Малабарский тамаринд: самое полезное лекарственное растение для похудения
Хорди Себриан и Хосеп Мария Тейше
Малабарский тамаринд отличается высокой насыщающей способностью. Но есть и другие не менее эффективные варианты избавления от лишних килограммов.
Все чаще заходят в магазин травников с просьбой посоветоваться, как похудеть, особенно когда каждый третий взрослый в Испании имеет избыточный вес, а детское ожирение встречается у каждого шестого ребенка.
Малоподвижный образ жизни и диета с избытком жира и сахара объясняют эту растущую проблему со здоровьем. Среди доступных ресурсов выделяются плоды тропического дерева - тамаринд малабарский (Garcinia cambogia), который не следует путать с тамариндом африканским (Tamarindus indica).
Польза малабарского тамаринда
Родственный мангустину , малабарский тамаринд - это дерево высотой от 6 до 8 метров с крошечными желтыми цветками, которые растут прямо из веток и шаровидных плодов. С другой стороны, у африканского тамаринда, более известного в Европе, плод находится в коричневой стручке длиной около 10 см с различными выступами; внутри липкая мякоть и несколько семян.
Малабарский тамаринд произрастает в Малайзии и Индонезии . Плоды используются в лечебных целях (их мякоть и, в меньшей степени, кожура).
Они содержат гидроксилимонную кислоту, соединение, которое частично блокирует синтез жирных кислот, подавляя действие АТФ (аденозинтрифосфата, молекулы, в которой энергия накапливается и распределяется по всем клеткам нашего тела) и уровни фермента АТФ-цитратолиазы .
Таким образом, он уменьшает превращение простых сахаров в жиры и увеличивает неогликогенез в печени , чего у многих людей будет достаточно, чтобы уменьшить их потребность в еде.
Малабар тамаринд, на с другой стороны, подходит для контроля уровня холестерина и других жиров в крови и для профилактики приступов стенокардии. Нет никаких известных побочных эффектов или нежелательных лекарственных взаимодействий.
Формула очищения и похудения
В тамаринде Малаба г усиливает и дополняет ее похудение, очистки и насыщают действие с другими растениями. Травяная формула для похудения выглядит следующим образом:
- Плоды тамаринда.
- Листья черной смородины.
- Листья и верхушки ортосифона.
- Листья артишока.
- Цветки пассифлоры в равных частях (для улучшения вкуса можно добавить звездчатый анис).
подготовка:
- Добавьте одну столовую ложку смеси без горки на стакан воды.
- Кипятите 2-3 минуты или продолжайте мацерировать всю ночь, процедите и пейте несколько чашек в течение дня.
Альтернативы устранению жидкостей и жиров
- Фукус: эти бурые водоросли, богатые слизью, стимулируют работу щитовидной железы и вызывают быстрое ощущение сытости. Его принимают в виде отвара, порошка, жидкого экстракта или капсул.
- Африканское манго: ингибирует фермент, ответственный за превращение глюкозы в триглицериды, предотвращает образование адипоцитов (жировых запасов) и способствует снижению веса. Принимается в капсулах.
- Ананас: его бромелайн помогает переваривать белки. Полезен для похудания благодаря слабительному и насыщающему эффекту. Его принимают в виде сока, порошка, экстракта и капсул.
- Одуванчик: горький, мочегонный и гепатопротекторный, его листья борются с лишним весом за счет задержки жидкости. Его принимают в виде отвара, свежего сока растений и экстрактов.
Гарциния камбоджийская, еще один способ похудеть
Атрибуты гарцинии камбоджийской как похудение добавки и для подавления аппетита объяснить использование из него в диетических методов лечения избыточной массы тела (это даже рекламируется много в Интернете). Такие методы лечения в основном основаны на препаратах, которые должны содержать не менее 50% чистого экстракта гарцинии в рекомендуемых дозах около 500 мг в день (1 или 2 капсулы принимаются перед едой, запивая водой или фруктовым соком). .
С другой стороны, гарциния обладает абсорбирующим действием, которое в 40 раз больше ее объема в воде. Вы также можете принимать мякоть свежей (две или три столовые ложки в день) или в соке, отдельно или в смеси с другими фруктами.
В этом случае из-за высокого содержания слизи он рекомендуется в качестве кишечного регулятора , чтобы способствовать эвакуации и избежать раздражения желудочно-кишечного тракта.
