Как освободиться от постоянного гнева
Ваш партнер упрекает вас в том, что вы всегда злитесь? Вот несколько ключей, чтобы перестать быть.
Обратите внимание на количество времени, которое вы проводите в гневе на партнера, и на количество энергии, которое у вас забирают такие эмоции, как гнев, ярость, гнев, разочарование или чувство беспомощности. Это очень сильные эмоции, которые отнимают у нас много часов в день и много энергии, которую мы могли бы использовать для других, более приятных дел. Если вы проводите большую часть дня в гневе на своего партнера:
- Спросите себя, что вас злит, и составьте список.
- Просмотрите этот список, когда закончите, и задайте себе основной вопрос: стоит ли быть с кем-то, на кого я злюсь все или большую часть времени?
- В списке вы можете найти вещи, которые вас злят на себя (например, позволяя им плохо обращаться с вами), на любовь (это было не так красиво, как вы думали) и на вашего партнера (каждый раз, когда он лжет мне, я злюсь или меня тошнит от быть ее горничной).
- Постарайтесь поработать над тем, что вас злит на себя (ваши эмоции, поведение, способ отношения, ваше отношение).
- Вы также можете развеять мистику романтической любви.
- Вы не можете изменить своего партнера: вы можете только сесть и сказать ему, что вы чувствуете.
Постарайтесь договориться о соглашениях, которые позволят вам больше наслаждаться любовью.
- Вы можете установить крайний срок, чтобы встретиться снова и посмотреть, выполняете ли вы эти договоренности.
- Если пакты не выполняются, лучше прекратить отношения.
Вы сердитесь, потому что он не выполняет ваши договоренности?
Мы должны четко понимать, что мы никогда не собираемся менять наших партнеров: если нет договоренностей или есть договоренности, но они не выполняются, лучше расстаться с отношениями, чем жить постоянно злой.
Приведу пример: если вы договорились, что ваш партнер не будет исчезать из дома в течение четырех дней, не подавая признаков жизни, и делает это снова, тогда лучше всего прекратить отношения, а не оставаться страдать из-за его отсутствия и продолжать жить. Цикл сожаления-прощения - я повторяю это еще раз.
Если вы договорились, что он возьмет на себя ответственность за работу по дому или уход за детьми или домашними животными, которые у вас есть, но он этого не делает, лучше разорвать отношения. Многие женщины годами борются за то, чтобы с ними не обращались как с горничными, и многие испытывают трудности и накапливают много обид, работая бесплатно для своего партнера и видя, как другой человек живет лучше, имеет больше энергии и свободного времени.
Это негодование превращается в борьбу с дождями упреков, которые длятся всю жизнь, и наибольший вред наносит человек, накапливающий это негодование в себе.
Злоба, горечь, боль, гнев … все эти негативные эмоции сказываются на нашем здоровье - эмоциональном и физическом - и ухудшают или прекращают качество нашей жизни.
Лучший способ избавиться от злости и злости
Лучший способ освободиться от гнева - это признать, что другой человек не хочет развивать отношения или заботиться о них, предположить, что вы не собираетесь никого менять и что вы заслуживаете того, чтобы делиться жизнью с лучшими компаниями.
Когда вам ясно, что вы заслуживаете быть здоровым, жить хорошей жизнью и иметь вокруг вас людей, которые знают, как любить вас и хорошо о вас заботятся, тогда вы принимаете решение и меняете свою жизнь. То есть вы уходите от партнера. Таким образом заканчивается постоянная жизнь в гневе или разочаровании из-за того, что другой человек не вкладывает энергию или любовь в отношения.
- Вам не нужно тратить свою жизнь в гневе, нет необходимости постоянно злиться. Мы должны принимать и любить себя такими, какие мы есть, до тех пор, пока образ жизни другого человека не заставляет нас страдать.
- Вам не нужно мириться с лжецом, эгоистом, мачо, бесчувственным, неподобающим, эксплуататорским человеком и т. Д.
Вам не нужно страдать на стороне кого-то, кто не работает изнутри, чтобы стать лучше.
- Вам не нужно смиряться с тем, кто вас не любит или говорит, что любит вас, но не показывает.
- Вам не нужно терпеть ситуации, которые не идут вам на пользу, вам не нужно терпеть отношения с кем-то , у кого недостаточно уровня, чтобы строить красивые отношения и жить как пара.
- Не соглашайтесь, не смиряйтесь, не ждите чудесной перемены: освободите себя как можно скорее, чтобы жить лучше и больше радоваться жизни.
