У моей подруги заниженная самооценка. Как преодолеть неудавшуюся беременность? Я страдал от жестокого обращения в детстве

Хорхе и Демиан Букаи

Каждую неделю Хорхе и Демиан Букай отвечают на ваши сомнения и конфликты. Сегодня мы поговорим о том, как помочь человеку с низкой самооценкой, и о том, как лучше всего преодолеть жестокое обращение в детстве или потерю ребенка во время беременности.

Я терпел насилие в детстве

В 37 лет, когда мои племянницы стали спусковым крючком, я узнал правду о моем детстве: я подвергался физическому и психологическому насилию со стороны отца, а моя мать больше заботилась о внешнем виде, чем о самих фактах. Теперь я задаюсь вопросом, обусловило ли это насилие мою жизнь и как я могу направить эти горькие чувства. Не могли бы вы помочь мне?
Бегонья, Барселона

Дорогая Бегонья:

Вероятно, что, по сути, это плохое обращение в большей или меньшей степени обусловило вашу жизнь. Эти переживания часто оставляют неизгладимые следы.
И хотя вы не можете исправить то, что произошло в прошлом, вы можете что-то сделать сейчас: попытаться перестать это ограничивать вас или, по крайней мере, научиться справляться с этими обусловленностями по-другому.
Вы можете - и до некоторой степени должны - изучить, как, по вашему мнению, насилие повлияло на вас, и разработать новые способы борьбы с ним. Признание того, что произошло, и осознание чувств, которые это вызывает, пусть даже горьких, - хорошее начало.

Если вы чувствуете себя потерянным в этом процессе, возможно, вам стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

У моего друга очень низкая самооценка

Моя лучшая подруга всегда жалуется, что она «не знает» или «не может», или что мы, ее друзья, «умнее». Такое отношение заставляет меня нервничать, потому что неправда, что я знаю меньше, или что я могу меньше, или что я менее умен. Я не знаю, низкая ли у нее самооценка, или, на самом деле, она говорит это для того, чтобы остальные из нас сочувствовали ей и, таким образом, оправдывали, что некоторые аспекты ее жизни не такие, как ей хотелось бы. Как я могу помочь тебе перестать жаловаться?
Марта, Мерсия

Дорогая Марта:

Столкнувшись с отношением вашей подруги, вы, ее товарищи, наверняка можете впасть в одну из двух крайностей. Первый - противоречить ей, чтобы попытаться повысить ее самооценку, говоря такие вещи, как «ты можешь», «да, ты знаешь» или «ты такой же умный, как мы»; однако это не сработает, поскольку, если она так не думает, не будет достаточно похвалы, чтобы изменить ее мнение.

Невозможно заранее убедить ее, что вы сможете добиться того, чего она еще не пробовала.

Другой полюс - рассердиться на нее за то, что она чувствует, что она вами манипулирует, что ей тоже не поможет.
Мы думаем, что вы можете предложить ей попробовать. Самоуважение создается действием, действием; Именно когда мы сталкиваемся с вещами, которые вызывают в нас страх, мы открываем свои способности.

Лучший совет, который вы можете ему дать, - «все равно попробуйте».

Преодоление несостоявшейся беременности

Мне 43 года, я очень активный, веселый и оптимистичный человек. Два года назад я впервые забеременела, но через полгода мне пришлось сделать аборт. В этом году я снова забеременела, но через три месяца пришлось делать кюретаж. Врач говорит мне попробовать еще раз позже, но мне очень тяжело, потому что я очень хотела иметь ребенка. Мне очень грустно, опустошено и одиноко, хотя я стараюсь занять свое время, чтобы почувствовать себя лучше: читаю, рисую, пишу, встречаюсь с друзьями … Что мне следует изменить в своей жизни?
Изабель, Барселона

Дорогая Изабель:

Из того, что вы говорите, кажется, что, по крайней мере, на данный момент, вы отказались от возможности повторить попытку беременности, независимо от того, насколько это предлагает ваш врач. Нам это кажется очень понятным; Это большая боль - подвергать себя переживанию, подобному тому, который вы пережили в последние годы.
Если так, вы должны пережить боль отказа от желания. Это будет время разработки, когда все действия, которые вы нам рассказываете, станут отличной поддержкой.
По прошествии этого времени, возможно, это желание быть матерью переформулируется и может принимать другие формы, такие как усыновление или выполнение определенных действий, связанных с заботой о других.

Наберитесь терпения, не спешите добираться до этой новой формы: сначала необходимо закрыть имеющуюся у вас рану. Придет время вступить на новый путь.

Отправьте нам свой запрос на [email protected], и мы рассмотрим его в ближайших офисах.