, предполагала, что я был неправ всю свою жизнь.

Я прочитал это один раз, я прочитал еще раз, я прочитал еще раз, но мне было трудно это запомнить. Как будто мой мозг не хотел этого делать. Вот универсальное свойство, которое дало книге название: мозг не заботится об истине, он заботится о согласованности. И постарайтесь сохранить его любой ценой. Когда эта статья разобрала мой мир, мой мозг активировал защитный механизм, забыв, чтобы стереть это из моего разума и чтобы мой мир оставался связным.

Эта книга посвящена этому, осознанию, осознанию вещей. На самом деле это ничего не меняет в вашей жизни, меняет то, как вы видите свою жизнь. Здесь вы обнаруживаете, что жить - это не то же самое, что жить с осознанием того, как работают ваш разум и ваше тело.

-Вы говорите в книге, что большинство наших мыслей и воспоминаний ложны. Так почему же это дает нам свободу знать, как работает тело? Разве это не делает нас более нерешительными?
Мысль - это предложение, нейронное воображение, а воспоминание - это мысль, указывающая на прошлое. Мозг, вопреки мнению многих, не реагирует. То есть мы не в ситуации, кто-то нам что-то говорит, а мы на это реагируем. Мозг предсказывает. То есть кто-то нам что-то говорит, а мозг придает смысл тому, что они пытаются сказать. И как ты это ешь?

Предположим, Вселенная чрезвычайно сложна, и вы можете захватить только небольшую часть этого мира с помощью человеческого мозга. Поскольку он не может ассимилировать такой сложный мир, что он делает? Представить его. Человеческий мозг - орган, обладающий богатым воображением, и у нас есть много механизмов его прогнозирования.

Вы не видите мир: ваш мозг представляет мир и сравнивает его с тем, что ему говорят чувства.

Наши нейроны как можно лучше создают представление о мире. Это так называемый «прогнозирующий мозг», модель, широко принятая современной нейробиологией.

-Итак, что отличает ваше воображение от моего?
-Ваше воображение и мое построены из разного сырья. Основное различие между вашим воображением и моим в том, что наш прошлый опыт и будущие ожидания отличаются.

-А что происходит, когда мы разделяем образ мыслей, чувств или видения мира?
-Чтобы предложить мысль, мозг использует нейронную сеть, которая находится в основном в левом полушарии и известна как «модуль интерпретатора». В каждой жизненной ситуации интерпретатор предлагает нервное воображение, мысль. А как готовить мысли? С тремя ингредиентами: прошлый опыт, будущие ожидания и генетическая база. Моя генетика, ваша и любого читателя, идентична на 99,9%.

Эти небольшие различия в генах могут стать решающими в патологии, но они не кажутся столь важными в генезисе мысли.

Когда два человека явно разделяют образ мышления, они обычно происходят из сходного культурного контекста, контекста, в котором они смогли накопить аналогичный опыт и преследовать аналогичные цели. Они также все время используют похожие мысли. Следовательно, они, кажется, представляют себе мир подобным образом. Я говорю «кажется», потому что когда вы смотрите на два мозга издалека, они выглядят очень похожими, но если вы посмотрите на них все ближе и ближе, вы обнаружите, что каждый мозг уникален и каждая реальность уникальна.

-А это означает …
-Ну, все люди, которые могут читать это интервью, информация в котором одинаковая, даже если они живут в одном здании и учились в одной школе, будут иметь разные мысли, чувства и эмоции. Зачем? Потому что ваш мозг по-разному пережил одни и те же переживания и преследовал разные цели. Следовательно, то, что каждый читатель чувствует и думает при чтении этой статьи, исходит не исключительно из статьи, а, скорее, из их прошлого опыта и их будущих целей. И это то, что мы не знаем, как применять в повседневной жизни.

-Почему мы не знаем, как применять его в повседневной жизни?
- Страдание у здоровых людей с удовлетворением их основных потребностей возникает, когда наш образ поведения не согласуется с тем, как функционируют наш разум и организм. Когда я начинаю осознавать, что то, что я думаю, является нейронным предложением, воображением, а не фактом, я вхожу в пространство невежества.

Почему я не могу сказать, что, возможно, мир не такой, каким его видит мой мозг?

В этом пространстве невежества открывается множество возможностей, таких как, например, прекращение защиты наших идей.

-Но люди очень сильно обижаются…
-Да, потому что они определяют себя через свое воображение, через предложения своего переводчика. Они думают, что это они думают о них. И поэтому, если эти предложения неверны, они ошибочны. И это очень обидно.

