Воспользуйтесь возможностью позаботиться о своих растениях и лучше дышите дома

Элизабет Сильвестр

Растения умеют создавать коллекцию драгоценных веществ, многие из которых бросают вызов всему, что люди могут придумать или произвести. Их наличие дома улучшает качество воздуха.

Кэссиди Филлипс-unsplash

Дыхание жизненно необходимо. Известно, что мы можем прожить несколько недель без твердой пищи, несколько дней без питья, но всего несколько минут без обновления воздуха. Хотя воздух высокого качества для дыхания необходим для здоровья , воздух в помещении может быть в два-пять раз более загрязненным, чем уличный воздух, по данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), Североамериканского агентства здравоохранения. окружающей среды.

Вот почему сейчас, когда мы проводим столько часов дома, нам удобно обеспечивать себя качественным воздухом в помещении. Хотя естественная вентиляция является одной из наиболее эффективных систем для обновления воздуха в доме (достаточно 15 минут в день), если мы будем использовать растения, у нас будет эффективная система естественной очистки.

Почему так важно сажать растения дома?

Исследования показывают, что воздух внутри зданий может содержать вредные вещества, которые при вдыхании могут вызывать раздражение , головные боли, дискомфорт или проблемы с дыханием - распространенную проблему, вызванную синдромом больного здания.

Воздух состоит в основном из азота и кислорода, и в небольших количествах он несет во взвешенном состоянии бесконечное количество частиц и различных химических молекул, как естественного, так и искусственного происхождения, в большей или меньшей концентрации в зависимости от того, живете ли вы в сельской или городской местности. или промышленный.

Комнатные растения действуют как эффективные очистители, главным образом, от так называемых летучих органических соединений (ЛОС), веществ, содержащих углерод в своем составе и обладающих способностью улетучиваться.

Эти составы попадают в интерьер дома через мебель, обивку, ткани, ковры, краски, клеи, лаки, чистящие средства, садовые товары или средства личной гигиены. Некоторые ЛОС вызывают раздражение глаз и слизистой оболочки дыхательных путей , действуют как аллергены, вызывают головные боли, головокружение или утомляемость; другие могут вызывать повреждение центральной нервной системы, обладать биоаккумуляцией, действовать как разрушители гормонов или быть канцерогенными.

Хотя естественная вентиляция является одной из самых эффективных систем для обновления воздуха в доме (достаточно 15 минут в день), если мы будем использовать растения, у нас будет эффективная система естественной очистки.

Как растения очищают воздух дома

Исследования, проведенные ученым НАСА Биллом Волвертоном еще в 1980-х годах, показали способность комнатных растений очищать загрязненный воздух от вредных для здоровья химикатов и подтвердили, что комнатные растения удаляют большую часть токсичного воздуха. внутрь через 24 часа .

Каждое растение, помимо поглощения основных химических соединений из воздуха - азота, кислорода, углерода -, имеет более или менее сродство к некоторым химическим соединениям, которые обычно остаются взвешенными в воздухе, таким как окись углерода, формальдегиды, трихлорэтилены, ксилолы, бензол или аммиак.

В филодендрон, азалий и difembaquias фильтруют формальдегида из воздуха (присутствующего в строительных материалов, мебели из фанеры, синтетических красок, клеев или сигаретного дыма).

В маргаритки и хризантемы поглощают избыток бензола воздуха в помещении ( в настоящее время enhumo сигареты, чистящие, моющие средства , …). В азалий, тем spatifilo или в Рапис (Рапис ехсе) являются эффективными для устранения аммиака.

Снижение концентрации летучих соединений более интенсивно, когда растения получают естественное освещение, о чем свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в 2007 году Департаментом устойчивой архитектуры и инженерии Университета Ханян в Сеуле.

Исследователи пришли к выводу, что, когда растения были помещены возле окна, в солнечном месте, снижение концентрации ЛОС было больше ; Чем больше будет растений, тем больше будет снижено загрязнение воздуха в помещении.

Таким образом, на практике желательно иметь несколько разных видов растений, чтобы в полной мере использовать преимущества овощей в качестве очистителей воздуха. На каждые 10 квадратных метров внутреннего пространства возле окон один-два этажа - очень здоровый вариант.

Регулируйте влажность и уменьшайте шум

Еще одним из полезных свойств растений является их способность регулировать гигрометрию , поскольку они испаряют воду в соответствии с уже существующим уровнем влажности в воздухе.

