Дети дома: как облегчить сосуществование, чтобы они чувствовали себя лучше
Мы - гаранты вашего психического, физического и эмоционального здоровья. Как взрослые, мы должны делать все возможное, чтобы они чувствовали себя любимыми и в безопасности в своих семьях.
Из-за отсутствия обычаев совместное использование общего пространства, иногда очень маленького, в течение длительного времени может привести к серьезным трениям и моментам большого напряжения во всех членах семьи . Особенно, если принять во внимание, что многие взрослые, заботясь о своих детях, вынуждены соблюдать из дома свой рабочий день, что может вызвать огромное беспокойство из-за того, что они не могут ежедневно выполнять свою норму работа.
Я знаю, что мы живем в исключительные времена и что это заключение может быть очень стрессовым. Давайте помнить, что наши дети должны понимать, что происходит, что мы заботимся о них и защищаем их с уважением и безоговорочной любовью. Мы - гаранты вашего психического, физического и эмоционального здоровья. Как взрослые, мы должны делать все возможное, чтобы они чувствовали себя любимыми и безопасными в своих семьях.
Если они нервничают: постарайтесь понять их
В ситуации, подобной той, которую мы переживаем из-за социальной тревоги, заперты дома весь день вместе, мы не должны удивляться, если напряжение подскочит и мы начнем нервничать.
Прежде всего, всегда помните, что наши дети нуждаются в нашей заботе, нашей защите и многом другом в особых ситуациях, подобных этой. Если они переполняются и это утомляет вас, сделайте несколько глубоких вдохов (или несколько раз сожмите и отпустите кулаки, чтобы снять напряжение), если вы чувствуете беспокойство и дома есть другой взрослый, попросите его сопровождать вас или заменить вас.
- Давайте избегать криков, поощрения, наказания или шантажа. Не будем преуменьшать ваши страдания Помните, ваш ребенок переполнен, потому что что-то расстроено. Ты ему нужен. Когда вы почувствуете, что момент напряжения прошел, скажите ему, что вы здесь, чтобы помочь ему, и обнять его.
- Помните, что сейчас вы нужны вашим детям больше, чем когда-либо. Если вы переполняетесь и думаете, что не можете контролировать свой дискомфорт, перейдите в другую комнату, в ванную, освежитесь, глубоко вздохните, поймите ситуацию с точки зрения вашего ребенка. Когда вы успокоитесь, вы можете объяснить своей девушке, своему мальчику, что с вами случилось.
- Никогда не расплачивайтесь ими за беспокойство. Ваши дети должны чувствовать, что вы заботитесь о них и защищаете их. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы набраться терпения и послужить примером для подражания для своих детей. Мы всегда будем вашим примером для подражания.
Помогает избежать конфликтов между братьями и сестрами
Если у вас есть несколько детей, в наши дни вы можете использовать их, чтобы играть между ними в совместные неконкурентные игры и задания. В качестве примера сотрудничества вы можете рассказать им о том, как мы вместе работаем, чтобы остановить распространение вируса.
Со своей стороны, если между ними возникнет конфликт, сохраняйте спокойствие, вы должны эмоционально поддерживать всех своих детей. Убедитесь, что они не причиняют друг другу вреда, дайте им инструменты и, когда придет время, поощряйте диалог между ними, чтобы преодолеть эти сложные ситуации.
Найдите баланс между рутиной и гибкостью
Соблюдение определенных распорядков дня поможет нам создать ощущение нормальности и непрерывности, что очень необходимо, когда по окончании состояния готовности вернуться к нормальной деятельности. Очевидно, что мы можем быть гибкими, нам не нужно следовать одному и тому же жесткому школьному расписанию.
Если мы будем слишком строгими или дисциплинированными, жить вместе может быть очень трудно. Быть аккуратным - это нормально, но вы можете расслабить позу. Не все может быть чистым или опрятным 24 часа в сутки. Не все должно быть идеально и меньше детей, которым нужно время, чтобы посмеяться, поиграть, поспать, расслабиться.
Они не могут постоянно получать приказы или чувствовать себя осужденными, это создает боль и дискомфорт. Забудьте о себе всегда с точки зрения взрослого, верните взгляд своему ребенку. Не заставляйте их. Разговаривайте, договаривайтесь с ними, уважайте их. На все свое время.
Поощряйте семейное общение
Дети замечают окружающую среду, они чувствуют, что происходит что-то серьезное, и им нужно знать, что происходит. Если они чувствуют себя обделенными, они могут еще больше огорчиться. Мы можем естественным образом объяснить, что с ними происходит, всегда адаптируя информацию к их пониманию и возрасту.
Семьи могут воспользоваться этим ограничением, чтобы укрепить наши связи, чтобы по-настоящему узнать друг друга. Мы живем отдельно друг от друга. Давайте определим момент в день (или несколько), чтобы прокомментировать то, что мы чувствуем, поговорить о том, что мы упускаем, побудить других участвовать в наших мыслях, вместе спроектировать, что мы собираемся делать, когда все закончится. Давайте усилим наше соучастие.
Давайте послушаем, что говорят наши дети, чтобы мы могли соединиться с ними, с их эмоциями, с их чувствами, с теми замечательными людьми, которыми они являются. Не забывайте ежедневно говорить ему: «Ты необыкновенный» и «Я люблю тебя». Им нужно слышать это и чувствовать себя любимыми и защищенными.
