Оптимизм или пессимизм? Что лучше?

Некоторые люди предпочитают видеть стакан наполовину полным, другие - наполовину пустым. Но какой вариант, по мнению психологии, на практике лучше всего подходит для нашей жизни? Ответ вас удивит.

Непорочный жил в постоянном подавленном и апатичном состоянии. Она не могла найти ничего, что мотивировало бы ее, и, похоже, она не чувствовала в своей жизни иллюзий, радости или страсти. Когда он впервые пришел на консультацию, он сказал мне: «Кажется, что на нем были непрозрачные серые очки, которые заставляют меня смотреть на жизнь в негативном, темном и тупиковом свете».

Во время нашей второй рабочей сессии я спросил ее, какой она хотела бы видеть жизнь или, говоря ее собственными словами, какими она хотела бы видеть эти очки. Безупречно она ответила: «Я хотела бы иметь розовые очки с жевательной резинкой, чтобы я могла видеть все красиво, ярко, без осложнений и проблем».

Стремление к Безупречности вполне понятно тем, кто провел свою жизнь в очень пессимистическом и мрачном конце существования. После стольких страданий и боли они жаждут немного света и стремятся избавиться от своего дискомфорта, находящегося на противоположной стороне, от обостренного оптимизма.

Однако, как я объяснил Инмакуладе, на самом деле и усиленный оптимизм, и преувеличенный пессимизм являются эмоционально нездоровыми состояниями личности. Я сказал ей, что если она сменит свои очки с тускло-серых на розовые, как жевательная резинка, она все равно останется в ловушке боли и страданий, хотя и по-другому.

Отрицание дискомфорта и изобретение радужной жизни не решают проблем и не помогают нам найти баланс в нашей жизни.

Ни один конец не здоров

Обостренный пессимизм и оптимизм могут увести нас от реальности и подтолкнуть к жизни в фантазиях.

Крайний пессимист увидит все черным, впадет в депрессию и не сможет двигаться вперед, а обостренный оптимист сойдет с ума от любого усилия, не принимая во внимание возможные опасности, которые могут возникнуть.

Наш способ интерпретации жизни во многом зависит от модели, которую мы имели в своих родителях.

Если бы мы были воспитаны через страх и крайние репрессии, мы повсюду увидим угрозы и тьму. Если мы выросли из пессимизма и негатива, мы будем думать, что мы никчемные и что для нас нет надежды.

Если бы наши родители были слишком расслабленными и беззаботными, в то время мы не научились распознавать возможные опасности, а сегодня мы можем иногда действовать бессознательно и опасно.

Дело Immaculate и поиск розовых очков

Родители Инмакулады передали своей дочери очень негативное видение жизни, в которой любой небольшой риск - или любые обстоятельства, которые были неизвестны - могли превратиться в смертельную опасность. На протяжении всего детства девочка не переставала слышать такие фразы, как «птичка в руке лучше, чем сотня летающая» или «гвоздь, который торчит, - тот, по которому удар первый».

С самого раннего возраста, Непорочная, она привыкла быть начеку, ждать, когда вокруг нее произойдут несчастья, и это постепенно поглощало всю ее энергию. Его «темные очки» были результатом суммы негативного отношения его родителей и их пораженческого образа жизни.

Во время консультации Инмакулада работала над тем, чтобы понять причину своего негатива и крайнего пессимизма.

Во время сеансов он был в состоянии отвлечься от этого вредного взгляда на жизнь, унаследованную от родителей.

Он также смог понять, что на протяжении всей жизни мы все проходим через всевозможные обстоятельства. Некоторые более полезны, некоторые менее, некоторые счастливы, некоторые болезненны и т. Д. Безупречная, она научилась течь, получать удовольствие от приятных переживаний и уверенно смотреть в лицо тем, что было не так приятно.

На одном из своих последних сеансов Инмакулада сказала мне: «Мне больше не нужны ни очки, ни темные, ни розы. Я хочу действительно жить жизнью, уметь учиться на ошибках и двигаться дальше ».

Очки, чем прозрачнее, тем лучше

И крайний пессимизм, и оптимизм - две стороны одной медали, отрицания. Как всегда, в балансе находится здоровье. Осознание реальности и способность анализировать ситуации такими, какие они есть, со всеми их нюансами и цветами, дает нам понимание и эмоциональное здоровье.

Только так, из прозрачных очков, мы сможем принимать самые здоровые решения в своей жизни.