-Вы только что назвали страдание, и в книге вы говорите, что ситуации, которые вызывают боль, тоску, печаль, страх … должны быть включены в счастливый мысленный образ. Разве это не обман?
- Речь идет не о том, чтобы превратить что-то болезненное в нечто счастливое, проявив оптимизм или положив хороший день на плохой. Это форма самообмана. Предложение состоит в том, чтобы обнаружить, что ваше сопротивление включению болезненной жизненной ситуации в качестве возможной счастливой жизненной ситуации является источником ваших страданий. Предлагается посмотреть на источник ваших страданий. Здесь вы обнаруживаете, что страдание порождается не самой ситуацией, а вашим недомоганием и страхом жить в ней.

Что-то очень похожее происходит с эмоциями. Эмоции не вызывают у вас тошноты, это ваше нежелание испытывать эмоции, которые могут вызвать у вас тошноту. Это тонкий момент, которого мы не видим. Я ни в коем случае не говорю о позитивном мышлении. Позитивное мышление не работает.

-Зачем?
-Потому что это не согласовано с тем, как работает разум и организм. Мы видели, что вы не думаете, ваш мозг думает, и делает это так же естественно, как ваше сердце перекачивает кровь или воздух из легких. Итак, как вы собираетесь сделать свои мысли более позитивными?

Позитивное мышление не работает, потому что оно не соответствует тому, как мы функционируем. Мы живем счастьем в зависимости от положительных эмоций.

Оставьте свой мозг в покое и позвольте ему делать свою работу. Мы должны начать заботиться о своем недомогании. Вопрос в том, насколько я готов жить тем, что со мной происходит? Признание моего недомогания как источника моих страданий - это прекрасно, и это дает нам новое видение счастья.

-Однако сегодня мы живем в окружении сообщений, которые подталкивают нас к поискам счастья, разве это не вызывает разочарование?
-Всего. В моем случае, когда я закончил писать последнюю главу, в которой я говорю о счастье, моей единственной целью было, чтобы тот, кто прочитал книгу (если кто-то читал), перестал ее искать, перестал пытаться изменить то, что они думают или чувствуют.

Ощущение того, что вы чувствуете, никогда не может быть неправильным. Мы живем счастьем как пристрастие к позитивным ощущениям, потому что мы живем, привязанные к счастливому мысленному образу счастья.

-Какая разница между позитивным мышлением и счастливым мысленным образом?
-У людей есть счастливый или идеальный мысленный образ всего. Например, счастливый мысленный образ семьи состоит из отца, матери и, возможно, двух детей. Пара". Но не позволяйте родителям развестись! Развод не входит в образ счастливой семьи. Если что-то случится, мы не будем включать развод в мой образ счастливой семьи.

Сопротивление заставляет меня страдать. Чем больше мой счастливый мысленный образ отличается от моей нынешней ситуации, тем больше я буду страдать. Это идея.

-А что для тебя счастье?
-Это просто мысленная конструкция. Это результат сравнения моего счастливого образа и моего настоящего момента. Счастье, каким мы его видим сегодня, унаследовано от нашего интеллектуального мозга. Мы кого-то знаем, они нам нравятся, и наш мозг воображает исход: «с этим я выхожу замуж, мне уже 35, и мой рис заканчивается». Я просто создал свой счастливый образ, не осознавая этого. С этого момента мой мозг будет все время сравнивать реальность с моим счастливым образом.

-Итак, постановка целей и мечтаний (которые все еще являются предсказаниями, потому что мы не знаем, достигнем ли мы их) … приводит ли это к несчастью?
-В предсказании нет ничего плохого. Вверх ногами. Помните, что мы не можем жить в мире таким, какой он есть, потому что у нас есть человеческий мозг, и мы не можем обрабатывать всю существующую информацию. Жизнь через предсказания, изображения и симуляции - очень эффективный энергетический механизм. Плохая вещь, если есть что-то «хорошее» или «плохое», - это жить жизнью, не зная, что то, что мы видим, не факт, а воображение, предсказание.

-Вы поймете, что осознание того, что все является воображением, создает незащищенность, верно?
-Так и есть. Но благодаря тому, что мы узнали из этого интервью, мы можем начать понимать, что эти мысли о незащищенности также являются воображением, предложением, которое мы можем начать не использовать.

-Что является ключом к принятию решений, зная, что ничего не реально, но что это только мысленные образы? Например, представьте, что я хочу бросить работу, потому что она меня больше не радует.
-Пойдем по частям. Во-первых, то, что вы больше не счастливы, - это предложение вашего мозга. Это не факт, это просто мысль, которая не является частью вашего счастливого рабочего образа. Когда вы начинаете обращать внимание на эту мысль, вы начинаете обнаруживать, что эта мысль вызывает в вас ощущение. Здесь вы начинаете понимать, что настоящая связь заключается между тем, что вы думаете и что вы чувствуете, а не между ситуацией - работой - и тем, что вы чувствуете.