Согласно исследованию, проведенному Норвежским сельскохозяйственным университетом, комнатные растения могут помочь снизить усталость , кашель, боль в горле и другие заболевания, связанные с простудой, на 30% и частично повысить уровень влажности в засушливой среде. .

Они также могут помочь уменьшить количество пыли до 20% . В сухой среде со значениями относительной влажности ниже 45%, как правило, возникают неприятные электростатические разряды, что очень часто встречается в так называемых интеллектуальных зданиях и в высокотехнологичных средах (с преобладанием электронного оборудования, ковров, полов, мебели и материалов). синтетика).

Растения помогают снизить электростатический заряд в окружающей среде , поглощая электрические заряды и повышая влажность окружающей среды. Подобно тому, как обильная растительность - деревья, кусты - используется в качестве барьера для снижения шумового воздействия транспорта в городских районах, во внутренних помещениях мы также можем использовать растения, которые обладают преимуществами в качестве шумоглушителей.

Исследование, проведенное Лондонским университетом Саут-Бэнк, пришло к выводу, что такие виды, как spatiphyllum, филодендрон, драцена и фикус бенджамина , действуют более эффективно в качестве смягчающих звуковых волн.

Растения для улучшения нашего психического здоровья

Снижение вредных веществ в окружающую среду не только имеет положительные последствия для здоровья, но и влияет на психологическое благополучие людей. Исследования, проведенные на рабочих местах и ​​в школах, показывают, как комнатные растения повышают креативность и легкость выполнения заданий и даже способствуют развитию отношений и хорошему юмору.

Это подтверждается исследованием Университета Бункё Гакуин в Японии: в школах с растениями в классах ученики проявляют более высокий уровень внимания и концентрации , с более благоприятными академическими результатами. Исследователи из Департамента наук об окружающей среде Технологического университета в Сиднее (Австралия) опубликовали результаты исследования, показывающего, как комнатные растения улучшают рабочую среду, повышая продуктивность на 12% и сокращая количество прогулов .

Некоторые больницы и медицинские центры также начинают обращать внимание на эти эффекты растений. Доктор Ховард Фрумкин, ученый из Университета Эмори в Атланте (США), считает, что присутствие растений в помещении может предотвращать и лечить болезни. По словам этого исследователя, «хотя известно, что воздействие и более прямой контакт с природой могут быть восстановительными, к сожалению, это вряд ли отражается на области здравоохранения. Твердых доказательств пока нет, но это он мог бы стать основой для традиционных «садов здоровья» в больницах и садоводческой терапии, которая сейчас используется в детских больницах и домах престарелых ».

В том же направлении исследований Университет Твенте (Голландия) опубликовал в январе 2008 года результаты исследования, в котором анализируется влияние растений на снижение стресса в условиях медицинского центра. Используемая методология заключалась в том, чтобы показать палаты для пациентов в поликлинике с растениями и комнаты с нарисованными городскими мотивами на стене; затем измерялось воспринимаемое напряжение и воспринимаемая привлекательность помещения (больничной палаты).

Заключение исследования подтверждает свойства растений снимать стресс и напряжение. Растения помогают исцелять тело и разум , как это видно из заголовка исследования, опубликованного в Японии, в котором сделан вывод, что «вид деревьев продлевает жизнь».

Уголок природы дома

После чудесных преимуществ, которые приносят нам растения, нельзя не выделить самое очевидное - их красоту.

Окружение себя приятным окружением, которое дает нам гармонию и безмятежность, является жизненно важным моментом для поддержания баланса тела и ума, помимо того, что это подарок для глаз.

Даже если у вас мало места, внести в свой дом растительность несложно : солнечный уголок гостиной и столовой, кухонный подоконник или проблемы в доме.

Вот несколько более уважительных и не менее эффективных вариантов:

• От грибков, таких как мучнистая роса или мучнистая роса, опрыскайте растение 5% -ным водным раствором сыворотки или йогурта.
• От тли отличные результаты дает разведение калиевого мыла (10 грамм на литр воды) или экстракта чеснока (3 измельченных зубчика на литр воды).

Некоторые виды содержат вещества, которые могут действовать как аллергены для определенных людей , вызывая такие реакции, как раздражение слизистой оболочки дыхательных путей и глаз или экзему, а также реакции гиперчувствительности на запахи растений.

Один из наиболее распространенных видов в помещении, такой как фикус Бенджамина , может вызывать такие проблемы, как аллергический ринит, астма или крапивница, у людей, страдающих аллергией на его молочный сок. Сок дифтерии является токсичным , но не так много , как утверждают в Интернете.

В цветущие растения могут быть проблематичными для людей с аллергией на пыльцу некоторых