Верни бразды правления своим здоровьем

Научиться быть независимым - ключ к лучшему уходу за собой и другими.

Даниэль Макиннес-Unsplash

В кажущемся хаосе природы мы внезапно наблюдаем полет стаи птиц, движение муравейника или стаи или выезд из города по дороге на выходные. Мы видим, как животные и люди естественным образом организуются, самоуправляются и координируют свои действия.

Чтобы жить в гармонии, нам нужно, чтобы каждый знал, как управлять собой, и что оттуда он может вносить свой вклад и помогать другим. Как только мы устанавливаем отношения, появляется правительство, и для того, чтобы действовать, каждый должен знать, какое место он занимает и где он действует лучше всего, в группе или в обществе.

Есть естественные иерархии: в очереди впереди тот, кто пришел первым. Знание того, как быть, позволяет восстановить естественный порядок в гармонии , в то время как насилие и попытки оказаться там, где это не соответствует вам, вызывают конфликт.

А кто правит телом? Голова, сердце, живот, гениталии …?

Каждая часть должна быть на своем месте: голова находится наверху, когда мы встаем, и на уровне живота, если мы лежим. Каждый элемент важен, если он гармонично соответствует требованиям ситуации, и это обычно можно изменить. Что вы не можете сделать , это думать живот и дайджеста с головой .

Восстановить контроль

В идеале нужно быть самодостаточным и, исходя из этого, осуществлять взаимопомощь и управление среди нашей социальной группы. Чего не может быть, так это того, чтобы вами управлял кто- то, кого вы не знаете, и который посредством установленной системы управляет вами или эксплуатирует вас.

Управление собой необходимо для достижения свободы и счастья и даже для способности помогать другим. Это включает автономию в принятии решений и самоконтроль .

Самоуправления - контроль , способность интегрировать эмоции, поведение и желание, как мышца: после устойчивого использование разряжено и отдыхает только выздоровел, но тренировка улучшает его . Тренировка самоконтроля сегодня, как никогда, необходима для поддержания индивидуального и социального здоровья .

Мы не можем оставить жизнь и здоровье в руках деспотов и тиранов; это ответственность каждого из нас. Забота о личной гигиене , нашем доме, обеспечение себя пищей своими руками - это часть этого правительства.

Сознательное решение

Самоконтроль невозможен без истинной автономии , сознательного и свободного решения. В противном случае это просто подчинение или подчинение; Он рожден не кем-то, а страхом или слабостью.