Есть ли естественные средства предотвратить коронавирус из Ухани?
Клаудина наварро
Масштабы эпидемии пневмонии в Ухане пока не известны, но будьте готовы. Естественные меры профилактики такие же, как и при простуде и гриппе.
На данный момент неизвестно, насколько далеко дойдет угроза коронавируса из Ухани (Китай). Китайские власти сообщают, что вирус быстро мутирует, что он уже увеличил свою инфекционную способность и что передающие люди не обязательно проявляют симптомы болезни.
Исследования по разработке вакцины продолжаются, но, по данным Глобального альянса по вакцинам и иммунизации (ГАВИ), в лучшем случае она не будет доступна в течение года.
Эффективного лечения пневмонии из Ухани пока нет
В настоящее время пациентов можно лечить только существующими противовирусными препаратами ограниченной эффективности и другими препаратами, которые борются с симптомами (лихорадка, воспаление, боль).
Специалисты рекомендуют те же общие профилактические меры, что и против простуды и гриппа: избегать прямого контакта с людьми с симптомами и часто мыть руки.
На данный момент, по оценкам, смертность от пневмонии в Ухане составляет 3% среди заболевших. Жертвами обычно становятся пожилые люди с хроническим заболеванием или иммуносупрессией. Так что здоровым людям с сильной иммунной системой меньше опасений. Они могут избежать или преодолеть инфекцию без последствий.
Укрепление иммунной системы и использование природных средств с противовирусными свойствами могут быть в наших руках эффективной стратегией для предотвращения возможной инфекции или борьбы с вирусом, если это так.
Привычки, повышающие устойчивость к вирусам
Диета , основанная на целых и натуральных продуктов, при наличии 5 до 10 ежедневных порций фруктов и овощей, половина из них свежей, позволяет надлежащее функционирование защитных систем организма.
А ночью остальное достаточно качества сна имеет важное значение для поддержания количества и активности иммунных клеток, обнаруживать и уничтожать вирусы , прежде чем они станут проблемой.
Кроме того, днем удобно останавливаться на работе и заниматься медитацией, осознанным дыханием или какой-нибудь техникой релаксации.
Упражнение также необходимо. Физическая активность укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и уменьшает воспаление. Если нет противопоказаний, минимальная доза упражнений, даже для пожилых людей, составляет 30 минут три дня в неделю.
Наконец, рекомендуется регулярное употребление продуктов и растений, обладающих противовирусными свойствами.