Каждый человек воспринимает реальность по-своему, и если вы проанализируете ее, превратите это в научный эксперимент, вы поймете, что мозг каждого человека думает по-разному.

Следовательно, вы несете ответственность за то, что чувствуете, а не за ситуацию. И как это применимо к повседневной жизни? Очень просто. То, что вы чувствуете, говорит вам о полезности того, что думает ваш мозг. В этом конкретном примере, который вы привели, когда ваш мозг думает, что вы не счастливы на работе, и вы начинаете чувствовать эту боль, эта боль говорит вам о полезности, которую эта мысль имеет для вас в данный момент. А что поделаешь? Решите, использовать это или нет.

-Что делать, если я его не использую?
-Вы не можете знать заранее, что произойдет, но вы можете знать, полезна эта мысль или нет. Речь идет о том, чтобы понять, как вы работаете, и применить это на практике. Обратите внимание на этот вопрос, который, как сначала показалось, указывает на ситуацию-работа-, внезапно он указывает на вас и заставляет вас увидеть свою мысль в том, что она есть: предложение. Это предложение - отец того, что вы чувствуете.

Когда вы понимаете, что эта мысль бесполезна, вы перестаете ее использовать, перестаете обращать на нее внимание.

Каждый раз, когда вы не используете мысль, каждый раз, когда вы не обращаете постоянного внимания на бесполезное предложение, вероятность того, что ваш мозг снова предложит эту мысль в аналогичной жизненной ситуации, уменьшается. Для меня это перевоспитание мозга. Для меня это привносит неврологию в повседневную жизнь людей. Думайте, что вы думаете, ощущайте то, что чувствуете, но осознайте, где источник происходящего. Не для того, чтобы изменить это, чтобы почувствовать себя лучше или стать счастливее, а для того, чтобы исследовать это.

-Ты говоришь о полезности мыслей. Как мы можем узнать, полезны они или нет?
-Это очень личное. Даже мысль в одной жизненной ситуации может быть полезной, но не в другой. В общем, ответ на вопрос, полезна ли мысль, не является рациональным аргументом. Это чувство.

Наши эмоции и ощущения предназначены для того, чтобы мы их чувствовали, а не для обучения или управления.

Вот почему важно не управлять эмоциями. Когда мы пытаемся управлять ими из самых лучших побуждений, мы теряем нить. Мы не осознаем, что источником того, что мы чувствуем, является то, что мы думаем, и мы не осознаем, что чувство говорит нам о полезности того, что мы думаем.

-Похоже, что источником всех эмоций является мысль, ни в коем случае не наоборот?
-85% случаев это так. Хотя иногда вы также можете почувствовать эмоцию, и когда вы посмотрите, откуда она исходит, вы можете не найти эту мысль. Это было бы запутанной эмоцией. Но даже в этом случае для более полноценной жизни важно перестать обращать внимание и использовать бесполезные мысли.

Такой взгляд на разум и организм заставляет вас пересмотреть все, что вы считали само собой разумеющимся в своей повседневной жизни. Вы всегда можете заново испытать это в этом пространстве, которое более честно и более соответствует форме нашего разума и организма.

-В заключение, что бы вы сказали тому, кто это сейчас читает?
- Я бы сказал ему: «Не используйте это интервью для создания мысленного образа, который мешает вам полноценно прожить вашу следующую жизненную ситуацию». Это то, что мы сделали до сих пор; разработайте стратегии, чтобы не чувствовать то, что вы чувствуете, и не думать о том, что думаете.

Позвольте своему мозгу думать. Садиться. Открой себя. Не верьте ничему об этом интервью. Используйте его, чтобы узнать, как вы работаете, как работает ваша система мышления. Узнайте, полезно ли это интервью для вас, как мы видели ранее. Если это не так, пожалуйста, не используйте его. Выброси это! Но если вам это пригодится прямо сейчас, воспользуйтесь! применить это на практике. Мы не говорим о том, правда это или ложь. Не важно. Важно то, что в вас пробуждается. Все может измениться. Неврология может измениться. Вещи могут измениться, ваш партнер, ваша работа … но что никогда не изменится, так это возможность почувствовать вас сейчас.

Если вас заинтересовало интервью …

• Вы можете купить здесь Книгу, которую ваш мозг не хочет читать (Уран).